Vom Autor: Der Artikel wurde mitgeschrieben von: Igor Pavlov, Olga Kryzhanovskaya Die Schwangerschaft ist eine wunderbare und schöne Zeit im Leben jeder Frau. Doch vielen Frauen ist es aufgrund der negativen Gefühle, die sie überwältigen, nicht erlaubt, dies zu fühlen und sich vollständig bewusst zu machen. Werdende Mütter fangen aus irgendeinem Grund an, „Tränen zu vergießen“. Ich und ich „Während der Schwangerschaft fühle ich mich ständig weinerlich und gereizt. Dabei spielen offenbar auch die Umstrukturierung des Hormonspiegels und die Ungewissheit der Zukunft eine gewisse Rolle. Wie wird es sein, wo findet man Zeit, wie schafft man alles, wie erträgt man die eingeschränkte Mobilität und die ständige Bindung zum Kind? Ich denke, dass das alles früher oder später vorübergehen wird. Aber so sehr ich auch versucht habe, mir selbst klarzumachen, dass ich mich nicht zu sehr anstrengen sollte, es hat nicht funktioniert.“ Tatsächlich kommt es während der Schwangerschaft zu hormonellen und physiologischen Veränderungen im Körper einer Frau. Und obwohl eine Schwangerschaft keine Krankheit ist, ist sie dennoch eine Art Stress für den Körper. Der auffälligste Ausdruck davon ist die Veränderlichkeit der Stimmung einer Frau und die erhöhte Sensibilität. Darüber hinaus verändert sich die Einstellung einer Frau zu sich selbst erheblich. „Ich“ ist nicht mehr das „Ich“, das vorher war. Jetzt ist mein „Ich“ etwas, das sich ständig verändert und an Stabilität und Selbstvertrauen verloren hat. Nicht umsonst sagen die emotionalen Franzosen, dass eine schwangere Frau eine neue Spezies Mensch darstellt, weil alle physischen Konstanten ihres Körpers zu „schweben“ beginnen. Hier entstehen zahlreiche Ängste, Gereiztheit und emotionale Instabilität. Schwangere haben Angst vor Veränderungen in ihrem körperlichen Erscheinungsbild. Dies ist vielleicht eine der häufigsten Erfahrungen: „Ich versuche, nicht einmal darüber nachzudenken, was mit meiner Figur passieren wird. Sicherlich werde ich furchtbar zunehmen, dadurch wird die ganze Haut an meinem Bauch und an den Hüften platzen, meine Brüste werden auf jeden Fall unwiderruflich geschädigt: sowohl beim Füttern als auch wenn ich es verweigere, und auch die Venen an meinen Beinen werden kommen raus, und danach werden alle Haare und Zähne rauskommen, im Fernsehen heißt es sogar, dass „eine Schwangerschaft einen negativen Einfluss auf den Zustand der Zähne hat“... Na ja, wenn noch etwas übrig bleibt, wird es nicht lange halten, das Reste des früheren Luxus werden in der Zeit nach der Geburt meinen erbärmlichen Körper verlassen – das Kind nimmt alles. Es ist erstaunlich, wie eine Schwangerschaft wie ein natürlicher Prozess erscheint, aber was für ein zerstörerischer Prozess. Tatsächlich werden Schwangerschaft und Stillen angesichts der Auswirkungen auf den Körper einer Frau von vielen als Naturkatastrophe wahrgenommen. Oftmals werden Frauen dadurch depressiv. Aber es gibt nichts Schlimmeres als Untätigkeit in einer solchen Situation. Anstatt Tränen zu vergießen und um die frühere Person zu „trauern“, können Sie versuchen, diese Ängste zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Es liegt an Ihnen, ob Sie während der Schwangerschaft stark zunehmen. Wenn Sie die richtige Unterwäsche wählen, werden Ihre Brüste nicht wesentlich geschädigt. Kompressionsstrumpfhosen, minimale Belastung der Beine und Gewichtskontrolle helfen, Krampfadern vorzubeugen. Die negativen Auswirkungen einer Schwangerschaft auf Zähne und Haare werden allgemein stark übertrieben. Schließlich sollten Sie Ihre Zähne immer pflegen – vor, während und nach der Schwangerschaft, und nur dann ist Ihnen ein strahlendes Lächeln bis ins hohe Alter garantiert. Bei Dehnungsstreifen auf der Haut verringert die tägliche Körperpflege mit einer speziell ausgewählten Creme die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens erheblich. Und wie Sie wissen, steckt in einem gesunden Körper ein gesunder Geist. Während sie ein Kind erwartet, wird die werdende Mutter verletzlicher und beeinflussbarer – weil sie sich auf einer unbewussten Ebene Sorgen um die Sicherheit des Kindes macht: „Ich Ich mache mir oft Sorgen, ob ich das Kind gebären kann. Manchmal träume ich sogar davon, dass ich eine Fehlgeburt habe. Ich versuche, nicht darüber nachzudenken, aber irgendwie schleichen sich Gedanken in meinen Kopf. Einerseits verstehe ich, dass mir das nicht passieren sollte. Andererseits habe ich Angst, dass es diese Gedanken sind, die mir und meinem Baby schaden können.“ Typische Ängste, die Frauen in dieser Zeit verfolgen, hängen mit dem Kind zusammen. Kann ich ein gesundes Baby zur Welt bringen? Wie wird die Geburt verlaufen? Kann ich damit umgehen? Kann ich gut zu meinem Kind sein?Mutter? Infolgedessen neigen einige Frauen dazu, verschiedenen Aberglauben und Aberglauben im Zusammenhang mit der Schwangerschaft Bedeutung beizumessen. „Wenn man ein Kind erwartet, kann man ihm nichts selbst kaufen“, „eine werdende Mutter sollte sich freitags nicht die Haare kämmen.“ Manchen Frauen ist es während der Schwangerschaft völlig verboten, sich die Haare zu schneiden. Ob das Schild funktioniert, hängt nur von der Frau selbst ab. Wenn Sie ernsthaft an ein Zeichen glauben, programmieren Sie sich sozusagen selbst. Da Sie ständig daran zweifeln, ob Sie gegen ein wichtiges Zeichen verstoßen, befinden Sie sich in einem Zustand erhöhter Angst, der sich natürlich auf Ihren allgemeinen emotionalen Zustand und vor allem auf den Zustand des Babys auswirkt. Gleiches gilt für die Träume, die schwangere Frauen häufig sehen. Wenn Sie glauben, dass sie prophetisch sind, können Sie sicher sein, dass Ihnen etwas Ähnliches passieren kann, wie Sie es geträumt haben. Unbewusst werden Sie sich darauf programmieren. Aber diese Ängste sind in gewissem Maße nützlich, da eine Frau dank ihnen die Möglichkeit hat, sie als Ressource zu nutzen. Beginnen Sie beispielsweise damit, Ihre Gesundheit zu überwachen, versuchen Sie, sich selbst besser zu verstehen und verantwortungsbewusst mit dem neuen Lebensabschnitt umzugehen. Ich und er „Schwangerschaftstest... Minuten Wartezeit... zwei Zeilen!!! Tränen flossen aus meinen Augen. Freude, Glück, Überraschung und Verwirrung, alles durcheinander. Ich blickte in die Augen meines Mannes und sah darin mein Spiegelbild, die gleiche Freude, das gleiche Glück, die gleiche Verwirrung und die gleiche Überraschung. Und dann hat er einen halben Tag mit dem Test herumgefummelt und am Ende angeboten, ihn als erstes Foto von unserem Baby zu machen. Es war so seltsam zu glauben, dass wir bald Mama und Papa werden würden.“ Während der Schwangerschaft kommt es nicht nur bei der schwangeren Frau zu Veränderungen, sondern auch bei ihrem Ehemann. Die Schwangerschaft ist eine großartige Gelegenheit, darüber zu sprechen, wie sich Ihr zukünftiges Leben verändern wird, und über sich selbst in einer neuen Rolle zu sprechen – der Rolle der Eltern. Es ist nützlich, sich daran zu erinnern, was für ein Kind Sie waren und wie sich Ihre Beziehung zu Ihren Eltern entwickelt hat. Und besprechen Sie, was Sie in Ihrer eigenen Familie ändern möchten, um die Fehler Ihrer Eltern nicht zu wiederholen. Elternschaft beginnt mit der Fähigkeit, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen. Und je früher junge Eltern das lernen, desto harmonischer werden die Beziehungen in ihrer Familie. Gleichzeitig verändern sich die Beziehungen innerhalb des Paares – die Rollen. Im Anfangsstadium wird der Ehemann zum Familienvater; Eine Frau muss ein „Kind“ werden (Weinerlichkeit, Abhängigkeit vom Ehemann, die Welt mit weit geöffneten Kinderaugen wahrnehmen). Später wird die Frau zur Mutter der gesamten Familie (kraftvoll, groß, körperlich und energetisch). Auf die eine oder andere Weise ist die Schwangerschaft eine Krise für die Beziehung zwischen Mann und Frau. Für einen Mann ist es schwierig, mit den Veränderungen Schritt zu halten, die sowohl im Körper als auch in der inneren Welt seiner schwangeren Frau auftreten. Es kann zu Missverständnissen und Spannungen in den familiären Beziehungen kommen: „Mein Mann lief fünf Monate lang in den Seilen, hielt sich zurück, und jetzt brach er plötzlich durch – so viele Launen, eine Art wilde Eifersucht trat auf – er ist um jede Säule eifersüchtig auf mich, Freundinnen und sogar das Baby. Er wird besonders wütend, wenn er sieht, dass ich mich an meine Mutter und Freunde wende, da ich bei ihm weder die nötige Unterstützung noch den nötigen Rat gefunden habe. Das Paar ist schwanger und befindet sich gleichzeitig auf dem „Aufstieg“ ihrer Beziehung.“ Der Mensch steckt in einer Krise. Einerseits freut sich der zukünftige Vater über das Kind, andererseits verändert sich sein gesamtes Lebensmuster und er versteht, dass er auf viele frühere Freuden verzichten muss. Er ist auch besorgt über mögliche Veränderungen in seinem Sexualleben. Frauen verstehen diese psychologische Dualität ihrer Ehemänner oft nicht und verweigern ihnen Sex und volle psychologische Unterstützung. Sie beginnen, nur noch im Interesse des Kindes zu leben und interessieren sich nicht mehr für die Angelegenheiten ihres Mannes. Daher raten Psychologen Ehefrauen, nicht zu vergessen, dass ihre Ehemänner sie während der Schwangerschaft genauso sehr brauchen wie ihre Ehemänner. „Als ich meinem Mann erzählte, dass ich schwanger war, schien er glücklich zu sein, aber ich spürte sofort, dass etwas falsch war! Es war, als ob er sofort daran zweifelte, ob wir ein Kind brauchten. Nein, nein, es geht ihm gutDas hat er mir nicht gesagt, aber sagen wir mal, ich höre auf meine Gefühle, rede mit dem Kleinen, die ganze Zeit denke ich, dass wir jetzt zu dritt sind, aber es ist ihm egal! Es scheint, als würde es ihn interessieren, aber ich habe einfach das Gefühl, dass darin keine Seele steckt oder so etwas! Als ob er das aus Pflicht tut, um mich nicht zu verärgern, aber tatsächlich ist er überhaupt nicht glücklich und hat sogar Angst vor der Geburt eines Sohnes!“ Männer machen sich vielleicht Sorgen, ob sie ein guter Vater werden können für ihr Kind und sorgen für es. Manche Väter haben bewusst oder unbewusst Angst, ihren privilegierten Platz im Gefühlsleben ihres Ehepartners zu verlieren. Darüber hinaus machen sich Männer möglicherweise Sorgen um ihre eigene Hilflosigkeit, wenn ihre Frau plötzlich Hilfe benötigt. Eine Frau sollte berücksichtigen, dass es auch für einen Mann nicht einfach ist, sich darüber Sorgen zu machen. Eine andere Sache ist, dass Männer im Gegensatz zu Frauen eher dazu neigen, ihre Emotionen und Gefühle für sich zu behalten und ihnen nicht zu erlauben, sich zu manifestieren. Daher kann es leicht zu der falschen Vorstellung kommen, dass einem Mann der Zustand seiner Frau und die erwartete Geburt gleichgültig sind. Und oft zeigt der Ehemann im Gegenteil zu deutlich seine Sorge um den Zustand seiner Frau: „Aus irgendeinem Grund hat mein Mann entschieden, dass eine Schwangerschaft einer schweren unheilbaren Krankheit gleichkommt, jetzt muss ich in Watte gewickelt werden und darf nicht gelassen werden.“ irgendwo raus. Ins Theater gehen – wovon redest du, das ist eine Verschwendung! Im Kino – nein, nein, laute Geräusche sind schädlich für das ungeborene Baby! Bei einem Besuch – was ist, wenn ein Streit ausbricht und Sie sich Sorgen machen? Er war so besorgt um meine Gesundheit und um die normale Entwicklung des Kindes, dass er buchstäblich neurotisch wurde! Die Geburt selbst war im Vergleich zu den Sorgen um den Zustand meines Mannes eine so unbedeutende Episode!“ Die Hauptsache im Verhalten dieses Mannes ist auch die Angst vor Veränderungen. Er hat Angst, dass er kein guter Vater werden kann, aber vor allem wird er einer schwangeren Frau kein guter Ehemann sein können. Und das ist keineswegs ein Ausnahmefall: Sehr oft fürchten sich Ehemänner mehr um die Gesundheit ihrer Frau als sie. Manchen Männern liegt der Zustand ihrer Frau so am Herzen, dass sie krank werden, nicht schlafen können, Übelkeit oder sogar Erbrechen verspüren und ihr Körpergewicht zunimmt, genau wie ihre Frauen. Der Mann macht sich Sorgen um die Gesundheit seiner Frau und hat Angst, dass das Kind nicht normal sein wird. Diese Angst wirkt sich auch auf die sexuellen Beziehungen zwischen Ehepartnern aus: „Wir hatten beide immer Spaß am Sex. Aber jetzt ist es irgendwie anders – es ist, als ob ich mich schon mehr wie eine Mutter denn wie eine Frau fühle. Mir kommt es so vor, als würde mich das Kind vom Mutterleib an ständig beobachten und mein Verhalten bewerten. Und im Bett kann ich mich nicht entspannen. Es ist, als hätte man Sex in der Öffentlichkeit. Außerdem denke ich sofort, dass wir damit unserem Baby schaden können.“ Die sexuellen Beziehungen zwischen Mann und Frau unterliegen in der Zeit der Erwartung eines Kindes gewissen Veränderungen. Das sexuelle Verlangen einer Frau während der Schwangerschaft ist unvorhersehbar. Es kann abnehmen oder zunehmen, was größtenteils hormonellen Schwankungen unterliegt. Doch meist sind diese Veränderungen mit Einschränkungen verbunden. Aus Angst vor einer Schädigung des Kindes können künftige Eltern bewusst auf sexuelle Kontakte verzichten oder diese deutlich einschränken. Manchmal ist ein solches Verhalten gerechtfertigt, manchmal nicht. Es ist sehr gut, wenn das Sexualitätsniveau während der Schwangerschaft bei einem Mann und einer Frau übereinstimmt. Doch oft gibt es eine Diskrepanz zwischen den Wünschen, die zu Problemen und Missverständnissen untereinander führt. In diesem Fall können wir uns nur auf die Weisheit aller verlassen. Es hat keinen Sinn, sich gegenseitig sein Sexualleben zu entziehen. Schließlich gibt es viele Möglichkeiten der sexuellen Befreiung und gegenseitigen Befriedigung ohne traditionellen Geschlechtsverkehr. Es gibt hier keine allgemeingültigen Normen und Regeln des Sexuallebens. Ehepartner müssen sie selbst entwickeln und offen über ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse sprechen. In einer aufrichtigen und vertrauensvollen Kommunikation finden sie immer einen Weg, der zu beiden passt. Hier geht es vor allem um gegenseitiges Einvernehmen und nicht um gegenseitige Vorwürfe. In den nächsten neun Monaten wird sich Ihre Stimmung ständig ändern und Sie werden jeden Tag neue Emotionen durch Sex erleben. Also lehne Sex nicht ab, nur weil er dir gestern keinen Spaß gemacht hat. Wie ganz am Anfang der sexuellen Aktivität –Suchen Sie nach dem, was Sie am meisten befriedigt und was im Gegenteil negative Emotionen hervorruft: „Mein Mann und ich hatten fast während der gesamten Schwangerschaft Sex, mit Ausnahme der letzten zwei Wochen. Und es gibt keinen Grund zur Sorge, die Hauptsache ist, dass es bequem und angenehm ist.“ Wenn eine Frau und ein Mann beim Liebesspiel Freude und Vergnügen empfinden, kann dies nur positiv für die Entwicklung des Babys sein. Die harmonischsten Kinder wachsen in einer Atmosphäre der Liebe und Zärtlichkeit auf. Und auch andere Familienmitglieder spielen eine wichtige Rolle bei der Schaffung dieser Atmosphäre. Wenn junge Familien bei ihren Eltern leben, ist es, egal wie freundlich die Familie auch sein mag, nicht immer möglich, auf den beharrlichen Rat der Älteren zu verzichten. Beratung ist gut. Es ist gut, wenn Großeltern sich um die junge Generation kümmern. Wenn sich die Beziehung jedoch so entwickelt, dass die junge Mutter durch endlose Ratschläge, Tipps und Anweisungen nervös und angespannt wird, sollte der Ehemann versuchen, sie vor einer solchen Kommunikation zu schützen. Erklären Sie den Angehörigen höflich, korrekt, aber beharrlich und überzeugend, dass die Jugendlichen versuchen werden, alleine zurechtzukommen. Was können Großeltern tun? Ich denke vor allem daran, junge Eltern zu unterstützen. Sowohl in Wort als auch in Tat. Sie haben viel Lebenserfahrung gesammelt, „die Weisheit des Daseins gelernt“ und sind nun bereit, sie zu teilen. Sie können den Jugendlichen Ratschläge geben oder ihnen etwas vorschlagen, aber nur, wenn die Jugendlichen um Hilfe bitten. Und zwar genau, um auf ruhige und unaufdringliche Weise Vorschläge zu machen, ohne Panik zu erzeugen oder die Ängste junger Menschen zu verstärken. Mir scheint, dass darin Erfahrung und Weisheit liegen. Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Familie. Gerade jetzt brauchen zukünftige Eltern mehr denn je die spirituelle Nähe und Unterstützung aller Familienmitglieder. Wenn Sie diese neun Monate sicher überstehen, wird Ihre spirituelle Nähe noch stärker und Ihre Familie stärker. Ich und meine Arbeit „Meine Karriere läuft gut, ich stehe kurz vor einer Beförderung und plötzlich erfahre ich, dass ich schwanger bin. Nein, natürlich möchte ich unbedingt ein Kind und mein Mann auch. Aber jetzt muss ich meine Karriere vergessen, bis zum Mutterschaftsurlaub arbeiten und dann denke ich, dass sie schnell einen Ersatz für mich finden werden. Was werde ich als nächstes tun? Wir müssen noch einmal von vorne anfangen …“ Aus irgendeinem Grund betrachten manche Frauen ihre Schwangerschaft als einen Grund, um eine gescheiterte Karriere oder einen aufgegebenen Job zu „trauern“. Sie empfinden den Mutterschaftsurlaub oft als unwiderruflich für ihr bisheriges Berufsleben. Darin ist natürlich etwas Wahres – während der Zeit, die man während des Mutterschaftsurlaubs zu Hause verbringt, kann man gewisse Erfolge im Beruf erzielen. Aber man kann es auch von der anderen Seite betrachten. Erstens: Wenn eine Frau eine Fachfrau auf ihrem Gebiet ist, kann sie eine Arbeitspause nur zu ihrem eigenen Vorteil nutzen. Wenn sie ihre Zeit klug einteilt, kann sie nicht nur die Kommunikation mit ihrem Baby genießen, sondern auch irgendwo für sich selbst sorgen und ihre beruflichen Kenntnisse verbessern. Und laut Statistik sind Frauen ab 30 Jahren mit Kindern übrigens erfolgreicher beim Aufstieg auf der Karriereleiter als ihre kinderlosen Kolleginnen. Dies wird dadurch erleichtert, dass Mütter ihre Zeit rationaler planen und ihre Verantwortung verantwortungsbewusster wahrnehmen können. Darüber hinaus hilft manchmal die Fähigkeit, sich von der Arbeit für Ihr Kind ablenken zu lassen, was verhindert, dass es Arbeitssucht und berufliches Burnout entwickelt. Und wer im Gegenteil seine gesamte Freizeit alleine der Arbeit widmet, dem geht schneller die Puste aus und erleidet viele gesundheitliche Probleme. Wenn Sie während der Schwangerschaft immer noch nicht von der Arbeit weggehen wollen oder können, denken Sie daran, dass das Mikroklima vorherrscht in Ihnen bei der Arbeit ist von großer Bedeutung. Konflikte mit Kollegen, verantwortungsvolle Verhandlungen oder schwere körperliche Arbeit – all das raubt einem die Kraft, löst unangenehme Emotionen aus und führt zu Stress. Wenn Sie jedoch anfangen, vehement unrealistische Bedingungen für sich selbst einzufordern, kann dies zu versteckter Unzufriedenheit bei Ihren Kollegen und Vorgesetzten führen. Sprechen Sie am besten taktvoll und unaufdringlich mit Ihren Vorgesetzten über Lockerungen der Arbeitsbedingungen und Sie werden höchstwahrscheinlich zustimmen.