À quelle fréquence entendez-vous de la part de vos amis, collègues et proches la phrase « Vous êtes si débridé ! », « Ressaisissez-vous » ou « Les émotions doivent être gardées sous contrôle », ou quelque chose comme ça. sinon, quelque chose comme ça. Et peu importe à quel point nous nous contrôlons, il y aura toujours quelqu'un qui vous déséquilibrera. Et c'est parti... Cela bouillonne et bouillonne à l'intérieur, éclatant d'un flot de mots et plus encore. .. Je veux le déchirer en morceaux et le piétiner sous mes pieds, l'étaler sur le mur... Et en général, ne plus jamais communiquer avec cette personne et ne jamais la rencontrer. Mais c'est impossible... Tout cela se répète encore et encore selon le même schéma... La prochaine fois qu'une telle situation se produira ou maintenant, si vous êtes en colère contre vous-même ou contre quelqu'un d'autre, prenez un morceau de papier et jetez-le. exprimez toute votre colère par feuille. Le fait est que toute notre vie est une projection, une projection de nos pensées et de nos actions. Sur une feuille de papier, avec un stylo ou un crayon, ou tout autre support d'écriture, griffonnez dans un élan d'émotion. En faisant cela, vous déverserez une partie de l'énergie sur la feuille et verrez l'empreinte et la forme de votre colère. Maintenant, nous allons la transformer attentivement. Que vois-tu là? Beaucoup de coins ? Et très probablement externe - cela arrive généralement à tout le monde. Regardez à l'intérieur de la figure, vous verrez de nombreuses intersections de lignes avec de nombreux angles formés, dont la signification vous échappe, mais nous en parlerons un peu plus tard. surligneur à pointe large, tracez toutes les lignes et arrondissez tous les angles trouvés pour obtenir des formes ovales. Cela prendra un certain temps, en conséquence, le cerveau et le psychisme seront occupés par les affaires, ils aplaniront les contradictions de cette situation. Faites maintenant attention aux coins extérieurs. Étendez-les jusqu'au bord de la feuille, en inscrivant la figure dans l'espace de la feuille afin qu'il ne soit pas clair où se trouve la figure et où se trouve l'arrière-plan. Grâce à cela, vous construirez vous-même une situation de crise dans l'espace de. être et le dissoudre en lui. Ainsi, le cerveau sera libéré du potentiel excessif des émotions négatives et cherchera des moyens de s'en sortir. Ensuite, vous pourrez prendre des crayons de couleur ou des surligneurs et colorer toutes les figures obtenues avec des couleurs positives. Dessinez un visage souriant à l'intérieur des personnages, laissez le monde vous sourire. Faites attention à la façon dont votre humeur et votre attitude face à la situation ont changé. Répondez maintenant aux questions. Qu'est-ce qui vous a mis exactement en colère ? il y en aura le même nombre, combien d'angles externes y avait-il sur votre figure de doodle. Quant aux angles internes et aux intersections, il sera difficile de les comprendre par vous-même. Et si la situation se répète souvent ou est associée à la même personne, alors il est logique de contacter un spécialiste et de s'en occuper une fois pour toutes. Et enfin, toutes les situations doivent être résolues avec la tête froide. Que ferez-vous face à cette situation ? Comment résoudre ? Quelles mesures prendre pour le résoudre ? PS Si vous n'arrivez pas à vous débrouiller seul, demandez de l'aide.