Główną cechą osób powszechnie nazywanych współzależnymi jest niska samoocena. Współuzależnienie objawia się poprzez skupienie się na opiniach innych, na ich ocenach, a nie na własnym zdaniu. Krytyczna postawa wobec siebie u osób współzależnych objawia się ciągłym analizowaniem siebie i samokrytyką. Często mogą czuć się winni z powodu lub bez powodu. Samokrytyka wynika z braku pewności siebie w słowach i czynach. Niska samoocena prowadzi do pogorszenia samopoczucia i nastroju. W niektórych przypadkach współuzależnieni mogą doświadczać protestów, wywołując oburzenie, a nawet złość. Konstruktywna krytyka może spotkać się z wrogością. Współuzależnieni słabo rozumieją swoje uczucia i nie wiedzą, jak je rozpoznać. Niska samoocena często objawia się tym, że współuzależnieni nie wiedzą, jak przyjmować aprobatę, pochwały i komplementy. Zamiast wyrażać wdzięczność za komplement, mogą zacząć szukać wymówek lub dewaluować siebie. Ludzie, którzy są zdrowi ze współuzależnienia, doświadczają potężnego pożywienia dzięki słowom wdzięczności od innych ludzi, komplementom i pochwałom, ale nie współuzależnionym. Nie czując swojej wartości i znaczenia, współzależni często nie uważają się za wystarczająco dobrych. Dlatego mogą się skarcić, jeśli wydali na siebie pieniądze lub pozwolili sobie na coś ekstra. Nie wierzą, że należy wydawać pieniądze na siebie, bawić się i odpoczywać. „Wszystko dla innych i nic dla siebie” – to ich motto. Chcą być zatem dobrzy, poprawni. Zdarza się, że współuzależnieni charakteryzują się perfekcjonizmem, który wyraża się w tym, że boją się zrobić coś dobrze, bojąc się popełnić błąd, być niedoskonałymi. Muszę”, „Muszę”. Wstyd przenika życie współzależnych. Jeśli któryś z członków rodziny cierpi na uzależnienie, współuzależniony będzie wstydził się swojego zachowania, ukrywał i ukrywał fakt takiej zależności przed innymi ludźmi na wszelkie możliwe sposoby. Własnej niższości i uciskowi może towarzyszyć niskie poczucie własnej wartości w zamian za miłość, uwagę i akceptację innych osób, współzależni mogą próbować pokazać się z jak najlepszej strony, stając się odpowiedzialnymi i wykonawczymi pracownikami. Potrafią dołożyć wszelkich starań, aby pomagać ludziom, okazywać troskę i życzliwość, być niezastąpieni, błędnie wierząc, że tylko za to można ich chwalić i kochać, zdobywając uwagę i miłość, współuzależnieni mogą doświadczyć wtórnych korzyści, o czym będzie mowa w innym artykule .Zapoznanie się z innymi artykułami autorki znajdziesz tutaj 🌹Z szacunkiem i troską o Ciebie, Marina Kudrina Zapisz się na konsultację tutaj