📌CO MÓWI CIĄGŁE Zmartwienie O KAŻDĄ Okazję? Kontynuując temat lęku, porozmawiajmy o zaburzeniach lękowych. Nie mylmy lęku z lękiem. Jak pisałem wcześniej, lęk z jakiegoś powodu jest stanem sytuacyjnym. Na przykład: masz zaplanowane wystąpienie publiczne i przed wystąpieniem czujesz zdenerwowanie lub zdenerwowanie – to jest niepokój. Lęk to pewien typ ludzi, którzy doświadczają ciągłego zamartwiania się o okoliczności życiowe, swój wygląd i relacje z otaczającymi ich ludźmi, to znaczy z dowolnego powodu. Jak zrozumieć, czym jest zaburzenie lękowe? Objawy zaburzenia lękowego: ✅nadmierne zamartwianie się i napięcie w związku z bieżącymi sprawami lub bez konkretnego powodu; ✅nieuzasadniona obawa o życie swoje i bliskich; ✅stres, niemożność relaksu. ;✅obniżona wydajność, trudności z koncentracją uwagi;✅drażliwość.Przyczyny zaburzeń lękowych? 🔻urazy mózgu; 🔻długotrwały stres; 🔻melancholijny konstytucyjny portret osobowości;🔻psychotrauma w dzieciństwie lub w wieku dorosłym (zespół pourazowy) Osoba z zaburzeniami lękowymi nie potrafi opanować stanu lękowego, jest rozdrażniona, nie potrafi się zrelaksować, pojawiają się trudności z koncentracją, pojawiają się obawy o swoje zdrowie i życie a także zdrowie i życie bliskich. Skrajnym przejawem lęku są ataki paniki. Przyczyny lęku: ✅napięcie nerwowe ✅strach przed powtórzeniem negatywnych doświadczeń; ✅konflikty wewnętrzne, ✅niezadowolenie z życia ✅cechy genetyczne układu nerwowego i hormonalnego Osoby z zaburzeniami lękowymi nie żyją teraźniejszością, zawsze i wszędzie martwią się tym, co może ich spotkać w przyszłości, a także utknęły w miejscu. przeszłość. Jakby znaleźli się w próżni i niełatwo się z niej wydostać. Jest to błąd w myśleniu, gdy osoba znacznie wyolbrzymia wszystkie wydarzenia w życiu i widzi katastrofalny scenariusz. Samodzielne pozbycie się zaburzenia lękowego jest dość trudne; konieczna jest psychoterapia. Moim zadaniem w pracy z takimi ludźmi jest pomóc im zmienić swoje zachowanie i sposób myślenia. Wtedy wracają do niego wszystkie zasoby, które poświęcił na przezwyciężenie tych myśli. A życie staje się dużo łatwiejsze. Dlaczego odczuwamy ciągły niepokój i martwimy się o wszystko? Jak nie bać się patrzeć w przyszłość?