Vom Autor: „Wie man Konflikte in der Familie löst und beginnt, sich gegenseitig zu verstehen“ Folgen Sie dem Link: Lassen Sie uns das Gespräch über die Zerstörer eines glücklichen Lebens fortsetzen. Über Ressentiments haben wir bereits ausführlich gesprochen. Wenn es Ressentiments gibt, dann gibt es irgendwo in der Nähe ein Schuldgefühl. Sie gehen paarweise – das sind zwei Seiten derselben Medaille. Zwei Menschen, einer ist beleidigt, was soll der andere tun? Spucken Sie auf alles und gehen Sie oder bereuen Sie, geben Sie Ihre Fehler zu und entschuldigen Sie sich. Mit anderen Worten: Wo es einen beleidigten Menschen gibt, wird es mit Sicherheit auch einen Schuldigen geben und umgekehrt. Sie sehen, diese beiden Freunde gehen nicht alleine. Wenn Menschen mit tiefem Groll zu einer Beratung kommen, dann wird der Groll immer durch ein Schuldgefühl ersetzt. Und daran ist nichts Paradoxes. Wo ein Nordpol ist, wird es sicherlich auch einen Südpol geben. Das Problem ist jedoch, dass das Leben an den Polen sehr unbequem ist; die Bedingungen dort sind nicht zum Leben geeignet. Menschen entscheiden sich dafür, in Gegenden mit gemäßigterem und lebenswertem Klima zu leben. Dieses Muster ist mir zum ersten Mal vor vielen Jahren aufgefallen. Ein geschiedener junger Mann kam zu einer Beratung und konnte kein neues Paar finden. Beziehungen enden, bevor sie überhaupt begonnen haben. Der Groll gegen seine erste Frau überschattete alles und zerstörte neue Bekanntschaften im Keim. In seinem Leben und seiner Seele gab es nur noch Raum für Ressentiments. Nach unserer gemeinsamen Arbeit ließ der Unmut nach. Der junge Mann begann ruhig über seine Ex-Frau zu sprechen und sein bisheriges Leben realistisch einzuschätzen. Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als er nach ein paar Treffen anfing, darüber zu sprechen, wie viel er an ihr schuld sei, wie viel er tun wollte und wie viel er nicht tun wollte usw. Schuldgefühle ersetzten Groll. Auf den ersten Blick ist daran nichts auszusetzen. Sie müssen in der Lage sein, Ihre Fehler zuzugeben. Und das ist sehr gut, wenn auf das Eingeständnis eines Fehlers Maßnahmen zur Korrektur folgen. Denken Sie daran, dass Sie in der Schule nach dem Test an Ihren Fehlern arbeiten mussten. Um es zu verstehen, herauszufinden, zu lernen und es beim nächsten Mal richtig zu machen. Was wir heute meistens tun: Wir erhalten ein Notizbuch mit Fehlern, wir vergießen Tränen darüber: „Warum habe ich so viele Fehler gemacht?“ Warum habe ich „a“ statt „o“ geschrieben? Warum? Warum? Warum?“ und wir tun nichts, um sie zu korrigieren. Dann werden wir von neuen Fehlern überrascht. Das ist das „Warum?“ Ohne eine konkrete Handlung entsteht ein Schuldgefühl, das Leben und Beziehungen zerstört. Wir fühlen uns schuldig und lösen das Problem nicht, sondern laufen davon. Alle Gedanken darüber, wie falsch ich lag und wie sehr ich mich schäme. Wir suchen nicht nach einem Ausweg aus der aktuellen Situation, sondern streuen uns einfach Asche auf den Kopf und entfernen uns so weiter von der Erkenntnis der Wahrheit und der Lösung des Problems. Schuldgefühle erfordern ebenso wie Ressentiments viel Kraft und Energie, ohne etwas aufzugeben Der beste Weg, sich von Groll und Schuldgefühlen zu befreien, ist Vergebung. Aber wir verzeihen nicht so, wie wir es gewohnt sind. Übung: Hat dich jemand beleidigt, und schon eine einzige Erinnerung bringt alles auf den Kopf und brodelt in deiner Seele? Oder haben Sie jemanden beleidigt und verspüren ein bedrückendes Schuldgefühl? Setzen Sie sich bequem hin, rufen Sie ein unangenehmes Gefühl in Ihrer Seele hervor, nehmen Sie ein Zeichenblatt und Stifte, zeichnen Sie Ihr Gefühl auf. Übertragen Sie alle Emotionen, die Sie erleben, auf Ihre Hand. Versuchen Sie nicht, sie zu analysieren, abzuschwächen oder zu übertönen. Kannst du gut kritzeln? Künstlerisches Talent steht jetzt nicht mehr im Vordergrund. Niemand außer Ihnen wird die Zeichnung sehen. Zeichnen Sie, bis die Emotionen von selbst nachlassen. Dann verzeihen Sie. ACHTUNG!!!Wenn Sie mit Ressentiments arbeiten, dann verzeihen Sie sich selbst, dass Sie solche Umstände und Menschen in Ihr Leben gezogen haben, dass Sie sich so und nicht anders verhalten. Für alles, was einem in den Sinn kommt, wenn man mit einem Schuldgefühl arbeitet, dann verzeiht man dem anderen, verzeiht der Person, die dieses Gefühl verursacht hat. Das Schema ist dasselbe, nur der Gegenstand der Vergebung ist ein anderer. Sie verzeihen alles, was Ihnen in den Sinn kommt. Nach der Vergebung kehren Sie zur Zeichnung zurück. Schauen Sie sich Ihre Kreativität noch einmal an, zerreißen Sie sie. Das ist alles für heute. Vergessen Sie, denken Sie an nichts. Damit müssen Sie schlafen und erst dann das Ergebnis bewerten. „Wie man Konflikte in der Familie löst und beginnt, sich gegenseitig zu verstehen“ folgen Sie dem Link:=146