Powszechnie wiadomo, czym jest poczucie własnej wartości. Słowo mówi samo za siebie – ocena. Jest to ocena samego siebie, która opiera się na opiniach z zewnątrz, na pewnej zewnętrznej skali porównań, kalibracji, właściwości i cech narzuconych przez społeczeństwo. Poczucie własnej wartości to rdzeń i całkowita akceptacja siebie, swojej wyjątkowości, oryginalności, niezależnie od opinii innych ludzi, poczucie wartości własnych potrzeb, pragnień, cech charakteru. Okazuje się, że samoocena to sposób, w jaki myślimy o sobie (zły/dobry, odnoszący sukcesy/przegrany itp.), a poczucie własnej wartości to sposób, w jaki siebie postrzegamy. Tematy te pokrywają się, ale nie są tożsame. Poczucie własnej wartości kształtuje się już w dzieciństwie, kiedy dziecko uświadamia sobie, że nie jest częścią swojej matki (znaczącej osoby dorosłej) ani otaczającego go świata, ale ono samo jest całym światem, mikrokosmosem, zawartym w nim i przez niego ograniczonym. JEST i to jest jego bezwarunkowa wartość. Dlaczego człowiek traci poczucie własnej wartości? Żyjąc bowiem w społeczeństwie, człowiek stara się dostosować do okoliczności, do przyjętych w danym społeczeństwie porównawczych kategorii sukcesu, dobrobytu, a nawet szczęścia, niezależnie od własnych zainteresowań i wartości. Jak zrozumieć, że z poczuciem własnej wartości wszystko jest w porządku? Osoba czuje się dobrze ze sobą. Czuje się komfortowo będąc sam i spędzając czas ze swoim wewnętrznym światem, czerpiąc z tego zasoby i kierując się ku kreatywności. Osoba daje sobie prawo do popełniania błędów, akceptuje je, zamieniając je w swoje wyjątkowe doświadczenie. Osoba ceni siebie i to robi nie porównywać się z innymi ludźmi, pozwalając sobie i innym być tym, kim jest. Osoba konkuruje tylko z własnymi wynikami. Nie wyrzuca sobie niepowodzeń, ale uważa je za niezbędne kamienie milowe na drodze do kształtowania swojej osobowości. , wyjątkowy i niepowtarzalny we wszystkich swoich aspektach. Powstaje pytanie, jak rozwijać swoją wartość? Musisz zacząć kwestionować i rozwijać świadomość, miłość do siebie i samoakceptację. Oto kilka pytań, które warto sobie zadać, aby pomóc sobie w budowaniu poczucia własnej wartości. Czy czujesz swoje potrzeby, kontakt ze sobą, ze swoim ciałem? Czy słyszysz swoje uczucia i emocje. Jak rozwinięta jest Twoja świadomość? Jaka jest Twoja wyjątkowość? Czy akceptujesz siebie? Pamiętam słowa z książki I. Yaloma „Patrząc w słońce. Życie bez strachu przed śmiercią”. Żyj do końca” i „Umieraj na czas”. Wszystkie te wyrażenia mówią w zasadzie jedno – nie można pozwolić, aby życie pozostało niezamieszkane. Wyraź siebie, zrealizuj swój potencjał, żyj odważnie i pełnią sił. Wtedy i tylko wtedy umrzesz bez żalu. Jeśli masz trudności z poczuciem własnej wartości, możesz je rozwijać podczas terapii personalnej. Umów się na konsultację telefonicznie +79197784123