Trennung ist der Prozess der vor allem emotionalen Trennung von einem Elternteil; der Punkt, an dem eine Person ihren eigenen Weg wählt und beschreiten kann. Dies ist ein komplexer Prozess, bei dem Schwierigkeiten auftreten können. und selbst wenn ein Mensch ein dringendes Bedürfnis nach Trennung verspürt, kann er sein ganzes Leben lang leben, ohne sich dessen bewusst zu sein: Starke negative Gefühle in der Beziehung zu den Eltern (meist Schuldgefühle oder Schamgefühle); ; Übermäßiger Wunsch, den Eltern etwas zu beweisen; Übermäßiger Wunsch, eine Entschuldigung/Zustimmung von den Eltern zu erhalten; usw. Der Auszug aus dem Elternhaus und die finanzielle Unabhängigkeit mildern die Situation ein wenig, lösen das Problem aber nicht. Und selbst eine radikale Entscheidung, jeglichen Kontakt mit einem Elternteil abzubrechen, ändert nichts – seine Stimme im Gedächtnis hallt von ätzenden Bemerkungen wider, Entscheidungen werden mit Blick auf die imaginäre elterliche Einschätzung getroffen usw. Damit die Beziehungen zu den Eltern nicht mehr bestehen Problem, Sie müssen alle Phasen der Trennung sorgfältig und bewusst durchlaufen. Die Phase der emotionalen Bindung an den Elternteil ist mit der Zahl „Null“ gekennzeichnet, da sie im Bereich der Trennung liegt hat noch nicht begonnen. Es ist jedoch notwendig, es in sich selbst zu spüren, um zur ersten Stufe zu gelangen. Was bedeutet emotionale Verbindung: Ein Elternteil sagt Ihnen, dass Sie schuld sind – und Sie fühlen sich schuldig; ein Elternteil sagt, dass Sie unfähig sind – Sie fühlen sich unfähig; usw. Das ist ein schmerzhafter Zustand, weil man so emotional von einer anderen Person abhängig ist. Verfolgen Sie diesen traumatischen Zusammenhang in sich selbst, beobachten Sie, wie er funktioniert, und versuchen Sie dann zu zweifeln: Bedeuten seine Anschuldigungen wirklich, dass ich schuld bin? Irgendwann wird Ihnen die Kritik, die Manipulationen und jedes Verhalten auffallen Informationen über einen Elternteil, der Sie so sehr verletzt hat, beziehen sich in erster Linie auf ihn und nicht auf Sie. Dies ist der Punkt, an dem Sie aufhören, sich an den Sendungen der Eltern zu beteiligen. Du fängst an, dich dagegen zu wehren und wirst deshalb wütend: Dass die Eltern versuchen, dir das alles spüren zu lassen. In diesem Stadium ist es für den Trennungsprozess nicht so wichtig, wie genau die Wut ausgedrückt wird – das muss nicht einmal der Fall sein ausgedrückt werden. Die Hauptsache ist, es selbst auszudrücken und zu leben. Letztendlich ist Ihre Wut eine Weigerung, sich an die Regeln Ihrer aktuellen Beziehung zu halten. Die Frustrationsphase: Auf einen Elternteil wütend zu sein ist sicherlich angenehmer, als sich ihm anzuschließen, ist jedoch immer noch sehr schwächend und destruktiv. Die Wut diktiert: „So bin ich nicht glücklich und ich will es anders.“ Ich möchte, dass sich meine Eltern anders verhalten, damit unsere Beziehung anders wird. Wut ist voller Erwartungen, und wenn kein zufriedenstellendes Ergebnis erzielt wird, sind sie anstrengend. Wenn für Wut keine Kraft oder Geduld mehr vorhanden ist, wird sie durch Enttäuschung ersetzt. Darin heißt es: „Diese Beziehung war nie so, wie ich sie wollte, und es gibt keinen Grund zu der Annahme, dass sie so sein wird.“ Enttäuschung bedeutet, alle Hoffnungen für die Eltern aufzugeben. Dies ist eine völlig befreiende Phase: Was früher so große Sorgen bereitete, liegt heute weit außerhalb des Interessenbereichs. Sie müssen diese Erfahrung wahrnehmen und sich daran erfreuen. Die Phase des Aufbaus von Beziehungen ist so angenehm und komfortabel, dass Sie vielleicht darin bleiben möchten, aber das ist noch nicht alles. Enttäuschung macht Raum frei, der zuvor von all den schwierigen Erfahrungen eingenommen wurde. Jetzt, da sie nicht mehr so ​​störend sind, ist Raum frei geworden, um das Gute in Ihrer Beziehung wahrzunehmen. Vielleicht sind Ihre Eltern ein interessanter Gesprächspartner; vielleicht hat er wertvolle Erfahrungen, die er mit Ihnen teilen wird; Vielleicht haben Sie viele Berührungspunkte. In diesem Stadium bemerken Sie, dass der Elternteil ein gewöhnlicher Mensch ist, genau wie Sie, mit Vor- und Nachteilen. eine Person, die die richtigen Entscheidungen treffen oder Fehler machen kann, wenn sie eine Trennung übersteht.