Vom Autor: Ständige Adresse des Artikels Wir alle wissen, was Stress ist. Aber nur wenige Menschen wissen, dass in einer Stresssituation nicht nur psychologische, sondern auch physiologische Reaktionen in unserem Kopf entstehen. Stress ist im Wesentlichen die Reaktion des Körpers auf die psychologischen oder physiologischen Ursachen äußerer Einflüsse. Die Auswirkungen können schwach, täglich, mit denen wir leicht zurechtkommen, oder stark, mit denen wir schwer zurechtkommen, oder global sein. Psychologen haben bei der Untersuchung von Stress herausgefunden, dass der stärkste Stress für uns der ist, den eine Person von einer Person erfährt. Die langfristigen Auswirkungen eines solchen Stresses führen oft zu einem psychischen Trauma. Ein solches psychologisches Trauma beeinflusst unser Verhalten/ unsere Anpassung an die Gesellschaft. Was passiert also in unserem Kopf, woher kommt diese Reaktion? Es stellt sich heraus, dass unser „altes Gehirn“ daran schuld ist. Herkömmlicherweise lässt sich unser Gehirn in drei Teile unterteilen. Der relativ junge Teil ist der Cortex – er ist verantwortlich für die Wahrnehmung von Informationen, Emotionen, Logik, also alle unsere bewussten Aktivitäten. Und auch frühere Strukturen (die sich auf das alte Gehirn beziehen): Der Stammteil ist für Funktionen wie Gehen, Atmung, Blutzirkulation, Schlaf usw. verantwortlich. Und das libidinöse System, ein Komplex von Strukturen, die in verschiedenen Abteilungen angesiedelt sind. Seine Funktion ist die Bildung starker Emotionen. Wenn wir in einer Situation ständigen Stresses leben, beispielsweise in einem Konflikt mit den Eltern, erleben wir jedes Mal starke Emotionen. Diese Emotionen erfordern eine bestimmte Reaktion von uns, oft sehr schnell, ohne Zeit zu geben, sie zu realisieren. Unser „altes Gehirn“, das nicht in logischen Kategorien denken kann, hilft uns, sofort auf diese Situation zu reagieren. Daher werden Informationen über solchen Stress von ihm als Bedrohung der Integrität wahrgenommen und es kommt zu einer Reaktion, die uns vertraut ist. Das heißt, ein Gefahrensignal wird an die Großhirnrinde zurückgesendet und wir reagieren dann wie gewohnt. Das können Flucht, Aggression, Erstarren sein. Wenn Sie darum bitten, den Zustand einer Person zu beschreiben, wird sie ihn als ein Gefühl von Angst, Depression und Furcht beschreiben. Vor dem Hintergrund anhaltenden Stresses kommt es zu physiologischen Veränderungen. Eine Struktur wie die Amygdala vergrößert sich und der Hippocampus verkleinert sich. Diese Veränderungen bringen das Gleichgewicht zwischen Erregung und Hemmung durcheinander. Und wenn die Stresssituation nicht gelöst wird, wiederholt sich die emotionale Reaktion jedes Mal, wenn wir uns in einer ähnlichen traumatischen Situation befinden. Die Sache ist, dass wir uns schrittweise weiterentwickeln. Beispielsweise besteht bei einem Kind unter einem Jahr keine Verbindung zwischen der Großhirnrinde und dem „alten Gehirn“. Daher ist die Reaktion des Kindes auf äußere und innere Veränderungen eine Frage von Leben und Tod. Und entweder befriedigen wir seine Bedürfnisse (Sicherheit, Nahrung usw.) und er beruhigt sich oder nicht (aufgrund dieser Reaktion treten die schwersten Verletzungen vor einem Jahr und in der Kindheit auf). Mit der Zeit entwickelt das Kind eine Verbindung zwischen dieser Struktur (dem „alten Gehirn“) und der Großhirnrinde, und nach und nach reagiert das Kind nicht mehr auf Veränderungen, die über Leben und Tod entscheiden. Doch selbst in einem bewussten Alter bleibt die Verbindung zwischen den Strukturen fast einseitig, wenn wir nicht über unsere Reaktionen nachdenken. Wir reagieren nämlich auf jeden Stress fast instinktiv, d. h. die Reaktion auf Stress erfolgt, es gibt jedoch kein umgekehrtes Bewusstsein. Aus dem gleichen Grund können wir uns in Zeiten starken Stresses möglicherweise nicht daran erinnern, was passiert ist. Beispielsweise kann bei einem Unfall beobachtet werden, dass sich der Teilnehmer an den Anfang und das Ende erinnert, nicht jedoch an die Mitte. Der Grund für einen solchen vorübergehenden Gedächtnisverlust liegt darin, dass unser „altes Gehirn“ in diesem Moment auf die Situation reagiert und der Kortex für das Gedächtnis verantwortlich ist. Diese Struktur von Prozessen ist einerseits für unseren Selbsterhaltungstrieb verantwortlich. Andererseits begleiten uns psychische Traumata, die wir in der Kindheit und im Erwachsenenalter erlitten haben, ein Leben lang und verursachen Ängste, Depressionen, Neurosen und können sogar Schizophrenie verursachen. Es ist tatsächlich möglich, die Auswirkungen von Kindheits- oder schweren Traumata zu verändern. Die Bedeutung davon liegt im Bewusstsein des eigenen Traumas, der Veränderung.