Życie jest pełne trudności i niespodzianek, na większość z nich nie mamy wpływu. I wydaje się to przygnębiające, dopóki nie zrozumiemy, że jest to źródło siły. Dlaczego? Bo samo wydarzenie jest wyzwaniem, które zmienia bieg wydarzeń i stwarza możliwości. I samo w sobie jest neutralne, choć nie mamy nad nim kontroli. To nasza reakcja na nie jest przyczyną większości naszych problemów i to z nią możemy sobie poradzić. Tę koncepcję najlepiej wyjaśnia metafora oparta na pierwszym i drugim wrażeniu: „pierwszej reakcji” na nieoczekiwane często towarzyszy ból i strach. . Może to być ból emocjonalny, na przykład złe rozstanie lub utracona szansa. Często przypomina to ból fizyczny, reakcję na gorący piec, jeśli przypadkowo położysz na nim rękę. A jeśli będziemy żyć i kochać, to część tych bólów i niespodzianek spadnie na nasze głowy. W rzeczywistości jednak większość naszych problemów nie jest spowodowana tym, co się wydarzyło. Są one spowodowane tym, jak na to reagujemy. „Druga reakcja” to myśli, za pomocą których wiążemy wydarzenie z naszym przeznaczeniem. I to oni są na przykład źródłem większości naszych cierpień. Wyglądasz za okno – jest śnieg i mróz. To jest weryfikacja faktów. Drugą reakcją jest oburzenie i oburzenie: „Koszmar! Znowu jest zimno!” Albo przychodzisz do pracy i okazuje się, że brakuje Ci papierów! A druga reakcja – złość – następuje natychmiast: „Dlaczego do cholery ich tam zostawili?” Myśli o jakimś wydarzeniu często powodują większy stres niż sam fakt, że to się wydarzyło. Ale teraz czujesz się winny z powodu swojego gniewu i nieszczęśliwy z twojego powodu. Otulony swoim cierpieniem, przenosisz je na pobliskie wydarzenie lub partnera. Ten wtórny efekt występuje częściej, niż myślisz. Ile razy przywołałeś do pracy swojego porannego ducha? Jak często przynosiłeś problemy z pracy do domu na kolację? To jest istota cierpienia, wtórne reakcje na bolesne wydarzenia, które często są bardziej destrukcyjne niż początkowe doświadczenie. Zamiast przeciwstawiać się faktycznemu zdarzeniu, warto je całkowicie zaakceptować. I nawet jeśli będzie to trudne zerwanie lub utrata wielkich możliwości, zaakceptuj to i idź dalej, ponieważ to nasza reakcja, wtórne przemyślenia na temat tego, co się stało, są przyczyną naszego cierpienia. Życzę jasnej zimy, miłego dnia i pozytywnych myśli 😊