Die beiden am besten zugänglichen sozialen Emotionen für die Verwaltung der Gesellschaft sind Scham und Schuld. Sie sind sozial, weil sie nur vor jemandem erlebt werden können, auch wenn dieser Jemand in unserer Vorstellung ist, also sind sie sozial. Scham ist eine der unangenehmsten und schmerzhaftesten Erfahrungen, die ein Mensch machen kann. Es wird als der Wunsch beschrieben, unter die Erde zu gehen, zu verschwinden, zu verdampfen. Im Wesentlichen handelt es sich hierbei um den Wunsch nach Selbstzerstörung, der durch einen Rückgang der Selbstachtung verursacht wird. Irgendwie gibt es sehr wenig Angenehmes und Konstruktives. Das ist ein Gefühl globaler Hilflosigkeit, wenn wir in den Augen anderer nicht das sind, was wir wollen, und es kann subjektiv so unerträglich sein, dass es sogar treibt eine Person, die Selbstmord begeht. Scham resultiert aus der Zerstörung eines positiven Selbstbildes, das andere Menschen erlebt haben. Das Bild von „Ich“ (oder auf andere Weise unser öffentliches „Gesicht“, eine Reihe unserer Vorstellungen über uns selbst) ist notwendig, damit wir einen Platz in der Gesellschaft finden. Wir sind völlig soziale Wesen, daher hängt unser Wohlbefinden direkt von unseren Verbindungen zu anderen Menschen ab. Wenn wir als schön, intelligent, interessant usw. wahrgenommen werden. Menschen steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir viele soziale Kontakte haben. Deshalb schätzen wir unser öffentliches „Gesicht“ so sehr – es hilft uns, in der Gesellschaft begehrenswert zu sein. Der Verlust des „Gesichts“ stellt für uns eine ernsthafte Bedrohung dar, die uns in eine psychische Krise stürzt. Besonders sensibel für dieses Thema sind Menschen, deren tief verwurzelte Einstellungen an die Interaktion mit anderen Menschen gebunden sind. Eine Person, die zu Schamgefühlen neigt, kann stark von der öffentlichen Meinung abhängig sein. Er hat große Angst vor Verurteilung und negativen Bewertungen und tut daher alles, um sich nicht in Verlegenheit zu bringen. Er ist ein Perfektionist mit überhöhtem Pflichtbewusstsein, nimmt kleinste Misserfolge hart hin, lebt in ständiger Anspannung, neigt zu sozialen Phobien, emotionalem Burnout und Depressionen. Es ist wichtig zu sagen, dass Scham und Schuld zur Gruppe der „egoistischen“ Emotionen gehören. Wenn der Fokus auf unserem „Ich“ liegt, scheinen wir uns selbst mit den Augen anderer zu sehen und sie unterscheiden sich von anderen Emotionen, zum Beispiel Freude und Traurigkeit usw. „Egoistische“ Emotionen sind immer mit der Wahrnehmung von uns selbst durch die Augen anderer verbunden, sodass sie subjektiv unser soziales Gewicht erhöhen oder verringern und sich auf reale Beziehungen zu anderen auswirken. Genau deshalb sind „egoistische“ Emotionen gefährlich. Wenn sie sich über alle Maßen manifestieren, steigt das Risiko, in eine schwierige psychische Situation zu geraten. Warum ist Schuld besser als Scham? Wenn wir uns schämen, wollen wir weglaufen und uns vor allen verstecken. Wenn wir Schuldgefühle empfinden, werden wir von dem Bewusstsein gequält, dass wir jemandem Schaden zugefügt haben und ihn wiedergutmachen wollen. Eine Reihe von Psychologen glauben, dass Schuldgefühle in einer gesunden Form einer der Indikatoren für die psychische Gesundheit eines Menschen sind. Denn das Schuldgefühl ist eine Art Regulator unseres Verhaltens, der das Vorhandensein von Moral und das Streben nach Gerechtigkeit voraussetzt. Es ist wichtig, dass sich das Schuldgefühl nicht in eine Pathologie verwandelt, dann kann dieser Zustand als neurotische Schuld bezeichnet werden. Eine Person mit Schuldgefühlen ist bereit, Verantwortung zu übernehmen und um Vergebung zu bitten. Der Unterschied besteht darin, dass Scham auf äußerer Bestrafung beruht, während Schuld auf innerer Kontrolle beruht. Scham ist immer egoistisch und wird durch den Wunsch verursacht, sich an soziale Normen anzupassen, und Schuldgefühle helfen, die Situation zu korrigieren und einen Menschen im Rahmen seiner persönlichen Normen zu halten. Daher ist es wichtig zu lernen, Scham in Schuld umzuwandeln, wenn dies tatsächlich der Fall ist tritt ein. Scham ist immer mit der Kritik am GANZEN Selbst verbunden, und Schuldgefühle sind nur mit der Kritik an der eigenen HANDLUNG verbunden. Um zwischen Scham- und Schuldgefühlen zu unterscheiden, achten Sie auf die Betonung. Beispielsweise ist das Eingeständnis Ihrer Verantwortung für messbare Schäden der richtige Schritt zur Lösung der Situation. Auf diese Weise konzentrieren Sie sich nicht auf Selbstgeißelung, sondern auf die Korrektur von Fehlern. Lass dich einfach nicht mitreißen :)