Es gibt Situationen, in denen eine Person gegen ihren Willen Aggressionsanfälle erleidet, die schwer zu unterdrücken oder zu bewältigen sind. Wenn solche Angriffe häufiger auftreten, lohnt es sich, die Ursachen der Aggression genauer zu verstehen und dann Methoden zu finden, die Ihnen helfen, dieses Problem zu beseitigen Beachten Sie, dass Aggression nicht die Norm ist. Aus diesem Grund besteht in zunehmenden Fällen die Notwendigkeit, einen Psychologen zu kontaktieren und sich einer speziellen Untersuchung zu unterziehen. Wie Ärzte beweisen, sind diese Ausbrüche in den meisten Fällen charakteristisch für Menschen mit Hirnschäden. Hier stellt sich jedoch eine berechtigte Frage: Wie kann man lernen, sich selbst zu kontrollieren? Wenn Sie das Gefühl haben, dass bald ein Aggressionsanfall beginnt, müssen Sie sich entspannen und beruhige dich so weit wie möglich. Versuchen Sie dazu, zehn Minuten lang in Ihre Gedanken einzutauchen und den Grund für dieses Phänomen zu verstehen. Versuchen Sie danach, die für Sie unangenehme Situation zu lösen und versuchen Sie in Zukunft, falls sie auftritt, nicht zu reagieren. Oder reduzieren Sie Ihre Reaktion auf einen Faktor, der Sie nervt, auf ein Minimum, dann versuchen Sie, mehr an der frischen Luft zu gehen, Musik zu hören, die sich positiv auf Sie auswirkt, sich an östlichen spirituellen Praktiken zu beteiligen oder Sport zu treiben Aggressionen vorbeugen, die aktuelle Situation nicht auf den Siedepunkt bringen. Wenn also beispielsweise ein Streit vorausgeht, dann versuchen Sie, ihn zu vermeiden und selbst herauszufinden, ob es sich lohnt, sich darauf einzulassen. Welche Gefahr besteht also? Für einige von uns ist Aggression ein wesentlicher Charakterzug, während sie sich für andere am häufigsten spontan manifestiert. Versuchen Sie, nicht auf die Situation zu reagieren Wenn Sie diesen Prozess nicht aufhalten können, kann dies zu unangenehmen und in manchen Fällen sogar katastrophalen Folgen führen. Dabei kann es sich um Streitigkeiten in der Familie und im Team handeln. Zusammenbrüche mit Kollegen und Verwandten können im schlimmsten Fall zu Übergriffen und psychischen Erkrankungen führen, unter denen neben Ihnen auch Ihre Familie und Freunde leiden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diesen Prozess nicht kontrollieren können, dann sollten Sie dies unbedingt tun einen Arzt konsultieren . Er wird Ihnen eine Behandlung verschreiben und Sie in manchen Fällen zur Behandlung in ein Krankenhaus schicken.