Há muitas coisas que a escola clássica, a faculdade e outras instituições de ensino não nos ensinam. Enquanto isso, fazemos constantemente exames nessas matérias. Então, o que é competência emocional? Que tipo de personalidade humana é possível sem emoções? Para simplificar, temos dois tipos de emoções: agradáveis ​​e desagradáveis. A principal função de nossas emoções é controlar o comportamento. As emoções não podem simplesmente ser ordenadas para serem ou não ser. Eles simplesmente existem - esta é a nossa reação à influência do mundo externo e um reflexo do mundo interior (ou “guerra”). Em termos de sua ação bioquímica, as emoções estão associadas à produção de certas substâncias químicas em nosso corpo e, como acontece com qualquer química, são possíveis vícios e dependências do mesmo tipo de emoções. Um exemplo marcante disso é o vício em adrenalina, quando buscamos sensações cada vez mais intensas. As emoções estão diretamente relacionadas à aprendizagem - não é segredo que as informações que têm suporte emocional são melhor absorvidas: lembramos bem de todos os nossos momentos brilhantes (bons e ruins) da vida. Através das emoções é possível controlar uma pessoa: medo, ansiedade, felicidade, alegria - todas essas são emoções que nos levam a agir de uma forma ou de outra. Acontece que é um círculo vicioso: um acontecimento (ou pensamento) acarreta uma emoção, que por sua vez nos provoca um determinado comportamento, que novamente dá origem à emoção. A emoção é muitas vezes o critério para o resultado do nosso sucesso ou fracasso na vida, conquista ou fracasso: lembre-se - “Estou orgulhoso de mim mesmo, estou satisfeito comigo mesmo”, ou vice-versa. Em última análise, surge o pensamento: quem controla as emoções controla. uma pessoa. Todas as manipulações são baseadas neste mecanismo - para evocar uma certa emoção, e a emoção implicará este ou aquele comportamento. Você e eu sabemos como controlar uma série de emoções: nós as reprimimos, as seguramos por um tempo, mas acontece. que entramos em um “ponto cego” e emitimos uma reação descontrolada. Ao mesmo tempo, muitas vezes “espremer” emoções leva ao acúmulo de ansiedade, colapsos de entes queridos, descarga descontrolada em outro lugar e em outro momento, inclusive. alcoolismo, jogos e dependência de drogas. A competência emocional pressupõe a capacidade de “ser amigo” das próprias emoções - usá-las como feedback para si mesmo, saber o que provoca o surgimento de uma determinada emoção, ser capaz de criar a emoção certa para si mesmo no momento. na hora certa. Todos os altos executivos, grandes empresários e políticos tentam aprender essa habilidade - pois compensa muito em reuniões importantes, negociações sérias, enquanto vivem sob a influência de um grande número de fatores de estresse. Estabelecimento de metas Responda a uma pergunta simples (com um truque): o que é uma meta. Darei apenas três das definições: META - um objeto ideal ou real da aspiração consciente ou inconsciente do sujeito; o resultado final que um processo visa intencionalmente. META é um dos elementos do comportamento humano e da atividade consciente, que caracteriza a antecipação no pensamento do resultado de uma atividade e a forma de sua implementação por meio de determinados meios. A meta é uma ideia consciente do resultado que deve ser alcançado. através dos esforços direcionados do indivíduo no decorrer de sua interação e comunicação. Tais definições não tornam tudo mais claro. É verdade? Também na vida - muitas pessoas sabem que uma meta é um objeto de desejo, mas esse conhecimento não as aproxima da meta. Em primeiro lugar, uma meta é algo que está diretamente relacionado aos nossos valores. Alguns querem um negócio, outros uma família, alguns querem a paz mundial, etc. Em segundo lugar, nunca existe apenas um objectivo, existe toda uma hierarquia de objectivos: alcançar um desperta outro, torna-se um passo para um terceiro, etc. objetivo requer a energia da motivação, que nos permitirá superar obstáculos e nos dar paciência. Em quarto lugar, precisamos lembrar que no processo de atingir os objetivos podem mudar e ser ajustados. valores, localizados.