O pânico do coronavírus ainda não atingiu a Adiguésia... pelo menos, não na mesma escala que em outras cidades, embora algumas pessoas tenham sido recentemente isoladas com suspeita de vírus. Se for confirmado, eles provavelmente poderão introduzir uma quarentena rigorosa. Até agora está tudo relativamente tranquilo... Apesar disso, ainda tento não sair de novo. E não vejo necessidade como tal) Em geral, no processo de treinamento de várias opções de gerenciamento de tempo, acostumei-me a combinar várias coisas ao mesmo tempo. Não vejo sentido em ir sempre à cidade por causa de um pequeno assunto. Além disso, é muito conveniente. Mas não é disso que estamos falando, mas sim do que normalmente é considerado uma desvantagem (para dizer o mínimo), na situação atual tornou-se uma vantagem significativa. Sim, sim! Geralmente eles zombam dos introvertidos, ridicularizam, etc. Em uma sociedade feita principalmente para extrovertidos, os introvertidos são considerados “não deste mundo”... às vezes até mesmo considerados “doentes”. Enquanto isso, são os introvertidos que acham mais fácil suportar o isolamento forçado. A situação em que um extrovertido não sabe mais o que fazer consigo mesmo e está pronto para literalmente “escalar o muro” é bastante comum para um introvertido: É importante notar que o isolamento forçado faz com que não apenas os extrovertidos “escalem o muro”, mas também aqueles que simplesmente não estão acostumados ou não podem estar na companhia de si mesmos. Pode haver muitas razões para isso. Uma das mais comuns é a incapacidade de amar, valorizar e aceitar-se como você é. É por isso que a companhia de si mesmo é um fardo para uma pessoa que se isola. A boa notícia é que em ambos os casos a situação pode ser resolvida. Talvez na segunda vez sejam necessários um pouco mais de recursos para resolver a questão. Ainda assim, a diferença entre “tornar a solidão forçada um pouco mais suportável” (para extrovertidos) e “ajudar a recuperar-se” é óbvia. Outra coisa é que nem todos podem estar preparados para isso. Mais cedo ou mais tarde, o isolamento forçado terminará, mas a decisão de mudar o que se tornou familiar ao longo de muitos anos, embora desconfortável, ainda precisa ser decidida. Embora, na minha memória, nenhum daqueles que decidiram e mudaram algo em suas vidas se arrependeu. O principal é abordar o processo não sob a influência das emoções (aqui elas são prejudiciais, exceto, talvez, a inspiração), mas com o máximo de cuidado e estratégia possível. E então, isso não significa que você precise correr imediatamente para a piscina. Quaisquer alterações requerem não apenas consistência, mas também alguma cautela, porque Você ainda precisa se acostumar com eles e torná-los parte de você. Ao se envolver nesse processo, também é importante desenvolver algumas táticas expressas de “emergência” que às vezes o ajudarão a fazer uma pausa e expirar. Lembra da frase de parada do jogo? Então, ao trabalhar em si mesmo, e em geral - em qualquer situação - é importante poder “se esconder” a tempo e por um tempo, para que o recurso que está começando a se formar não seque. ensiná-lo como encontrá-lo ou formá-lo. Escreva, ligue, entre em contato! Atenciosamente, sua positiva treinadora Viktoria Timofeeva