Parler directement est l'une des compétences clés pour établir des relations à long terme. Mais lorsqu’il s’agit de mettre cela en pratique, on rencontre de grandes difficultés et résistances. Pourquoi cela arrive-t-il ? 1) La première raison peut être due au fait qu'on nous a appris à ne pas demander ce dont nous avons besoin. Cela s'est produit dans l'enfance, dans une famille où nous n'étions pas encouragés à parler directement de nos besoins. et vos proches disent que vous devez vous débrouiller seul. Cela peut prendre des formes complètement différentes : par exemple, vos parents étaient des gens fiers qui ont souffert jusqu'au bout, mais qui ne se sont tournés vers personne pour obtenir de l'aide, et vous en avez été témoin tout au long de votre enfance. Les parents pouvaient constamment cacher leurs difficultés à tout le monde et diffuser une information. image d'une famille idéale. Les besoins de vos enfants n'ont peut-être pas été satisfaits dans une famille destructrice (par exemple, alcoolisme d'un ou deux parents), alors que demander quoi que ce soit était fondamentalement inutile. Vous n'avez pas reçu de retour. Ces raisons et d'autres constituent une base profonde pour l'incapacité de demander quoi que ce soit pour vous-même à l'avenir. 2) La raison suivante est que ce que je demande perd de sa valeur pour moi. ne dit pas à son mari qu'elle veut un bouquet de fleurs de sa part ou qu'il vienne la chercher plus souvent au travail. Parce que si elle en parle, ce ne sera pas sa décision, pas celle du cœur, et elle perdra donc de l'importance pour elle. Elle pourra donc attendre des années qu'il devine ses désirs. Pendant tout ce temps, le ressentiment s'est accumulé en elle parce qu'elle n'a pas encore reçu ce qu'elle voulait. Ici, il vaut la peine de se demander si la valeur est vraiment déterminée par le fait que vous l'ayez demandé ou non ? Après tout, si une personne fait finalement quelque chose pour nous, cela a déjà de la valeur en soi. Il a pris cette décision, mais il n'aurait pas pu la faire, il aurait pu la refuser. S'il ne l'a pas compris tout seul, cela ne veut pas dire qu'il vous traite mal. Cela signifie seulement qu'il a une image différente du monde et des idées. 3) La raison suivante du manque de désir de demander quoi que ce soit est un sentiment de vulnérabilité et d'insuffisance. Si je demande quelque chose, alors je ne peux pas le faire moi-même. Je ne peux pas me le donner. Cela signifie que l’autre acquiert une sorte de pouvoir sur moi, je m’ouvre à lui et il peut me refuser. Ce sera effrayant et douloureux de parler directement de vos besoins. Je préfère laisser entendre, faire pression, voire exiger. Oui, il arrive souvent qu’une personne ne puisse pas demander directement. Il se sacrifiera pour vous pendant longtemps, fera quelque chose pour vous. Et puis il exigera ce dont il a besoin sous forme de représailles : « J’ai essayé pour toi, mais tu ne peux même pas… » La stratégie consistant à garder le silence sur ses besoins ou à faire pression sur ses proches peut protéger contre la vulnérabilité. Vous pouvez effectivement apparaître comme une personne forte aux yeux des autres. Mais que deviendra votre vie à l’avenir ? Nous sommes des créatures sociales et avons besoin d’aide (parfois même contre notre gré). Ainsi, un jour, une femme forte s'est cassé la jambe et il était impossible de se passer de l'aide de ses proches. La vie l'a littéralement obligée à apprendre à demander dans la situation la moins confortable. Il faut reconnaître que dans la vie, il y a vraiment des situations où nous sommes vulnérables et que c'est normal, il n'y a aucune garantie que lorsque nous demandons quelque chose, ils le feront. donnez-le-nous certainement. Mais alors chacun a le droit de refuser et nous pouvons négocier en prenant soin de nous et de nos proches. Il vous suffit de commencer. Dans les commentaires, vous pouvez écrire à quel point il vous est facile de demander ce dont vous avez besoin.?