Recentemente ho iniziato a confrontare persone, una delle quali ha difficoltà mentali e l'altra peso. Entrambe necessitano dell'aiuto di uno specialista: uno psicologo, l'altro endocrinologo (nutrizionista). Può essere altrettanto difficile rivolgersi a entrambi gli specialisti. Vedo ragioni simili: sprecherò soldi, non ci sarà alcun effetto. E se lo specialista dice che non posso essere aiutato (hai solo bisogno di una dieta, caro endocrinologo ; devi solo toglierti queste sciocchezze dalla testa - psicologo) E se lo specialista ti vergognasse (come ti sei lasciato andare - endocrinologo come puoi stare in una relazione del genere - uno psicologo) Uno specialista direttivo (devi farlo) cambiarti completamente la vita: così e così) Uno specialista svalutante (è un problema anche questo???) Dovrai fare un sacco di cose. E se non riesco a gestirlo? Il punto è andare. Uno specialista indifferente: non mostra alcun interesse per me e per il mio problema. È arrivato il momento in cui ho capito che l'età stava mettendo a dura prova e, a quanto pare, non potevo far fronte da solo al peso che cresceva gradualmente. Lo stesso vale per lo psicologo. Possiamo gestirlo da soli. Ma per il momento mantenere il peso è sempre stata la mia difficoltà. So come digiunare per una settimana, cos'è il digiuno secco, l'indice glicemico degli alimenti, i farmaci come Xenical e Meridia, il digiuno a intervalli e altre delizie del non desiderio. per aumentare di peso. Nel processo di terapia personale, sono riuscito a smettere di torturarmi. Ma questo ha influito sul mio peso. Inoltre la mia età ha raggiunto un punto critico. Ho smesso di essere magro e ho deciso di accettarlo. Non ho più 30 anni. Ma il peso continua a crescere pericolosamente! Negli ultimi mesi ho iniziato a correre di nuovo e a ricordare metodi dimenticati per perdere i chili di troppo. Ma non ci sono stati effetti particolari, ho iniziato a pensare di rivolgermi finalmente a uno specialista. Quindi mi sono trovato di fronte a dei dubbi, in più ho fatto un parallelo tra psicologi ed endocrinologi (forse nutrizionisti per alcuni). Quando una persona viene da me per un consulto, chiedo: "Perché adesso ci sono andato quando è caduta l'ultima goccia". : avanti vestiti estivi, e i negozi sono chiusi🤷‍♀, inoltre mio marito sta dimagrendo (!) 😉 Adesso sono in uno stato di anticipazione. Sono stati fatti dei test, sono state pianificate alcune azioni, ma c’è ancora molta incertezza. Non voglio diete speciali. Stanco. Quindi è importante per me capire come andrà tutto, ma il dottore mi ha dato speranza. E, ciò che è importante, ho fatto un passo importante LÌ verso il mio obiettivo. Proprio come una volta sono arrivato in psicoterapia. Proprio come le persone vengono da me adesso. Un'altra cosa importante è guardare il problema dritto negli occhi. Ho messo da parte le razionalizzazioni: “Hai tanti anni, non si può fare nulla; oh, inizierai a perdere peso, le rughe scompariranno, ecc. “Per la prima volta ho iniziato a contare le calorie (non l'avevo mai fatto) e ho capito cosa c'era di sbagliato nella mia dieta, che sembrava essere relativamente corretta. Scrivendo quello che mangi vedi tutto in modo diverso Ma dico anche ai clienti: “Scrivi! Scrivi sentimenti, pensieri, elenchi di pro e contro, le tue qualità che ti aiutano a ottenere qualcosa, lettere a coloro con cui ancora non riesci a porre fine alla relazione, ecc. Se i clienti iniziano a scrivere e a lavorare con me, il risultato sarà sicuramente Sarà ! Come spero per me, il dottore, grazie mille, ha detto: "Non aspettare solo una pillola magica, dovrai anche investire!" il suo campo che ti accompagnerà. Auguro lo stesso a te! Trova almeno uno psicologo, almeno un altro professionista di cui hai bisogno. Non devi convivere con i problemi. Possono essere risolti! La tua psicologa, Elena Kislova.