Vom Autor: Als Experte für Fontanka.ru Hier sind die Daten aus einer der neuesten Umfragen russischer Soziologen zum idealen Urlaub. Nur 42 % der Männer und 38 % der Frauen bevorzugten „Familienurlaub“. Die Hälfte der Befragten war der Meinung, dass man „manchmal eine Pause voneinander machen kann“, und 8 % entschieden sich für einen Urlaub allein. Menschen über 45 haben am häufigsten für getrennte Feiertage gestimmt. Aber wie Sie wissen, sind getrennte Feiertage mit der Entstehung von Urlaubsromanzen behaftet. Psychologen wiederum stellen fest, dass sich die Ehegatten, wenn sich ein Paar in einer Krise befindet, durch den getrennten Urlaub in einem anderen Leben wiederfinden, in dem es keine Probleme gibt. Es entsteht die Illusion einer glücklichen Beziehung, und ahnungslose Urlauber fallen darauf herein. Wie verbringt man den Urlaub am besten – gemeinsam oder getrennt? Und was müssen die Ehepartner tun, damit der Urlaub ein Erfolg wird und die Ehe erhalten bleibt? Nach dem Urlaub – Scheidung Für ein Paar, das ich kenne, ist ein getrennter Urlaub ein ganzes Drama. „Wie ist es möglich, dass mein Mann ohne mich irgendwohin geht? Ich werde langsam traurig, auch wenn er für einen Tag zu seinen Eltern gegangen ist, um bei der Renovierung zu helfen“, sagt die 25-jährige Julia Savelyeva. „Urlaube planen wir immer nur gemeinsam – gemeinsame Gefühle bringen uns unheimlich näher zusammen. „Wir erinnern uns gerne an unsere Reisen“, wiederholt ihr Ehemann Igor und zeigt einen beeindruckenden Stapel Fotos. Das zweite Paar hingegen ruht nur getrennt und behauptet, dass die Gefühle nach der Trennung mit neuer Kraft aufflammen. „In den sieben Jahren unseres Ehelebens haben wir noch nie zusammen Urlaub gemacht, weil unsere Zeitpläne nicht übereinstimmen“, gibt die 38-jährige Kindergärtnerin Victoria Pawlowa zu, „aber ein getrennter Urlaub erfrischt die Beziehung so sehr!“ Und diese Ladung hält ein ganzes Jahr. Wir haben Zeit, eine Auszeit voneinander zu nehmen und uns wahnsinnig zu vermissen, der Ehemann wird sanft und zärtlich, manche Beschwerden und Streitigkeiten werden völlig vergessen.“ Aber auch gemeinsame und getrennte Ferien können Schaden anrichten.“ Zum Beispiel reichte die dritte Familie, die ich kenne, nach einem gemeinsamen Urlaub die Scheidung ein: Der Mann verbrachte die meiste Zeit in der Hotelbar, die Reise war zum Glück nach dem All-Inclusive-System ausgestellt, die Frau nörgelte ihn mit oder ohne Grund. Es stellte sich heraus, dass es zwischen ihnen einen Abgrund gab, der sich nach einem Urlaub trennte, wenn auch ein separater: Schuld daran war die Urlaubsromanze eines der Ehegatten, so der Familienpsychologe aus St. Petersburg Ksenia Smorodinskaya, ein Urlaub kann als eine Art Lackmustest für Beziehungen dienen. Wenn sich eine Familie hilfesuchend an einen Psychologen wendet und dieser beginnt, verschiedene Familienfunktionen, Probleme und Konflikte zu erforschen, fragt er fast immer: „Wie war es im Urlaub?“ Und es stellt sich zum Beispiel heraus, dass sich die Familie im Urlaub harmonisch und glücklich fühlt, während sie im normalen Leben ständig in Konflikt geraten. Es ist nicht schwer, solche Metamorphosen zu erklären: Im Urlaub treten viele familiäre Probleme in den Hintergrund, insbesondere solche im Zusammenhang mit Wirtschaft und Alltag. Die finanzielle Frage ist nicht so dringlich, da das Geld im Voraus bereitgestellt wurde, das Budget vereinbart wurde, das Hotelzimmer regelmäßig vom Personal gereinigt wird und sogar gemeinsame gemeinsame Freizeitaktivitäten geplant sind, die wir zum Beispiel besuchen werden Paris – wir besuchen dort den Louvre und Disneyland. Im Allgemeinen gibt es vernachlässigbar wenige Gründe für Streit und Meinungsverschiedenheiten. Und doch wird der Urlaub für viele Paare zur Prüfung. Warum passiert das? „Obwohl im Urlaub manche Probleme in den Hintergrund zu treten scheinen, werden andere im Gegenteil zur Realität“, erklärt die Psychologin Smorodinskaya. – Dies kann beispielsweise das emotionale Funktionieren der Familie oder die spirituelle und kulturelle Kommunikation betreffen. Bei einem gemeinsamen Urlaub verbringt ein Ehepaar mehr Zeit miteinander, die Aufmerksamkeit der Ehepartner wechselt von einem Bedürfnis zum anderen. Beispielsweise konzentriert sich eine Familie im normalen Leben die meiste Zeit auf den Alltag, das Geldverdienen und die Kindererziehung. Im Urlaub beginnen die Ehepartner, auf die Interessen des anderen zu achten. Und hier offenbaren sich unterschiedliche Prioritäten und unterschiedliche Geschmäcker: Der eine liegt am liebsten den ganzen Tag am Strand, der andere unternimmt lieber Ausflüge. Die Aufmerksamkeit der Ehepartner richtet sich auf ihr Aussehensehen. Das Paar beginnt, sich umzusehen – sich mit anderen Menschen zu vergleichen.“ Dies ähnelt dem sogenannten „Wochenendsyndrom“, wenn eine Person an einem freien Tag mit sich selbst allein gelassen wird. Es bleibt Zeit, sein Leben von außen zu betrachten, und gleichzeitig stellt sich heraus, dass er mit vielen Dingen unzufrieden ist, was ihm ein schlechtes Gewissen macht. Auf ähnliche Weise begegnet sich ein Ehepaar, das sich im Urlaub befindet, in einer Wochenendsituation. Sie verstehen nicht, was sie miteinander anfangen sollen, und es beginnt eine echte Krise. Wie die Psychologin Smorodinskaya sagt, befindet sich eine Familie in einer ähnlichen Krise, wenn Ehepartner in den Ruhestand gehen oder Kinder die Familie verlassen. Einerseits ist es gut, weil es viel Freizeit und Möglichkeiten gibt, andererseits stellt die neue Realität neue Anforderungen an die Ehepartner, und sie müssen damit irgendwie zurechtkommen. Aber die systemische Familientherapeutin Inga Kuznetsova glaubt, dass die Menschen oft Nehmen Sie Ruhe als eine Art Wunder wahr: Alles wird perfekt, genau so, wie Sie es sich wünschen, Ihr Partner wird ruhig und glücklich sein und Sie können die Schwierigkeiten vergessen. Aber in Wirklichkeit geschehen keine Wunder. Wenn die Ehepartner zu Hause bestimmte Beziehungen haben, werden sie im Urlaub höchstwahrscheinlich dieselben sein. Darüber hinaus gibt es im Urlaub immer etwas Stress oder zumindest einen Schritt aus der Komfortzone. Das bedeutet, dass sich Ihr Lebensgefährte möglicherweise völlig anders verhält, als Sie es gewohnt sind. Daher können alltägliche Streitigkeiten unter ungewöhnlichen Bedingungen eskalieren. Die Wahl, wie man seinen Urlaub verbringt, hängt von vielen Umständen ab, denn was für eine Familie gut ist, ist für ein anderes Paar schlecht Wir arbeiten im selben Unternehmen und verbringen viel Zeit miteinander, zuerst bei der Arbeit und dann zu Hause. Es wird für sie nützlich sein, ihre Ferien getrennt zu verbringen und sich eine Zeit lang nicht zu sehen. Eine gemeinsame Reise droht in diesem Fall, dass sie im Urlaub weiterhin über Arbeitsthemen diskutieren. Eine andere Möglichkeit ist möglich: Sie fühlen sich zusammen so wohl und wohl, dass sie nur gemeinsam entspannen können. Ein solches Paar muss lediglich seine Aktivität ändern und seine Beziehung diversifizieren, sonst werden sie nach und nach nur noch zu Kollegen und Geschäftspartnern füreinander. Manche Familien verbringen ihren Urlaub grundsätzlich an verschiedenen Orten, andere reisen zusammen, wählen aber abwechselnd was sie tun werden: Zum Beispiel: Der Winterurlaub wird vom Ehemann geplant und der Sommerurlaub von der Ehefrau. Ein wichtiger Grund für einen getrennten Urlaub kann ein Gesundheitszustand sein, wenn beispielsweise ein trockenes, heißes Klima für den Ehepartner wichtig ist, für die andere Hälfte jedoch kontraindiziert ist. Ein getrennter Urlaub ist ideal, wenn sich das Paar wirklich darauf geeinigt hat, wie Jedes Familienmitglied wird sich entspannen. Dies ist ein sehr ernstes Zeichen von Aufmerksamkeit und Vertrauen: „Ich respektiere dich und deine Wünsche, ich vertraue dir so sehr, dass du gehen und mich für eine Weile fernhalten kannst.“ Laut der Familientherapeutin Kuznetsova besteht in diesem Fall höchstwahrscheinlich die Möglichkeit, sich zum Vergnügen wirklich völlig zu entspannen, was bedeutet, dass die Person glücklich und höchstwahrscheinlich dankbar nach Hause zurückkehrt, nachdem sie einige Zeit getrennt verbracht hat. Menschen können einander näher kommen. Aber in einer Situation, in der der eine überzeugt, der andere nachgegeben hat, aber noch ein Rückstand übrig bleibt, kann der Urlaub zum Grund für Meinungsverschiedenheiten werden: „Aber warum haben Sie sich entschieden, alleine zu gehen?“ Hast du kein Interesse an mir? Versteckst du etwas vor mir?! Ich habe es satt, mich an dich anzupassen!“ Wenn Sie alleine gehen und der andere zu Hause bleibt, kann ein Gefühl von Neid und Ärger aufkommen, und vielleicht entsteht der Wunsch, Vorwürfe zu machen: „Während Sie sich entspannen und Geld verschwenden, arbeite ich hart!“ eines gemeinsamen Urlaubs sind gemeinsame Eindrücke, die verbinden und einander näher bringen. Natürlich vorausgesetzt, dass dieser Prozess für beide eine Freude ist. Darüber hinaus sind Menschen im Urlaub tendenziell entspannter und schöner, sodass dies Frische und Romantik in eine Beziehung bringen kann. „Die Ehe ist eine tägliche Arbeit. Keine freien Tage oder Mittagspause. Auch gemeinsame Ruhe ist Arbeit. Damit die Reise ein Erfolg wird, ist es notwendig, eine gemeinsame Reise anzunehmenBeteiligung bei der Ortswahl, bei der Planung, bei der Vorbereitung und direkt bei der Entspannung“, sagt die 30-jährige Lehrerin Kristina Mikhailova. - Ich habe Glück mit meinem Mann. Er gehört nicht zu den Urlaubern, die beim Betreten des Flughafens nach Dutik fahren und dann für die gesamten Urlaubstage vom Leben ihrer besseren Hälfte abwesend sind. Um nach einem Urlaub nicht die Scheidung einzureichen, muss man zuhören können und manchmal etwas durchgehen lassen.“ Und die Nachteile eines solchen Urlaubs sind ständige Zugeständnisse, wenn die Geschmäcker nicht übereinstimmen. Darüber hinaus müssen Sie die Urlaubspläne koordinieren und einen großen Betrag aus dem Familienbudget für die Reise bereitstellen. Wenn sich das Paar nach dem Urlaub immer noch trennt, bedeutet dies, dass die Beziehung zu diesem Zeitpunkt höchstwahrscheinlich bereits bestand der Rand. Wenn sich eine Familie im Urlaub unwohl fühlt und Konflikte hat, bedeutet das, dass es in der Familie eine „Zeitbombe“ gab und der Urlaub nur ein Auslöser war. Und dann ist es egal, was zum letzten Steinchen auf der Waage wird – ein Urlaub, ein weiterer Streit, ein nachlässiges Wort oder eine nachlässige Tat. Ein Urlaub kann eine Ehe sowohl stärken als auch beenden. Daher ist es, wie die Familientherapeutin Inga Kuznetsova rät, notwendig: - Unzufriedenheit nicht ansammeln oder vertuschen, sondern sie zum Ausdruck bringen und den Zeitpunkt für ein Gespräch mit Bedacht wählen. Die Versuchung, Dinge in der Öffentlichkeit, zum Beispiel am Strand, zu klären, ist groß, aber besprechen Sie die Probleme privat und in ruhiger Atmosphäre. Auch die Art der Präsentation ist wichtig – geben Sie nicht die Schuld. Es ist effektiver, wenn Sie sagen, was Sie fühlen und denken, also über sich selbst und nicht über die Person, mit der Sie sprechen. Der Satz „Du bist ein Idiot!“ wird weniger Verständnis hervorrufen als „Ich glaube, Sie haben sich in dieser Situation geirrt.“ – Wenn Sie das Gefühl haben, als Reaktion auf die Worte oder Taten Ihres Ehepartners zu explodieren, halten Sie ein paar Sekunden inne, denken Sie über Ihre Reaktion nach. Im Eifer des Gefechts gesprochene Worte können zu hart sein und unseren Partner mehr beleidigen, als uns lieb ist. Versuchen Sie, Ihre Reaktion auf das Verhalten Ihrer anderen Hälfte zu überwachen. Normalerweise reagieren Menschen, die schon lange zusammen sind, wie gewohnt aufeinander. Wenn Sie Ihre Kleidung falsch aufgehängt haben, die Tür nicht geöffnet haben, nicht genug Salz in den Salat gegeben haben – was ist kein Grund zur Verärgerung? Wenn Sie Ihrem Ehepartner jedoch kleine Fehler verzeihen, haben Sie die Möglichkeit, unvollkommen zu sein und von ihm eine tolerantere Haltung gegenüber Ihren Fehleinschätzungen zu erwarten. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart, erinnern Sie sich nicht an Beschwerden, denken Sie nicht an Pläne oder zukünftige Angelegenheiten. Seien Sie in der Gegenwart, am gegenwärtigen Ort mit der konkreten Person, die neben Ihnen steht, und nicht mit Ihren Vorstellungen über sie – machen Sie sich gegenseitig Komplimente, sagen Sie einander Dankesworte, kümmern Sie sich umeinander. Aus irgendeinem Grund reden die Menschen oft über die Mängel und Fehler des anderen, schweigen jedoch über die Tugenden und Stärken des anderen. Wenn Ihr Partner versteht, welche seiner Handlungen Ihnen gefallen, und das Gefühl hat, dass Sie ihm dafür dankbar sind, möchte er Ihnen vielleicht noch einmal gefallen – vertrauen Sie Ihrem Partner. Wenn Sie sich alleine entspannen, belästigen Sie ihn nicht mit Anrufen und SMS, interessieren Sie sich für seine Angelegenheiten, aber verlangen Sie keinen Bericht darüber, wie der Tag verlaufen ist, wo er war und mit wem, was er gemacht hat. Egal wie schwierig es auch sein mag, geben Sie Ihrem Partner das Recht, allein zu sein, denn wir alle brauchen es manchmal. Wenn Sie sich Sorgen machen oder Angst vor etwas haben, sagen Sie dies im Voraus, bevor Sie gehen. Besprechen Sie, was für Sie akzeptabel ist und was nicht. Versuchen Sie, Ihre Zeit so sinnvoll und glücklich wie möglich zu verbringen. Auch wenn Sie in der Stadt geblieben sind, ist dies auch eine Gelegenheit für Sie, mit sich allein zu sein. Entspannen, sich verwöhnen, eine gute Zeit haben. Dann wird Ihr Partner höchstwahrscheinlich kein schlechtes Gewissen haben, dass er gegangen ist und Sie geblieben sind, und nach seiner Rückkehr können Sie auch angenehme Eindrücke teilen. Schließlich gibt es nur wenige Wochen im Jahr Urlaub, und die meiste Zeit ist es nur Familienleben, und man möchte, dass es glücklich ist. Der Urlaub endet früher oder später, aber die Familie bleibt Natalya Pavlushkina, für Fontanka.ru Expertenmeinung: Familienpsychologin Ksenia.