Warum ist es passiert, dass ein Mensch aufgehört hat, die Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, und einfach mit dem Strom schwimmen gegangen ist? In diesem Fall sprechen wir von psychischer Hilflosigkeit, wenn ein Mensch sich dessen sicher ist Nichts ist von ihm im Leben abhängig. Wie viel Einfluss haben wir wirklich auf unser Leben? Und wie entsteht das Syndrom der erlernten Hilflosigkeit? Vereinfacht ausgedrückt ist die erlernte Hilflosigkeit ein Geisteszustand, in dem ein Mensch das Gefühl hat, sein Leben nicht beeinflussen zu können. Ich kann einen toxischen Partner nicht verlassen, einen Job kündigen, der weder Einkommen noch Vergnügen bringt ... Wie entsteht dieser Geisteszustand? Man kann davon ausgehen, dass dieser Zustand in der frühen Kindheit „erlernt“ wurde, als die Eltern die Wünsche des Kindes ignorierten und dies nicht taten seine Interessen berücksichtigen, seine eigenen Bedürfnisse wurden ihm geäußert. Letztendlich ist ein Mensch erwachsen geworden, versteht aber immer noch, dass seine Handlungen nicht das Ergebnis bringen, das er erwartet. Und unser Gehirn ist ein sehr listiges Ding – es verschwendet seine Anstrengungen nicht gerne. Und wenn Sie gelernt haben, dass Sie zu nichts fähig sind, gibt das Gehirn den Befehl: „Dann brauchen Sie nichts zu versuchen.“ Und wenn sich ein Mensch eines Tages in Bedingungen befindet, die für ihn theoretisch vorteilhaft sind, wird er nichts tun, er wird es nicht einmal versuchen. Er weiß: Nichts wird klappen. Aber das Glück unseres Lebens besteht darin, dass wir die Wahl haben. Wir tun es auf der Grundlage unserer Interessen, Werte, Bedürfnisse und Wünsche. Wir tun es – das reicht völlig aus, um unser Leben als erfüllt zu bezeichnen. Ich mache Menschen mit erlerntem Hilflosigkeitssyndrom keine Vorwürfe für Passivität. Es ist nicht ihre Schuld. Sie sind jedoch diejenigen, die sich mit dem Problem befassen müssen. Andernfalls wird es nicht nur schwierig, zu arbeiten und Beziehungen zu anderen aufzubauen, sondern auch zu leben. Alles wird vorbestimmt und bedeutungslos erscheinen. Wie äußert sich erlernte Hilflosigkeit in Gefühlen ... Wenn die Situation maximale Beharrlichkeit erfordert und man einfach erstarrt. Darüber hinaus fällt es Ihnen in diesem Moment möglicherweise schwer, Ihre Wünsche und Gefühle in Taten zu erkennen. Es ist sehr schwierig, den ersten Schritt alleine zu tun. Ein Mensch kann hunderte Male über seine Idee nachdenken, aber es ist zu schwierig, zumindest etwas zu tun, um sie umzusetzen. Sie sehen, erlernte Hilflosigkeit ermöglicht es Ihnen nicht, Ihr natürliches Potenzial vollständig zu leben, zu entwickeln und auszuschöpfen. Lassen Sie nicht zu, dass sie weiterhin Ihr Leben beeinflusst! Mit freundlichen Grüßen Ihre Psychologin, Beraterin und kognitive Verhaltenstherapeutin, Yulia Churina