Vom Autor: Heute ist chronischer Stress. Wir kochen alle in einem Kessel, und man sagt, dass es in einem kochenden Kessel keine kalten Stellen gibt. Das bedeutet, dass jeder von uns alle Schwierigkeiten des Lebens in einem sich schnell verändernden Land erlebt. A. Ananyev Thema 1.2. „Blume der Potenziale“ des Individuums Die Gesundheitspsychologie betont die Bedeutung der harmonischen Entwicklung aller Komponenten eines Menschen für das Erreichen vollkommenen Wohlbefindens. V.A. Ananyev bietet den Lehrplan „Blume der Potenziale“ zur menschlichen Entwicklung an, der die Hauptaufgaben der Gesundheitspsychologie widerspiegelt. Dieses Programm ist ein System theoretischer und praktischer Konzepte, die durch eine gemeinsame Bedeutung, ideologische Ziele und Technologien miteinander verbunden sind. Die harmonische Offenlegung von Potenzialen, die gewissermaßen die Struktur der Persönlichkeit bilden, kann als Vorliegen einer „ganzheitlichen Gesundheit“ diagnostiziert werden, während die Offenlegung individueller Potenziale auf das Vorliegen einer „fragmentierten Gesundheit“ hinweist. Das Programm wird symbolisch in Form einer Blume dargestellt, jedes Blütenblatt spiegelt unterschiedliche Aspekte der geistigen, körperlichen und sozialen Gesundheit des Einzelnen wider. Jedes Potenzial ist für sich wichtig und beeinflusst alle anderen. Ziel der praktischen Arbeit ist die maximale Offenlegung jedes dieser Potenziale (persönliche Kompetenzen). 1. Potenzial des Geistes (intellektueller Aspekt der Gesundheit) Die Fähigkeit einer Person, Intelligenz zu entwickeln und diese nutzen zu können; die Fähigkeit, objektives Wissen zu erwerben und umzusetzen. Diese Kompetenz umfasst die grundlegenden Einstellungen, Werte, Überzeugungen, Lebensmetaphern und Gedanken des Einzelnen. Die Entwicklung dieser Kompetenz bezieht sich auf die Fähigkeit, den Intellekt einzusetzen. Die Hauptaufgabe besteht nicht darin, unter Ihrem eigenen Wissen zu leiden, sondern zu lernen, dieses Tool für Ihre eigene Verbesserung anzupassen. 2. Willenspotential (persönlicher Aspekt der Gesundheit) Die Fähigkeit einer Person zur Selbstverwirklichung; die Fähigkeit, Ziele zu setzen und diese durch die Wahl geeigneter Mittel zu erreichen. Die Entwicklung der Willenskompetenz umfasst die Ausbildung von Entscheidungsfähigkeiten, die Fähigkeit, „Nein“ zu sagen, für sich selbst einzustehen, über sich selbst, sein Handeln und seine Entscheidungen zu bestimmen und Verantwortung dafür zu tragen. Es ist auch wichtig, die Fähigkeiten zu entwickeln, taktische und strategische Ziele im Leben zu setzen und die Ziele des Lebens mit dem Sinn der eigenen Existenz zu verbinden. Es ist wichtig zu lernen, sich nicht von den Umständen kontrollieren zu lassen, sondern sich selbst unter allen Umständen zu kontrollieren. Der Wille ist die Quelle menschlichen Handelns; er hilft, jegliches Potenzial freizusetzen. 3. Potenzial von Gefühlen (emotionaler Aspekt der Gesundheit) Emotionale Kompetenz ist die Fähigkeit eines Menschen, seine Gefühle kongruent auszudrücken, die Gefühle anderer zu verstehen und ihnen vorurteilsfrei zuzustimmen. Die Erhöhung des Niveaus der „emotionalen“ Intelligenz bedeutet die Entwicklung der Fähigkeit, die eigenen Gefühle zu „kultivieren“, was bedeutet, emotionale Manifestationen nicht einzudämmen, sondern ihren zivilisierten Ausdruck zu zeigen. Zu diesem Potenzial gehört die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen. Die Vermittlung von Möglichkeiten zur Wahrnehmung von Gefühlen ist eine wichtige pädagogische Aufgabe, die zur Bildung eines allgemein konstanten emotionalen Hintergrunds – der Stimmung einer Person – beiträgt. Wut, Schuldgefühle, Sorge, Sorge, Traurigkeit sind alles normale menschliche Erfahrungen. Diese Gefühle haben eine negative Bedeutung, wenn eine Person sie äußerlich oder innerlich wahrnimmt und andere oder sich selbst zerstört. Die Entwicklung dieses Potenzials umfasst die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen und zu erkennen, sie zu regulieren und mit ihnen umzugehen. 4. Körperpotential (körperlicher Aspekt der Gesundheit) Die Fähigkeit, die körperliche Komponente der Gesundheit zu entwickeln, die eigene Körperlichkeit als Eigenschaft der eigenen Persönlichkeit zu „erkennen“. Das Potenzial des Körpers charakterisiert die Persönlichkeit einer Person auf einer eher „rauen“ Verhaltensebene und auf der Ebene interozeptiver Empfindungen. Körperliche Intelligenz ist eine subtile Reflexion, Differenzierung verschiedener Modalitäten im eigenen Körper (visuelle, akustische, taktile, olfaktorische, Geschmacksempfindungen) und die Nutzung dieser Fähigkeit zur Verbesserung der Ernährungskultur, beim Sporttreiben,.