Do autor: Muitas vezes nossa incapacidade de mudar o que não gostamos está escondida em nosso apego muito forte a certas crenças. E nossa desarmonia e discórdia na alma estão associadas a expectativas irracionais e ao desejo de ajustar o mundo que nos rodeia às nossas ideias. Às vezes, para obter insights, precisamos olhar de fora para o que está acontecendo dentro de nós. Verificar, questionar e repensar criticamente se as nossas próprias crenças se tornaram limitantes para nós? Todos nós temos crenças. Muitos deles nem sequer são questionados ou repensados ​​criticamente – apenas estamos habituados a pensar assim. No entanto, algumas das nossas próprias crenças já não são mais relevantes para nós; E às vezes levam ao fato de que na vida conseguimos algo completamente diferente do que realmente gostaríamos. Mas o que é crença? E quanto a uma crença limitante? Primeiro, vamos definir os conceitos. Uma crença é um julgamento que nos orienta em nossas ações e conclusões sobre a realidade, ou seja, uma crença que nasce dentro de uma pessoa ou grupo de pessoas. , todo mundo começa a acreditar nisso mais pessoas. Conseqüentemente, adquire cada vez mais reforços e influencia a pessoa com ainda mais força. E torna-se um facto imutável por uma simples razão – “todos pensam assim”, “é de conhecimento comum”. Crenças que assumimos com fé e já não questionamos tornam-se o nosso programa de vida. Inicialmente, eles aparecem despercebidos e de forma bastante inocente. Por exemplo, na infância, em algum lugar ouvíamos conversas de adultos, daí se conclui que quanto mais dinheiro uma pessoa tem, mais feliz ela se torna. E começamos a acreditar nisso, porque os adultos na infância são uma autoridade inquestionável e então tais crenças impostas tornam-se um caminho de fogo que a pessoa percorre na esperança de encontrar a felicidade prometida. A vida continua, a pessoa continua correndo, mas. a felicidade nunca chega. E ele se sente infeliz não porque realmente lhe falte alguma coisa, mas porque a crença imposta “é preciso ter muito dinheiro para ser feliz” foi percebida como uma verdade absoluta na infância, e ainda não cede à dúvida. Uma pessoa pode permanecer completamente infeliz até o fim de seus dias, porque não encontrou tempo para descobrir: ela realmente precisa apenas de dinheiro para ser feliz ou a felicidade ainda é um estado de espírito? Afinal, para a felicidade não importa o que a pessoa tem ou faz, o que importa é o que ela sente ao ter e fazer “E a felicidade, na minha opinião, é simples. Kazbek, dependendo da pessoa” - se for Então, não é mais fácil encontrar o seu ritmo e mover-se com calma nele? Deixe-me dar mais alguns exemplos. Imagine esta situação: seu funcionário ou colega comete um erro no trabalho. Você julga que esta ação se deve à distração e falta de concentração do funcionário. Então você percebe que não gosta das ações do funcionário e não fica feliz com a distração dele. E você continua repassando tudo isso na sua cabeça e então, sem perceber, começa a procurar cada vez mais deficiências no trabalho do funcionário. Você observa uma pessoa e parece esperar que ela demonstre sua distração novamente. Depois, você conta isso aos outros, prestando ainda mais atenção às deficiências do funcionário. Tendo iniciado o processo de pensamento nessa direção, você logo deixará de tratar esse funcionário como antes - de maneira uniforme. De agora em diante, você percebe apenas aquelas ações que confirmam sua distração. A crença “ele é um funcionário distraído e pouco confiável” foi formada. O relacionamento com a pessoa mudou. Ou aqui está outro exemplo: em toda a sua vida você não conseguiu cultivar uma única planta de interior. Você formou a convicção de que essa atividade não é para você. durante esse período vocês, talvez tenham escolhido plantas difíceis de cuidar. Mas se você soubesse mais sobre como elesregar bem, fertilizar, replantar, e se você fizesse isso com muito cuidado, certamente teria sucesso em tudo que não deu certo antes. Mas um dia, enquanto fazia compras, você notou uma linda planta de interior, cujo rótulo estava. declarou: “Não requer cuidados especiais”. Acreditando no rótulo, você comprou a planta. No final da primeira semana de sua existência juntos, a planta morreu porque você se esqueceu de regá-la. Você não teve tempo para suavizar sua crença anterior sobre sua incapacidade de cuidar de plantas de interior. e não entendi de onde vem, qual o seu motivo. E portanto, inconscientemente, você foi guiado pela sua crença: “Não sei cuidar de plantas de interior”, e por isso inconscientemente se esqueceu de regar até aquela planta que raramente precisa ser regada. Sim, isso mesmo: as crenças influenciam a nós e aos nossos. comportamento. Da mesma forma, influenciam a forma como vivemos a nossa vida e a experiência que dela tiramos. Percebemos um fenômeno, uma situação, avaliamos e começamos a pensar sobre ela. Nossos pensamentos ficam repletos de emoções como uma bola de neve. Eles desenvolvem seu próprio “magnetismo”: pensando por muito tempo em uma coisa, não percebemos como esse pensamento atrai outros pensamentos semelhantes. Logo começamos a descartar aqueles pensamentos que não correspondem à ideia principal, à conclusão principal que. estamos tentando fazer. O pensamento inicial e todos os subsequentes (“rebuscados”) se fundem em um único todo: eles parecem estar colados, reforçando-se mutuamente e modificando nossa realidade. Qual é o resultado? Acreditamos não apenas nas conclusões tiradas inicialmente, mas também nos pensamentos que nasceram no processo de pensar. Exemplo de vídeo sobre a formação de crenças limitantes: https://www.youtube.com/watch?v=nD-Lb7x0GOw Algumas pessoas acham difícil aceitar a ideia de que podemos escolher nossos pensamentos e julgamentos. Se você é um deles, tente prestar mais atenção aos pensamentos que usa durante seu monólogo interno. Perceber isso irá ajudá-lo a entender que sua maneira habitual de pensar e falar consigo mesmo pode levar ao estresse e... ao sucesso. Agora que estabelecemos que nossas percepções pessoais são determinadas por crenças, não é exagero presumir que nossas percepções pessoais são determinadas por crenças. as crenças literalmente moldam nossa realidade. Nossa realidade é um espelho de nossas convicções e crenças internas. Muitas de suas crenças vêm de fora, de outras pessoas, e a maioria delas é absorvida por você de uma “forma pronta” antes mesmo de você entender se são úteis para você. você, podemos dizer que nada entra em sua consciência por padrão. Se uma ideia, pensamento ou crença se estabeleceu firmemente ali, significa que você permitiu que eles fizessem isso, você simplesmente não percebeu o que aconteceu. Algumas de suas crenças são tiradas de uma ou duas situações de vida e de alguma forma limitam a sua. vida, o que te deixa infeliz. Você não precisa de conhecimento psicológico especial para compreender suas crenças. Tudo que você precisa fazer é pensar sobre sua vida, agarrar-se a uma de suas crenças e tentar entender de onde ela veio. Quais crenças são chamadas de limitantes? Do meu ponto de vista, uma crença limitante é qualquer crença que esteja no caminho entre elas. você e seus desejos mais profundos, impede a sua realização Sim, são precisamente desejos “acalentados”, e não apenas desejos, porque são muito importantes para nós, o que significa que se tornam um incentivo para atingir objetivos e fortalecer o nosso caráter, dão-nos emoções positivas sem. nos prejudicando. Onde quero chegar? Se você deseja melhorias em uma área da sua vida, mas elas não acontecem, não consegue identificar a crença que é a origem de todos os problemas? Analise a sua forma habitual de pensar e as emoções que a área problemática da sua atividade lhe provoca. Eles vão trazer à tona as crenças que te limitam. Encontrou agora que você precisa substituir essa crença por outra, e tal que funcione..