È passato un anno, due, cinque, e le immagini di momenti felici con il mio ex continuano a vagare nei miei ricordi E così compaiono pensieri: E se.. O forse.... E se... Simile il fenomeno può indicare l'incompletezza della relazione Segni dell'incompletezza delle relazioni precedenti: - le nuove relazioni non funzionano; - fissazione dei pensieri sull'ex, obiettivi comuni - la sensazione che tutto potrebbe avere stato diverso se...; - confronto tra l'ex e il partner attuale; - desiderio di riavere il tuo ex. Possono esserci molte ragioni per cui ritorni nei pensieri, e talvolta nella realtà, a relazioni che portano dolore loro: 1. Paura di costruire nuove relazioni. Se la rottura fosse così difficile e dolorosa che riviverla, in caso di sviluppo sfavorevole degli eventi, sia percepita come un pericolo! Cioè, pensieri sull'ex come via di fuga per non provare più il dolore.2. Incompletezza, inespressività, mancanza di feedback da parte dell'ex partner. L’“effetto sorpresa” può complicare soprattutto una rottura. Quando tutto sembrava andare bene, e allo stesso tempo, ad un certo punto, il partner decide di separarsi e se ne va, privandolo della possibilità di chiarire la situazione, blocchi, mosse, ecc. Quando non c'è l'opportunità di parlare dei tuoi sentimenti 3. Ossessione per le relazioni. Quando l'intero significato dell'esistenza si riduceva all'adempimento del ruolo di moglie/marito. Prenditi cura di un altro, vivi per il bene e per l'altro. Allo stesso tempo, non era affatto interessato ad altri ambiti della vita. Di conseguenza, la rottura in questo caso ti fa pensare a nuovi significati, mentre è molto più facile pensare al tuo ex e fissare l'obiettivo di riaverlo, invece di concentrarti su te stesso e iniziare a cambiare la tua vita nelle condizioni attuali 4 .Sbalzi emotivi come abitudine. Spesso non ci manca la persona, ma le emozioni che abbiamo ricevuto durante una relazione con lei. Diciamo che la tua relazione era pessima; continui scandali e scontri si alternavano ad episodi di riconciliazione altrettanto sorprendenti. E dopo un po', le emozioni negative svaniscono e inizi ad associare le emozioni violente alla passione e la passione all'amore. Attaccarsi a questi sentimenti, anche se non ti rendono felice, per sentirti di nuovo "vivo" Quando ti chiedi perché non riesci a dimenticare il tuo ex, è importante capirne il motivo. Domande per la consapevolezza: cosa è il vantaggio di continuare a pensare al tuo ex? Da cosa ti proteggono i pensieri sul tuo ex partner? C'è stata qualche incompletezza nella tua separazione Di quali aree della vita, oltre alle relazioni, non hai avuto il tempo di parlare? stai sviluppando? Qual è il focus della tua attenzione? Cosa ti manca adesso L'esperienza della rottura con una persona cara ha un profondo impatto sullo stato psico-emotivo di una persona, quindi è importante trattarti? cura, prestando attenzione all'argomento della fine di una relazione, sarò felice di aiutarti se non riesci a capirlo da solo!