Die moderne Entwicklung der psychologischen Wissenschaft im Rahmen der psychologischen Beratung und psychologischen Hilfe geht in mehrere Richtungen. Die relevantesten davon sind die Entwicklung eines ganzheitlichen Konzepts, das es uns ermöglicht, alle Bereiche der psychologischen Arbeit abzudecken, sowie die Entwicklung von Techniken, die die gestellten Probleme schnell und effektiv lösen. Heutzutage gibt es mehrere Arbeitsmethoden eines Psychologen, die diesen Anforderungen gerecht werden. Eine davon ist die Anwendung der Atmung. Seit der Antike werden Atemtechniken in verschiedenen Kulturen zur Heilung eingesetzt. Die moderne Forschung zur Atmung und ihren therapeutischen Wirkungen hat genaue wissenschaftliche Begründungen für den Einsatz von Atemübungen im Bereich der psychologischen Assistenz gefunden. Theoretische und experimentelle Daten bildeten die Grundlage für Methoden wie Rebirthing, Vibration, holotrope und freie Atmung. Im Wesentlichen unterscheiden sich diese Methoden bis auf einige Feinheiten kaum. Betrachten wir die grundlegenden Punkte, die mit diesen Praktiken verbunden sind. Jede Atemtechnik, die in der psychologischen Praxis verwendet wird, hat einen spezifischen Atemansatz. Gleichzeitig übersättigt jeder von ihnen auf seine Weise den menschlichen Körper mit Sauerstoff. Aus physiologischer Sicht liegt die wichtigste Wirkung im Gehirn. Wenn der Sauerstoffgehalt im Blut ansteigt, verkrampfen sich die Gefäße des Gehirns, was zu einer Hemmung der Hirnrinde führt. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet dies, dass sich der Bewusstseinszustand ändert. Im normalen Zustand des menschlichen Bewusstseins ist die Großhirnrinde aktiv. In dem durch die Atmung verursachten besonderen Bewusstseinszustand reduziert der Kortex die Aktivität und ermöglicht es dem Unbewussten, sich in Form von Körperempfindungen, Bildern, Tönen, Worten usw. zu manifestieren. Die oben beschriebene Wirkung ermöglicht das Auftreten heilender Veränderungen. Seit Sigmund Freud vertritt die Psychologie die Auffassung, dass die Ursachen aller psychischen Schwierigkeiten im Unbewussten liegen. Nur zum Zeitpunkt der Entwicklung dieses Konzepts dauerte die Technik der Analyse des Unbewussten lange. In der modernen Psychologie nimmt die Identifizierung der Ursachen von Schwierigkeiten und die Klärung innerer (unbewusster) Erfahrungen viel weniger Zeit in Anspruch. Bereits in den ersten Atemsitzungen können die Ursachen von Beschwerden, psychischen Beschwerden, Kommunikationsproblemen, familiären Schwierigkeiten usw. deutlich werden. Darüber hinaus helfen Atemtechniken, unabhängig von ihrer Ausprägung, nicht nur, die Ursachen psychischer Probleme zu erkennen. Der durch Sauerstoffübersättigung veränderte Bewusstseinszustand stimuliert die kreativen Teile eines Menschen, was es ermöglicht, die effektivsten Wege zur Lösung der auftretenden Schwierigkeiten zu finden. Abraham Maslow, Carl Rogers, Jacobo Moreno und andere berühmte Psychotherapeuten wiesen einst darauf hin, wie wichtig es ist, das kreative Potenzial im Prozess der psychologischen Unterstützung zu aktivieren. Eine separate Kategorie, die zu einer maximalen Wirkung beiträgt, ist die musikalische Begleitung. Bei Atemübungen kommt oft spezielle Musik zum Einsatz, die bei der Bewältigung verschiedener psychischer Probleme hilft, wie z. B. bei psychosomatischen Erkrankungen; ; Wut, hitziges Temperament; Unzufriedenheit mit sich selbst; Atemtechniken haben eine Reihe von Kontraindikationen. Daher ist für die Teilnahme an Atemübungen die Rücksprache mit einem Spezialisten erforderlich. Aufgrund einiger Besonderheiten von Atemtechniken sollten Sie diese auf keinen Fall alleine durchführen. Sie werden nur von einem Psychologen oder Psychotherapeuten durchgeführt. Daher können Atemtechniken in der Praxis der modernen psychologischen Hilfe aus mehreren Gründen wirksam sein. Erstens hat jede Methode eine klare wissenschaftliche Begründung. Zweitens wird die Wirkung von Atemsitzungen im Vergleich zu anderen schnell erreicht.