Stellen Sie sich einen einfachen Zyklus der Befriedigung eines Bedürfnisses vor: Ich erkenne mein Bedürfnis – ich ergreife Maßnahmen, um zu bekommen, was ich will – ich erhalte ein Ergebnis (wenn ich keins bekomme). Ergebnis, ich passe meine Handlungen an) – Vollendung.B Dieses einfache „Ich will – ich bekomme“-Schema für uns als soziale, denkende und intelligente Wesen enthält viele „Fehler“, objektive und subjektive Hindernisse.1. Auf der Ebene der Bedürfnisse kann es sein: - „Ich weiß nicht, was ich will“ (Schema der Unterdrückung von Emotionen, der Suche nach Anerkennung, der Selbstaufopferung) oder – „Ersatz von Bedürfnissen“, zum Beispiel das Bedürfnis nach Sicherheit und Akzeptanz wird durch ein Gefühl von Hunger und übermäßigem Essen ersetzt – „das, was ich will, ist falsch, nicht akzeptabel, nicht normal“ (Schema strenger Standards, Fehlerhaftigkeit)2. Auf der Ebene der Handlungen zur Befriedigung des Bedürfnisses: – „Ich weiß nicht, wie ich es bekommen soll“ (Schema der Abhängigkeit, Hilflosigkeit) oder – „Ich verdiene es nicht“ (Schema der Minderwertigkeit, des Scheiterns) – „Ich habe gewonnen.“ „keinen Erfolg haben“ (Schema des Scheiterns, Negativismus, Schwachstellen des Schemas).3. Auf der Ebene der Bedürfnisbefriedigung: „Ich fühle mich nicht satt, alles ist nicht genug für mich“ – wie im Witz: „Gib mir Pillen gegen Gier!“ (Schema der emotionalen Entbehrung, Grandiosität) – oder „Ich brauche nicht viel und werde es auch tun“ (Minderwertigkeits-, Misserfolgsschema) – bei einer solchen Position werden sie oft gar nicht erst aktiv. Hier habe ich nur einen Teil der möglichen Szenarien aufgelistet. Und das Der einfache Kreislauf der „Bedürfnisbefriedigung“ verzweigt sich je nach Erziehungsbedingungen und persönlicher Erfahrung in verschiedene Richtungen. Hinter jeder solchen „Unterbrechung des Bedürfniskreislaufs“ verbergen sich die Symptome, unter denen Menschen in der Schematherapie leiden „, ein Block, wird durch das Konzept eines Schemas bezeichnet (in Klammern habe ich Beispiele für Schemata genannt). Versuchen Sie herauszufinden, in welcher Phase Sie sich befinden. Wo ist Ihre Komplexität auf dieser Skala? Erstens, um den Sinn der Bemühungen zu verstehen: „Womit möchte ich zuerst zusammenarbeiten?“ Zweitens hilft dies dabei, eine klare Anfrage für die Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten zu formulieren.