Od autorki: Elvira Titova jest psychologiem, konsultuję się osobiście i online. Nasze ustawienia to nasze osobiste ograniczenia. Kontrolują nas nieświadomie. Nasze „prawdziwe ja” kryje się pod gruzami i warstwami negatywnych emocji i przekonań, które zostały zapisane od urodzenia. Nasz wewnętrzny i twórczy potencjał musi zostać w pełni ujawniony, tylko w ten sposób możemy powiedzieć, że jesteśmy zadowoleni ze swojego życia potencjał wewnętrzny i twórczy musi zostać ujawniony w całości, tylko w ten sposób możemy powiedzieć, że jesteśmy zadowoleni ze swojego życia. Wystarczy zmienić naszą świadomość, aby życie się zmieniło. Musisz wyczyścić i zaktualizować swoją mapę świata, jak program na komputerze. Twój telefon stale prosi Cię o aktualizację zainstalowanych programów. Robisz to, aby Twój telefon działał płynnie. Podobnie jest z naszymi myślami i postawami – tylko odnawiając i rozwijając nasze wewnętrzne zasoby, nasz potencjał będzie coraz bardziej ujawniany. Naukowcy obliczyli, że w ciągu dnia w głowie człowieka pojawia się od 15 000 do 45 000 różnych myśli. Nie możemy śledzić postępu takiej masy. Myśli te budzą wiele emocji, nagle następuje pogorszenie nastroju, pojawia się apatia, niepokój, strach, ataki paniki. Nie wiemy, co z tym zrobić. A im dłużej tkwimy w tym stanie, tym więcej negatywnych myśli zakorzenia się i wprowadza człowieka w stan nerwicy. Wszystkie myśli są odzwierciedleniem naszych potrzeb. Czy dostajesz to, czego chcesz? Co chcesz? Czy na pewno tego chcesz? A może właśnie tego chcesz dla mamy lub taty? Nie ma znaczenia dla kogo, najważniejsze nie są twoje pragnienia. Czasami tak trudno jest oddzielić się od innych, odizolować to, co jest twoje, a co nie, podzielić pragnienia na własne i natchnione. Kiedy człowiek nie dostaje tego, czego chce, pozostaje niezadowolony. A czas i wysiłek idą na marne. Myśli stają się ciemne i agresywne. Negatywna strona świata zewnętrznego zaczyna dostrajać się do takiego wewnętrznego stanu emocjonalnego. Wszystko wokół jest ponure, nudne i szare, wszystko denerwuje, nawet Twoich bliskich. Nie chcesz nic zrobić, wszystko wydaje się bezcelowe. Tacy ludzie przyciągają kłopoty i często zaczynają chorować. Mają niewielu przyjaciół, nikt nie chce komunikować się z wampirem energetycznym, po komunikowaniu się z kim pozostaje nieprzyjemny posmak i irytacja. Przyczyną tego stanu jest depresja. Od dzieciństwa dziecko uczy się powstrzymywać swoje emocje. Zakazują i karzą, oskarżają i porównują, krytykują i ośmieszają, przeszkadzają i poniżają. Oto krótka lista powodów tłumienia potrzeb i emocji od dzieciństwa. Dziecko z depresją to dziecko zawiedzione. Tłumione i niewyrażone emocje pozostają w ciele, są zapisywane na dysku twardym mózgu i tłumione w podświadomości. To one tworzą logikę osobistą człowieka, stają się przekonaniami, tworzą mapę świata i życia. Kiedy sześcioletnie dziecko pytamy: „Kim chcesz zostać?”, bez wahania nazywa swój zawód, nazywa się. może śmiało planować swoją przyszłość na trzydzieści lat do przodu. Nastolatek zaczyna się rozglądać, wątpiąc, kim chce zostać, a jeśli zapytasz dorosłego, okazuje się, że nie wie, jak spędzi najbliższy weekend. Wykonaj już teraz zadanie: - napisz 50 życzeń, jeśli je masz masz wątpliwości co do tej liczby, następnie napisz 100 życzeń; - teraz przeczytaj zapisane opcje i podziel je na pragnienia własne i innych osób; - przepisz listę swoich pragnień na osobnej kartce; - ustal terminy, kiedy chcesz to zrobić lub mając to, bez konkretnych terminów i dat, wydaje się, że dajemy sobie wymówkę, aby w ogóle nic nie robić - ponumeruj wszystkie pragnienia według ważności i pilności; - przepisz powstałą listę na nowym arkuszu, aby zamieniła się w plan, wskazane przez Ciebie daty mogą być elastyczne, pamiętaj o swoich planach, możesz je modyfikować w trakcie;- napisz przy każdym pragnieniu, jakich zasobów aktualnie Ci brakuje, aby zrealizować to pragnienie (czas, pieniądze, wiedza, doświadczenie, siła, zdrowie, pewność siebie , energia); - napisz jak i gdzie możesz ją zdobyć (3 opcje dla każdego punktu) - DZIAŁAJ! Zacznij dobrze/