Kiedy pojawiają się trudności psychiczne, smutek, przygnębienie i żal, często pojawiają się te same reakcje, co podczas pożarów, trzęsień ziemi i innych klęsk żywiołowych - aby szybko uciec i pozbyć się bolesnego uczucia. Mózg odbiera te stany jako negatywne – „wszystko jest złe” i stara się opracować możliwe strategie ucieczki. Samo sformułowanie problemu: „coś jest ze mną nie tak” wywołuje podekscytowanie w mózgu, który odbiera to jako zadanie, które należy natychmiast rozwiązać, aby przeżyć, a potem można się zrelaksować. Tak powstaje huśtawka emocji – niepokój – działanie – lekkie rozluźnienie spowodowane potrzebą uspokojenia psychiki – znowu niepokój itp. Działania mogą być różne: od banalnego uspokojenia butelką po dziesięciolecia czytania książek o psychologii. Innym ulubionym sposobem są niekończące się myśli. Dumas z jednej strony oczywiście rozwija inteligencję, ale wyraźnie nie wystarczy do rozwiązywania problemów emocjonalnych. Ale nasze umysły znalazły wyjście: dotrzeć do celów okrężną drogą. Na przykład obraziłeś się w dzieciństwie i było to dla ciebie bolesne i trudne, chcesz czuć się tak dobrze, jak przed tymi obelgami, a oto rozwiązanie - zarobić dużo pieniędzy i odnieść sukces. Niech wszyscy przestępcy będą zazdrośni! Pomysłowy plan wysysa wszystkie soki życiowe, powodując jednocześnie wiele rozczarowań, ale problem skarg nigdy nie zostaje rozwiązany. Genialny plan nie wypalił. Jaka szkoda! Tak, intelekt wyraźnie nie nadaje się do rozwiązywania problemów psychicznych. Co robić? Jest jedna, bardzo prosta i skuteczna metoda, która jest nam wszystkim znana i jest na tyle oczywista, że ​​usilnie jej unikamy w poszukiwaniu czegoś bardziej złożonego i rzekomo skutecznego. Co to jest? Bądź ze sobą. Po prostu bądź, nie biegnij w poszukiwaniu niekończącego się samodoskonalenia, nie planuj nieskończonej ilości planów, których cel i tak jest zawsze ten sam – to poczucie szczęścia, nie wyrywaj sobie włosów z głowy, bo ktoś Ci to zrobił Nie postępuj według swojego scenariusza, ale po prostu bądź ze sobą. Co to oznacza? Oznacza to nie uciekanie od doświadczeń, oznacza to powrót uwagi z tego, co zewnętrzne i skierowanie jej na to, co wewnętrzne: zacznij monitorować swoje przejawy, stań się świadomy wzorców poleceń, do których przyzwyczailiśmy się przez wiele lat, przestań gonić za rzeczami i stwierdza, że ​​myślisz, że jesteś winien światu, ale spróbuj zrozumieć siebie głębiej, postaw pytanie – kim jestem? – na kamieniu węgielnym i zobacz ukryte w sobie szczęście, które po prostu zostało ukryte pod gruzami różnych koncepcji i pomysły na swój temat W głębokim śnie nie ma zmartwień o palących problemach, ale -nadal tam jesteśmy. Dlatego głęboki sen jest tak atrakcyjny i daje prawdziwy odpoczynek. Możesz być sobą poza snem, jeśli nie rozprasza Cię nieskończona liczba niepokojących myśli. Warto się uczyć.