De l'auteur : On sait que lors d'une consultation psychologique, en règle générale, il y a un attachement au client. Rejoindre permet de mieux comprendre, ressentir, aider. Malheureusement, tous les spécialistes ne restent pas « entiers » et « propres » à la fin de la consultation. Je peux proposer une technique que j'utilise pour « nettoyer » les émotions, les problèmes et les maux des autres. Vous devez vous asseoir calmement et vous détendre. Fermez les yeux et concentrez-vous sur l’inspiration et l’expiration. Notez simplement chacune de vos inspirations et expirations. Ensuite, essayez d'imaginer comment, à chaque inspiration, la lumière traverse vos voies respiratoires, par votre nez avec l'air. Imaginez comment la lumière remplit vos poumons, l'expiration est légèrement plus longue que l'inspiration. Peu à peu, vous commencerez à imaginer que non seulement les poumons, mais toutes les parties de votre corps sont remplies de lumière. Chaque zone, chaque organe devient de plus en plus lumineux et commence à briller de l'intérieur. Le corps devient lumière, la lumière, avec l'expiration, traverse les pores de tout le corps et se propage au-delà de ses limites. Vous pouvez imaginer à quel point toute la pièce est remplie de cette lumière, comment la lumière pénètre de plus en plus loin. Comment vous dissoudre dans cette lumière et devenir vous-même la lumière. Parfois, au cours d'une telle respiration, vous pouvez ressentir une lourdeur ou une douleur dans n'importe quelle partie du corps. Si cela se produit, vous devriez alors essayer de diriger la lumière vers ces zones jusqu'à ce qu'elles deviennent plus brillantes dans votre imagination, si vous continuez à pratiquer la technique, la douleur ou la lourdeur dans ces zones disparaîtront. l'aube ou le coucher du soleil. Une fenêtre ouverte pour la ventilation vous aidera à visualiser la lumière inhalée mieux et plus rapidement. Ou vous pouvez aérer la pièce avant de faire de l'exercice. Notre vie est remplie non seulement de choses positives, mais aussi de choses négatives. Les médias, les problèmes personnels et le travail « d’aide » n’ajoutent rien au sentiment de bonheur. Utiliser cette technique simple vous aide à ressentir de la légèreté, de la joie, un état de délice et de purification..