La personalità di ciascuno di noi può essere rappresentata come un sistema, i cui elementi sono le sue diverse parti. Ogni elemento della personalità è coinvolto nella regolazione del nostro comportamento. Queste parti sono collegate tra loro e per tutta la vita costituiscono un unico sistema, che, da un lato, tende all'integrità (è per preservare l'integrità interna dell'individuo che esistono le difese psicologiche), e dall'altro, tende all'integrità sviluppo, altrimenti questo sistema cesserà di essere adattivo, non sarà in grado di soddisfare le esigenze di una realtà esterna in cambiamento. Lo sviluppo avviene attraverso la formazione di nuove parti, la distruzione e la formazione di nuove connessioni tra parti esistenti. Questi processi possono essere vissuti come una crisi in cui i significati, i valori, le norme di una persona cambiano e cambia la percezione di se stessi e degli altri. Parte del processo di cambiamento della personalità può essere la scoperta di quelle parti di essa che erano precedentemente isolate, separate dal resto a causa del trauma psicologico vissuto. La parte isolata è separata dagli altri perché la sua presenza è pericolosa: può essere aggressività, sessualità, forza, maturità, allegria, spontaneità, ad es. qualsiasi qualità che non possa essere dimostrata o addirittura realizzata, perché ciò rappresentava una minaccia per la sicurezza, l'integrità fisica e mentale. Anche dopo molto tempo la parte scissa viene percepita dalla psiche come una minaccia e non dovrebbe essere riconosciuta. Per questo viene spesa un'enorme quantità di energia. Uno dei modi per proteggersi dalle proprie parti proibite, e quindi “irriconoscibili”, potrebbe essere quello di proiettarle sugli altri. Ad esempio, un'altra persona è dotata di una qualità non assegnata o di un desiderio "proibito". Pertanto, la paura non riconosciuta e l’ostilità associata verso un gruppo di persone, ad esempio, possono portare queste persone a essere percepite come ostili, indipendentemente da ciò che accade nella realtà. La parte scissa rimane bloccata nel momento in cui è avvenuta la sua esclusione. Lei è, per così dire, incapsulata in quella realtà passata, nel suo stato passato, e non conosce né lo stato delle altre parti, né la mutata realtà esterna. La parte traumatizzata nell'infanzia non sa che la persona è già adulta e può prendersi cura di se stessa, non sa che è sicuro esprimersi o fare qualcosa da sola affinché le parti isolate della personalità cessino di esistere rifiutati ed essere in grado di diventare elementi a pieno titolo del sistema, è necessario individuarli e riconoscerli. A volte le parti appena acquisite possono manifestarsi in modo esagerato - quindi, la rabbia scoperta e risolta può ricadere su tutti per un po' di tempo fino a quando non trova finalmente una collocazione adeguata nel sistema della personalità e nelle sue relazioni con il mondo. Questo può essere definito un "effetto collaterale" temporaneo della psicoterapia: l'attività consentita, il diritto assegnato al "no", ecc., che una volta era insoddisfatto e represso, ma improvvisamente è diventato visibile e ha il diritto di esistere, deve ancora calmarsi, crescere e trovare un posto per sé nella vita reale. Affinché la parte isolata si integri nella personalità sono necessarie 3 fasi: - consapevolezza Conosci questa parte di te stesso, sai quando si attiva, osservala; Impara ad essere in contatto con esso, ma non fonderti con questa parte. Gestitelo in modo da non ignorarlo o reprimerlo, ma evitando allo stesso tempo di lasciarvi prendere dalle emozioni che da esso si generano. - stabilire connessioni con altre parti Ciò avviene soddisfacendo il bisogno frustrato in questa parte. Questa è la connessione della parte adulta esistente e delle sue risorse: tutti i tipi di crescita, alimentazione, tata. Conoscenza della parte integrata con la realtà. - gestione La parte appena acquisita diventa una risorsa personale che può essere controllata arbitrariamente per risolvere i problemi della vita. L’energia cessa di essere spesa per sopprimerla e le qualità che questa parte porta in sé diventano parte dell’identità della persona. Oltretutto,.