Primeiro, responda honestamente a si mesmo, você tem expectativas em relação às outras pessoas? E quais são essas expectativas? Durante as consultas, muitas vezes ouço as frases: “Quero que você descubra sozinho”, “uma pessoa normal deve se ajudar e não esperar que perguntem”, “acredito que nesta situação”. você tem que fazer assim e não de outra forma, mas ele(s) não fez” e assim por diante. Parece familiar? Expectativas injustificadas levam a emoções negativas, como ressentimento, raiva, decepção e tristeza. E essas pessoas realmente parecem estar se envenenando por dentro com a negatividade em relação a quem “não pôde”, embora aquele em quem foram depositadas esperanças não experimente nada disso: é quem espera quem sofre aqui. acontece que a própria pessoa esperava e sofre com isso, o que vem a seguir? O problema será resolvido? Não vai, porque o ressentimento é basicamente uma emoção sem saída: enquanto somos ofendidos por outra pessoa por um resultado insatisfatório e o culpamos por tudo, a situação não progride mais: “A culpa é dele, deixe-o decidir por si mesmo, e no geral vejo como eu saio disso.” “É ruim para ele (ela)!” não deveríamos; não consegue ler mentes; eles não vão adivinhar (bem, em casos raros e graves, e então por acidente, acontece que não somos ofendidos pela pessoa, mas pelos resultados de nossas próprias fantasias em nossas cabeças); E eles se multiplicam devido a: Vários tipos de dificuldades de comunicação: difícil/inconveniente/assustador perguntar, digamos, expressar seus desejos e vontades; Relutância em assumir a responsabilidade por sua vida e em vez de fazer algo por si mesmo ou assim Se pedirmos, nós; espere que outra pessoa faça isso por nós, que ela mesma descubra e geralmente seja do jeito que nos sentimos confortáveis. Acho que você conhece o resultado de tais situações. Portanto, é muito importante aprender a falar e negociar, a partir da posição de “estou bem e os outros estão bem”, para assumir a responsabilidade pela sua vida e não entregá-la aos outros. , especialmente sem o seu pedido. Porque no final só você terá que pagar por tamanha generosidade. Artigos ainda mais úteis e interessantes no canal TG: https://t.me/OKpsycholog Atenciosamente, sua psicóloga Oksana Kozhemyako Inscreva-se para um diagnóstico gratuito/consulta paga ou faça uma pergunta: https://t.me/OksanaKozhemyako.