« Le bonheur en famille ! » – c’est le souhait le plus courant des amis et de la famille. C’est ce que chacun d’entre nous souhaite avant tout. Construire des relations familiales peut être considéré comme un travail ou comme un art. Certaines personnes laissent tout suivre leur cours. Pour les femmes et les hommes qui ont décidé de créer activement leur bonheur, voici quelques conseils simples d'un psychologue. Dans un de mes articles sur la psychologie familiale, nous avons déjà abordé la question des sphères de la vie familiale : reproductive, éducative, domestique, économique. , la sphère du contrôle social primaire, le statut social, les loisirs, la sphère de la communication spirituelle, la fonction émotionnelle, psychothérapeutique, sexuelle Tout le monde veut vraiment que tous les domaines de sa famille soient « excellents » ! Et en fait, cet objectif est réalisable. Il est vrai qu’il n’existe pas d’option idéale et que certains domaines seront forcément « boiteux ». N'y croyez pas ! Si « l'impossible est possible », alors créer l'harmonie dans la famille est en notre pouvoir. Les chances augmentent si tous les membres de la famille le souhaitent et comprennent qu'ils doivent agir. Un membre de la famille espère obtenir un état de confort pour lui-même, un sentiment de bonheur familial - c'est en fait le reflet de sa propre satisfaction. Et ici entre en jeu le mot que nous aimons depuis l'enfance : « jeux ». Cette forme est très adaptée aux domaines tels que les loisirs, la communication émotionnelle, sexuelle et spirituelle. Malheureusement, la vie objective impose des tâches quotidiennes à la famille et détourne tous les efforts vers les problèmes quotidiens et économiques. Et presque seulement grâce à l’introduction de traditions et de jeux, il est possible d’enrichir des domaines souvent considérés comme secondaires. Et il est complètement injuste de les reléguer au second plan - après tout, ils sont la principale intimité, sympathie et soutien de l'amour. Ainsi, une recette simple pour le bonheur familial réside dans les jeux conjugaux. Ils peuvent être érotisés et entrer alors dans la catégorie des jeux sexuels. J'aimerais vous proposer plusieurs jeux conjugaux constructifs. Je suggère d’en faire une bonne tradition familiale. « Je vous apprécie pour… » Convenez qu'au moins 2 fois par semaine, vous et votre mari/femme vous asseyez ensemble, éteignez la télévision et les téléphones portables et assurez la paix et la tranquillité. Comptez pour cela 10 à 30 minutes. Le contact physique est souhaitable, les câlins, les blottis les uns contre les autres. Ce jeu est une conversation, mais selon certaines règles. Chaque phrase doit commencer par la phrase « Ce que j'apprécie chez vous… ». La positivité des déclarations est fondamentalement importante. Essayez de ne pas vous répéter. La phrase « Tu as un défaut…, mais j’apprécie en toi… », etc. est considérée comme une violation des règles du jeu. En tant que psychologue familial, je suis souvent confronté à une situation où les conjoints ne peuvent même pas commencer : ils sont gênés et réfléchissent longtemps. Mais petit à petit, le réchauffement arrive et il est très joyeux de voir une lumière apparaître dans leurs yeux. "Touche" Ce jeu est considéré à tort comme uniquement sexuel et est perçu comme le début des préliminaires. Au contraire, les psychologues recommandent de ne pas en passer à l'intimité sexuelle. Ou plutôt, c'est possible, mais pas toujours. Pendant 10 à 15 minutes, « prélassez-vous » dans les bras l’un de l’autre, en caressant les cheveux, le visage, les épaules et les mains. Il est recommandé de ne pas parler, mais d'écouter les sensations de son corps, les sensations du toucher. Soyez attentif à votre partenaire en ce moment, regardez-le, écoutez sa respiration « Conférence conjugale ». Dans ce jeu, il n’y a pas beaucoup d’émotions et de sentiments au premier plan. En fait, cela peut apporter beaucoup – offrir l’occasion de se parler de ce qui est intéressant et important. Il est important que le partenaire écoute attentivement ; bien entendu, la télévision et le téléphone sont éteints. C’est très bien si les époux trouvent au moins un jour par semaine pour se plonger dans les intérêts de chacun pendant une demi-heure. Celui qui commence parle pendant 15 minutes (peut être progressivement augmenté jusqu'à 30) de ce qu'il souhaitait partager (un livre intéressant, un événement au travail, etc.). Pour harmoniser les relations, prenez un sujet neutre ou positif. Le partenaire n'interrompt pas, ne fait pas