Dziś chcę podzielić się z Wami fragmentami o strachu, które znalazłam w książkach R. Anthony'ego i Seana Coveya, syna Stephena Coveya. Oto co napisał pierwszy autor: „Strach towarzyszy człowiekowi przez całą historię jego rozwoju. Osoba ma kilka genetycznych lęków (wysokość, głębokość, upadek, głośne dźwięki itp.) I wszystko inne, co dla siebie tworzy. Strach może przybierać różne formy. Ale jego pierwotnym celem było tylko jedno – samozachowawczość. Jednakże, gdy człowiek twórczo podchodzi do strachu, rozwijając go i kierując na różne aspekty swojego życia, może on zadać druzgocący cios wszelkim próbom budowania pewności siebie. Jeśli pozwolisz, aby strach cię pokonał, nigdy nie staniesz się tym, kim naprawdę jesteś, nigdy niczego nie osiągniesz, będziesz po prostu siedzieć w dusznym pokoju, cierpieć i patrzeć, jak czas powoli i nieodwracalnie ucieka. Jednocześnie poczujesz melancholię na granicy rozpaczy, złości, zazdrości i złośliwości wobec tych, którzy są odważniejsi od Ciebie, wobec tych, którzy pokonują swoje lęki i budują swoje życie. A wszystko zaczyna się od tego, że dostrzegamy jakikolwiek porażka jak koniec świata. Wtedy skupiamy się na tym i pchamy się ku porażce. A potem siedzisz i ćwiczysz swoje niepowodzenia z godną pozazdroszczenia regularnością. Ciągle myślisz o błędach. Programujesz się i na siłę wmawiasz sobie, że nic nie możesz zrobić, że wszystkiego się boisz, że ci się nie uda, że ​​na pewno ośmieszysz się przed wszystkimi... Zanim zaczniesz walczyć ze strachem, swoim niepokojem i niepewność, zadaj sobie pytanie: Co najgorszego może się wydarzyć, co najgorszego może się wydarzyć? Następnie zadaj sobie pytanie, co jest takiego wielkiego? Co się wtedy stanie z tobą, z twoim życiem, z wszechświatem?! Nastawiając się w ten sposób, człowiek jest przygotowany na porażkę, co nie jest tym samym, co oczekiwanie na porażkę. Bo kiedy czekamy, pogodziliśmy się już z porażką i już opłakujemy siebie, a kiedy jesteśmy gotowi stawić jej czoła, jesteśmy gotowi stawiać opór i walczyć do końca. Żyjąc w strachu i niepokoju, człowiek nie żyje w teraźniejszości jest gdzieś w przeszłości lub przyszłości. Jeśli żyjesz każdą chwilą swojego życia, nie ma miejsca na strach i niepokój, po prostu robisz coś w tej chwili. Najlepszym sposobem na pokonanie strachu jest życie z dnia na dzień, a jeszcze lepiej, życie z chwili na chwilę. Przecież to po prostu wmawianie sobie, że teraz przez tyle godzin będę to robić, a potem zacznę to robić. Jednocześnie nie ma co wybiegać w przyszłość i martwić się, co z tego wyniknie. Będziesz musiał po prostu wykonać swoją pracę, skupić się na jej ukończeniu i to wszystko. Jeśli nauczysz się żyć chwilą, nie będzie w nim miejsca na zmartwienia. Poczucie humoru pomoże w walce ze strachem i niepokojem. Humor pomaga rozładować napięcie, po prostu śmiej się z własnych lęków. W większości przypadków strach wynika z tego, że dużo myślisz, a niewiele robisz, zaniedbujesz działania i w ten sposób generujesz strach. Prowadź bardziej aktywne życie, a nie będziesz miał czasu na te głupie gry w strach. Uprawiaj sport, uprawiaj turystykę pieszą, pływaj, sprzątaj, naucz się nowego języka - wszystko to pomoże Ci naładować ciało i mózg, przełamać lęki przed zmianami. Strach przed zmianami jest Twoim najpoważniejszym wrogiem, ale z nim też będziesz musiał się pogodzić . Ponieważ aby dostać to, czego chcesz, będziesz musiał dokonać zmian w swoim życiu, co oznacza położenie kresu hazardowi ze strachem. I przestań opierać się zmianom, po prostu wpuść je do swojego życia. Naucz się z nimi żyć i ciesz się procesem zmian. Zmień swoje życie, siebie, swoje pomysły na życie, pomyśl. Dlaczego nie być jedną z tych osób, które mówią: „Zobaczmy, co mogę zmienić, aby moje życie było lepsze”. Pamiętaj, że jedynym sposobem na pokonanie strachu jest zrobienie tego, czego się boisz. A jeśli boisz się zmian, zmiana powinna być twoją pierwszą koniecznością. Zmiana jest nawykiem. A całe nasze życie opiera się na nawykach. Zmiana