Dall'autore: Perché non basta spaventare un fumatore e dargli un cerotto? Questo articolo riguarda il tipo di persone che fumano. Contiene suggerimenti su dove indirizzare gli sforzi in psicoterapia o autoterapia per smettere di fumare. Continua l'articolo. Inizia qui, qui, qui, qui e qui... Il fumatore è turbato dai continui incidenti emotivi e dall'intensità emotiva della vita. È impossibile mantenere la calma senza fumare. In generale, i loro meccanismi per affrontare le difficoltà sono ben sviluppati. Oltre ai meccanismi per affrontare le emozioni negative. Persone diverse hanno “capacità” e capacità diverse di elaborare gli stimoli emotivi negativi. C'è chi li ricicla bene e facilmente. Persone che, a causa del loro lavoro, incontrano molta aggressività e frustrazione e in qualche modo la elaborano. Ad esempio, si tratta di manager di successo o manager con chiamate “fredde”, che non si esauriscono, lavorano per lunghe ore e con piacere. Per un fumatore, questa “capacità” è piccola. Ma c'è bisogno di relazioni strette, e le relazioni strette hanno sempre uno svantaggio: malcontento, rabbia, risentimento. Questo è difficile da elaborare; per affrontarlo sono necessarie pause speciali e interruzioni di contatto. Deve fumare di tanto in tanto per mantenere la stabilità emotiva. Il fumo sistematico e continuo inizia quando si verifica una situazione emotivamente intensa (lavoro o relazioni), in cui è impossibile fare una pausa o un'interruzione in altro modo. Ad esempio, sono una ragazza, usciamo con un giovane. È un po’ difficile per me con lui e qualche volta ho fumato. Ma eravamo a una certa distanza e potevo “uscire dalla relazione e riprendere fiato”. Una serata insieme troppo lunga: dobbiamo fumare. E poi all'improvviso si scopre che o devi fare un viaggio con lui o addirittura vivere insieme. E poi devi iniziare a fumare per rimanere stabile e agire in modo ottimale. Infine, vorrei sottolineare che questo articolo non ha lo scopo di aiutare a diagnosticare la dipendenza in te stesso o nei tuoi cari. E certamente non dovresti, sulla base dei fatti contenuti in questo testo, costringere qualcun altro a sottoporsi a cure, rifiutare cure, automedicare o dettare a uno specialista come trattarti. La diagnosi e il trattamento della dipendenza non sono facili, è una questione di specialisti e ci sarà un altro articolo su questo argomento. Un giorno (da qualche parte, di sicuro, ci sarà). Se qualcosa (tutte) le cose descritte evocano in te una forte risposta sensoriale, non dovresti farti prendere dal panico. Questo è solo un motivo per pensarci e, se necessario, chiedere consiglio a un professionista. Ad esempio, all'autore dell'articolo, che pratica con successo la psicoterapia per la dipendenza dal tabacco. Vieni a ritirare i risultati! autore | Oleg Nemykin | San Pietroburgo | dottore | psicoterapeuta | narcologo | fissa un appuntamento al numero 8 (911) 747-82-00 Cerco di convincere le persone ad apprezzare gli articoli e sono molto felice quando fanno clic su Altro: altri buoni articoli! Un repost sui social network farà felice l'autore (vedi sotto) Tutti i miei articoli sono qui. Separatamente per le dipendenze qui. Per rimanere aggiornato sulle nuove uscite: (vedi sotto) Sono sui social network: INSTGR_LINK