Siamo diventati tutti un po' psicologi e manipoliamo facilmente termini come valutazione, sicurezza, ansia, proiezioni, depressione e magari anche introietto, abuso, narcisismo, infantilismo... Ma cosa significano queste parole? Li stiamo utilizzando correttamente? Scopriamolo. Voglio parlare di un fenomeno piuttosto complesso come l'aggressività passiva. L'aggressività in senso lato è l'energia diretta verso l'esterno per soddisfare alcuni bisogni del corpo. Mangiare una mela è un atto aggressivo. L'aggressività passiva riguarda più la rabbia nascosta Nella nostra società non è consuetudine mostrare rabbia, è vergognoso. Soprattutto uomini. I ragazzi non piangono e gli uomini ancor meno. Ma i nostri sentimenti sono il risultato dell'attività del nostro corpo. Gli ormoni creati da diverse parti del nostro corpo influenzano il cervello, i muscoli, il cuore e causano reazioni specifiche. Se non puoi mostrare queste reazioni, cosa dovresti fare? Uno dei meccanismi è la manifestazione nascosta della rabbia. Esteriormente, una persona può cercare di apparire calma senza nemmeno rendersi conto di essere arrabbiata. L'aggressività è impercettibilmente intrecciata nella conversazione sotto forma di timbro vocale, sopracciglia accigliate, movimenti improvvisi possono essere segnali: - ritardo - pigrizia - comportamento evitante In che modo tale comportamento danneggia la rabbia è un sentimento importante e la rabbia dà la comprensione che una persona sta facendo qualcosa che vuole e la rabbia dà energia per raggiungere l'obiettivo. Quando la rabbia è “congelata” e non viene realizzata, l’obiettivo non è raggiunto e non c’è soddisfazione. Tutta l'energia rilasciata deve essere utilizzata in qualche modo. Ma quale? Se l'energia rimane nel corpo, in futuro può portare a tensioni muscolari e malattie. Se la rabbia diventa passiva, non si verifica la scarica completa, anche l'energia “rimane bloccata” nel corpo. Cosa fare? Sarebbe bello essere consapevoli dei propri sentimenti, e la rabbia è uno di questi, per capire cosa si vuole. Se è sorta la rabbia, dietro di essa spesso c'è una sorta di bisogno che non può essere soddisfatto in questo momento. Si potrebbe cercare un buon modo per esprimere questa rabbia. Cosa potrebbe essere? Andare in palestra? Pulire la casa? Jogging? Pitturando un'immagine? Dipende da te. Sii sano e felice. Elena Karpenko