Vom Autor: Fußnote! Im Text werden „Liebe“ und „Akzeptanz“ als synonyme Begriffe verwendet. Dies geschah eher, um Tautologie zu vermeiden. Ich würde gerne über Dinge aus der populären psychologischen Welt spekulieren wie „Liebe dich selbst.“ Die Slogans lauten normalerweise wie folgt: „Liebe dich selbst – und du wirst von anderen geliebt werden“, „Liebe dich selbst – und dein Leben wird sich verbessern“. „Akzeptiere dich so, wie du bist“ und vielleicht auch: „Sei einfach du selbst.“ Im Allgemeinen klingt es positiv, aber vage. Denn es ist nicht klar, wie es funktioniert, es ist nicht klar, wie man es tatsächlich macht und was das alles bedeutet. Für die meisten Menschen verursachen diese Aufrufe zur Selbstverehrung nichts als Ärger und die Assoziation mit einem dicken Wesen, das nichts anderes tut, als den ganzen Tag herumzusitzen langes Sofa und es hat sich somit völlig akzeptiert und geliebt. Und hier stellt sich bereits die gegenteilige Einstellung ein: „Sich selbst zu bemitleiden ist schlecht“ – sonst kommt es zu völligem moralischen und gesellschaftlichen Verfall. Nun, wenn man dem auf den Grund geht... Dennoch scheint es wohlwollend zu sein und sich selbst als Mensch warmherzig zu behandeln (kurz gesagt, sich selbst zu lieben). Das einzige Problem ist, dass beispielsweise eine Person mit Problemen mit dem Selbstwertgefühl einfach nicht weiß, wie und wird aus einer solchen Formulierung der Empfehlung nicht lernen, sich selbst wie auf Knopfdruck zu lieben. Und sagen wir, ein Mensch mit perfektionistischen Einstellungen und hohen Ansprüchen an sich selbst und seine Umgebung wird im Allgemeinen jedem ins Gesicht spucken, der ihm bedingungslose Liebe zu sich selbst verkauft. Zu einer Zeit, als ich noch nicht einmal ein Psychologiestudent war war davon überzeugt, dass Liebe und „sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist“ bedeutet, einfach alle seine Mängel auf das Absolute zu heben, seine Entwicklung zu stoppen und auf moralische Prinzipien zu spucken. Und diese Position von mir hat sich sehr lange zu dem gewandelt, was sie jetzt ist. Anfangs hatte ich die Idee, dass man sich selbst nicht lieben, sondern respektieren sollte. Es ist besser, sich so zu verhalten, dass man sich selbst respektiert. Erreichen Sie Ihre Ziele, bemühen Sie sich, sich äußerlich und innerlich zu erfreuen, führen Sie die Handlungen aus, für die Sie sich selbst respektieren. Im Allgemeinen ist hier nicht alles schlecht, aber es geht hier nie um Akzeptanz. Und jeder anständige Neurotiker mit Selbstachtung wird sich jedes Mal sagen: „Das ist in Ordnung, aber ich bin immer noch nicht gut genug.“ Und das ist einerseits normal, insbesondere wenn man die Energie aus dieser Unzufriedenheit als Katalysator für Verbesserungen nutzen kann. Aber leider beinhaltet dies oft einen Mechanismus der Abwertung von sich selbst und seinen Leistungen: „Ich bin es nicht“, „Ich hatte einfach Glück“, „Sie haben mir geholfen, das ist nicht mein Verdienst“, „Was ich erreicht habe, ist im Vergleich zu dem so unbedeutend.“ Ohne Selbstakzeptanz ist es unmöglich, sich selbst und seine wahren Erfahrungen zu erkennen und zu analysieren, die Situationen, in denen man sich befindet, zu analysieren und mit Schwierigkeiten umzugehen. Denn in einer Position der Nichtakzeptanz endet jede Selbstanalyse an dem Punkt „Es liegt alles daran, dass du schlecht bist.“ Und es ist unmöglich, damit umzugehen – und das führt zu keiner Konstruktivität – alle nützlichen Veränderungsprozesse bleiben hier einfach stehen. Die Motivation „Du musst dich ändern, weil du jetzt schrecklich bist“ bricht angesichts einer Abwertung sehr leicht zusammen. Normalerweise handelt es sich dabei um scharfe und impulsive Impulse, die nicht lange anhalten und dann zusammenbrechen und einen Menschen mit einer neuen Welle des Selbsthasses überwältigen. Selbstliebe ist in diesem Sinne eine viel wirksamere Sache. Dies ist die Fähigkeit, sich selbst angemessen zu behandeln, sich selbst zu respektieren, sich selbst zu unterstützen und bei Bedarf Selbstmitleid zu empfinden – und deshalb auf sich selbst aufzupassen. Dadurch können Sie sich bewegen. Dies ist ein Weg von „Alles ist schlecht und ich bin schrecklich“ bis zu „Oh, wie interessant ist hier alles geworden, aber was können wir dagegen tun?“ Dies ist ein Weg, mit Interesse auf das zu reagieren, was Ihnen passiert und Aufmerksamkeit, dann besteht die Möglichkeit, ehrlich zu lernen, sich selbst einzugestehen, was man will und was nicht. Erlaube dir, anders zu sein (traurig, wütend, laut, schüchtern, aufgeweckt, langweilig,.