Conosci il concetto di trigger? No, non stiamo parlando di giochi per computer: in psicologia, i fattori scatenanti negativi sono eventi esterni o interni che causano una reazione negativa o disagio emotivo nelle persone. Questi sono “fattori scatenanti” che vengono attivati ​​nel momento più inopportuno. I fattori scatenanti negativi possono apparire in una varietà di situazioni e luoghi, ma hanno una caratteristica comune: ci impediscono di vivere con successo e con piacere. Tali fattori scatenanti spesso causano reazioni inconsce, spesso di natura distruttiva: in questi casi, una persona non può praticamente controllare le proprie emozioni e il proprio comportamento. Un tipico esempio di fattore scatenante negativo sono le critiche di altre persone. Commenti scortesi, commenti e affermazioni offensive possono avere un impatto significativo sul nostro umore e sulla nostra autostima, portando a volte a una bassa autostima e alla mancanza di fiducia in se stessi. Il confronto con gli altri è un altro potenziale fattore scatenante negativo. I social network sono pieni di stili di vita idealizzati, successi e conquiste di altre persone. Guardando questo “mondo ideale”, iniziamo a confrontarci con “persone di maggior successo” e proviamo sentimenti di frustrazione, invidia e persino gelosia. I fattori scatenanti negativi si formano spesso in persone che hanno subito violenza fisica o mentale, incidenti, combattimenti o la morte di una persona cara. Tali fattori scatenanti possono essere odori, suoni, una melodia o una parola, azioni o eventi specifici. In effetti, tutto ciò può rovinare molto seriamente la vita di una persona. I fattori scatenanti che creano emozioni e ricordi spiacevoli possono portare a stress, ansia e depressione. Le conseguenze possono essere le più imprevedibili: dalle limitate opportunità sociali, alla diminuzione dell'autostima e all'isolamento dalle altre persone, al disturbo da stress post-traumatico e ad altri disturbi mentali e persino somatici: i fattori scatenanti negativi possono causare mal di testa costanti, dolori addominali e problemi di sonno possibile superare i fattori scatenanti negativi. Ma ciò richiede un lavoro consapevole con uno psicologo o altri professionisti della salute mentale. Ad esempio, aiuto i clienti con questo tipo di problemi a sviluppare strategie per gestire i fattori scatenanti e sviluppare meccanismi di coping sani. La chiave del successo in questo è la mia conoscenza professionale e un approccio approfondito al problema di ciascun cliente. Sono uno psicologo praticante Alexander Anisimov. Se hai bisogno di servizi di assistenza psicologica, iscriviti per una consulenza telefonicamente al numero +79170853916 - Sarò felice di aiutarti.