Continuo l'argomento iniziato nell'ultimo articolo. L'ultima volta ti ho spiegato come verificare che lo specialista a cui vuoi rivolgerti per un aiuto psicologico abbia effettivamente le qualifiche necessarie. E ora condividerò le mie riflessioni su come capire se il lavoro già iniziato con uno psicologo è efficace. 1. Ritardi Se uno psicologo si permette di arrivare in ritardo o di annullare le consultazioni all'ultimo minuto senza una buona ragione, ciò indica che manca di organizzazione e non apprezza il vostro tempo. Puntualità e responsabilità sono alla base dell'etica professionale in qualsiasi professione, anche nel campo dei servizi psicologici. 2. Lo psicologo inizia subito a “curare” Non hai ancora avuto il tempo di parlare delle tue difficoltà, ma lo psicologo sta già iniziando a darti consigli e soluzioni già pronte. Questo è un errore. Di norma, la prima consultazione con uno psicologo è diagnostica, durante la quale è necessario apprendere il più possibile sulla situazione del cliente e stabilire un contatto di fiducia per ulteriori lavori. Senza questo passo importante, è impossibile fornire un’assistenza di qualità. 3. Categoriale "Devi divorziare", "Se non smetti, rimarrai per sempre un perdente", "Senza fede in Dio non c'è vita felice". Frasi come queste, sentite da uno psicologo, non solo suonano strane, ma possono essere anche molto pericolose per il cliente. Normalmente, il cliente è sempre responsabile della sua vita e delle decisioni prese in essa. Uno psicologo ti aiuta solo a vedere la situazione in modo più ampio e a diventare più consapevole dei tuoi pensieri, emozioni e sensazioni. Ma non dovresti dare soluzioni già pronte o “pillole magiche”. 4. Conformismo Se lo psicologo è d'accordo con tutto quello che dici, ti senti come se stessi parlando a uno specchio. Uno specialista che non ha la propria opinione non può aiutarti semplicemente perché non può diventare per te un supporto sufficiente nel processo psicoterapeutico. 5. Violazione dei confini Qualsiasi insulto, condanna, etichettatura, familiarità senza previo accordo, offerta di comunicare fuori dall'ufficio, tentativi di seduzione, minacce, manipolazione. Tutto ciò, in misura maggiore o minore, interromperà il tuo senso di sicurezza e potrebbe influire negativamente sull'efficacia dell'assistenza fornita. Gli psicologi che violano i confini dovrebbero essere evitati. 6. Coinvolgimento dello psicologo Secondo questo criterio gli errori principali sono 2: parlare troppo e tacere troppo. Idealmente, il discorso dello psicologo alla prima consultazione dovrebbe durare dal 5 al 20% del tempo e consistere principalmente in domande e parole di sostegno. Se uno psicologo parla senza tacere, o semplicemente ascolta in silenzio, senza mostrare in alcun modo il suo coinvolgimento, ciò può causare un forte disagio. 7. Stato emotivo Vale la pena prestare attenzione a come ti senti durante la prima consultazione e dopo. Se il tuo stato emotivo peggiora, questo è un segnale importante. Ciò può significare che o lo psicologo si comporta in modo non professionale (vedi altri punti), oppure questo particolare specialista non è adatto a te per un motivo o per l'altro. Quest'ultimo accade abbastanza spesso e non è sbagliato. Scegliere uno psicologo è un passo responsabile che richiede tempo e consapevolezza. Può sembrare che scegliere lo psicologo giusto sia un compito così difficile che non valga la pena iniziarlo. Ma lo stesso si può dire della scelta di un dentista, di un istruttore di guida, di un avvocato, di un agente assicurativo, di un agente immobiliare e di altri professionisti dei servizi. Questo significa che devi andare in giro con i denti cariati e temere costantemente per la tua proprietà?😏 Spero che tu abbia trovato utile questo post. Se sì, tienilo per te per non perderlo. Con rispetto e gratitudine, il tuo psicologo Alexey Ovchinnikov.