W ciągu ostatniego tygodnia trzy razy usłyszałam o technice „pisania listów”💌. Co więcej, w zupełnie innych kontekstach zastosowania: od rozwoju zawodowego po przepracowanie najgłębszych emocji. Czas więc o tym porozmawiać! ➡️ Istota tej magicznej techniki jest dość prosta. Wystarczy usiąść, wziąć papier, długopis i zacząć pisać📝. W zależności od Twoich aktualnych potrzeb możesz wybrać konkretną opcję jego realizacji. 🖊️Opcja pierwsza to pisanie listów bez definiowania tematu. Kiedy pozwalasz temu, co jest w środku, wydostać się przez tekst. Trzeba pisać bez analizy, bez oceniania swoich myśli, bez krytykowania, bez prób napisania czegoś wyjątkowego. Usiądź, weź długopis i pisz, pisz, pisz... Jeśli będziesz wykonywać tę praktykę regularnie (na przykład 20 minut każdego dnia rano), zaczną się dziać niesamowite rzeczy. Na początku po raz pierwszy ukaże się to, co na powierzchni, co jest dla naszego umysłu znajome i zrozumiałe. Wtedy też pojawi się to, co ukryte. I tu pojawia się szansa na spotkanie prawdziwego siebie. A także zobaczyć, uświadomić sobie i poczuć istotę i przyczyny swoich trudności oraz znaleźć rozwiązania, które Ci odpowiadają. Możesz nawet mieć wrażenie, że rozwiązania „przychodzą do ciebie same”. Tak naprawdę w procesie wykonywania tej techniki pomijamy pewne wzorce i przestarzałe postawy, pozwalamy sobie na poszerzenie naszej percepcji, dostrzeganie większej liczby możliwości i bycie sobą. 🖊️Inną opcją wykonania tej techniki byłaby seria trzech listów do konkretnej osoby, z którą łączą Cię silne uczucia i emocje. Może to być uraza i złość, niezadowolenie, irytacja, smutek lub ból. W pierwszym liście napisz wszystko, co teraz czujesz, przelej swoje uczucia na papier. W drugim liście opisz, jak chciałbyś, aby rozwijał się twój związek. Nie ograniczaj się, pisz płynnie. W trzecim liście wypisz wszystkie dobre i wartościowe rzeczy, które wydarzyły się w Waszym związku i podziękujcie za to sobie, drugiej osobie i życiu. Jeśli zaufasz sobie i zdecydujesz się stawić czoła swoim uczuciom, efekt będzie bardzo potężny. Możliwe, że odkryjesz dla siebie wiele nowych rzeczy, zaczniesz inaczej odnosić się do sytuacji, a Twoje postrzeganie drugiej osoby bardzo się zmieni. Tak czy inaczej, wykonanie tej techniki pomoże ci uwolnić uczucia i przestać je ukrywać. 🖊️ Trzecia opcja jest dobra dla tych, którzy chcą rozwinąć umiejętność pisania tekstów. Tutaj nie trzeba już pisać piórem na papierze; teksty można wpisywać elektronicznie. Zdecyduj sam, czy ważne jest dla Ciebie dobre pisanie w danym obszarze lub temacie, czy też kieruje Tobą chęć jaśniejszego wyrażania swoich myśli o życiu. Jeśli jest to konkretny zawód, to trzeba usiąść i równie swobodnie, bez krytyki i analiz, pisać na temat związany z wybranym zawodem. Jeśli chcesz pisać i wyrażać swoje przemyślenia na ogólne tematy życiowe, musisz wybrać dowolne kwestie życiowe, które Cię dotyczą, usiąść i pisać (również w sposób ciągły, bez krytyki i analizy). W każdym razie nie edytuj od razu tego, co zostanie napisane, zostaw tekst na jakiś czas. Po prostu usiądź i napisz ponownie następnego dnia.💌 Uwolnij się od pióra i papieru! W końcu nowe pojawia się tam, gdzie stare zostaje uwolnione, a przed tymi, którzy je zauważają i akceptują, otwierają się możliwości.