W każdym z nas jest nieskończona przestrzeń do eksploracji i podróży. To wewnętrzne morze emocji, myśli, przeżyć i uczuć. ⠀Wiele osób patrzy na nie ostrożnie, bojąc się głębiny, bo nie umie pływać. A kiedy jakieś wydarzenie życiowe zmusza je do zanurzenia się w wodzie, bezradnie brną i próbują jak najszybciej dostać się na ląd. Problemy w pracy, konflikty z bliskimi, trudności w podejmowaniu decyzji – a wir uczuć bierze górę, przez co nie możesz oddychać. Niektórzy nawet wpadają w wir ataków paniki i poważnie boją się udławienia.⠀ A jeśli nie będziesz dalej zwracać uwagi na swoje wewnętrzne morze, zignorujesz sygnały z głębin i nie zauważysz wyraźnych oznak niepokoju, możesz przegapić tsunami i nie zauważyć jakiegoś drapieżnego zwierzęcia.. Co jest obarczone różnymi konsekwencjami Sygnałami z głębin są nasze własne emocje i uczucia, które wymownie pokazują nam nasze prawdziwe podejście do tego, co się dzieje. Tsunami to nieoczekiwane wybuchy złości lub duszące ataki depresji, a może nagłe objawy ataku paniki. Cóż, zwierzęta drapieżne to nasze automatyczne myśli i destrukcyjne postawy, które często brzmią w nas w formie wewnętrznego monologu na temat „Nigdy mi się nie uda”. Dlatego warto opanować podstawowe umiejętności psychologiczne, aby zrozumieć, co to jest lub ten stan oznacza, doświadczenie lub zjawisko. Jak radzić sobie ze szkodliwymi myślami i mieć pozytywne nastawienie. Zapobiegnie to utonięciu i pomyleniu banków. A z biegiem czasu to się wchłonie. Najpierw trzymaj się blisko powierzchni, a potem śmiało zanurz się w głębiny. Aby zbadać swój wewnętrzny świat nawyków, pułapek myślenia i ostatecznie znaleźć i wydobyć perły znaczenia. I wspaniale będzie poznać mieszkańców głębin, aby zrozumieć, z kim można nawiązać interakcję z zainteresowaniem, a od kogo lepiej trzymać się z daleka Aby nauczyć się pływać w tym morzu, istnieje wiele technik psychologicznych. Często takie rzeczy powstają spontanicznie, po prostu w procesie życia i nie zawsze w sposób najbardziej organiczny. Na przykład ktoś żył w ciągłym strachu i był przyzwyczajony do reagowania agresją na każdy alarm. I to zaczyna przeszkadzać osobie w zwykłym życiu. Takie reakcje należy przekwalifikować lub całkowicie przeformułować. A do tego służą różne metody psychologiczne, które można opanować w samodzielnej praktyce lub na spotkaniu.⠀Jak się czujesz ze swoim morzem w środku?