Qual è la prima cosa che ti viene in mente riguardo all'invidia? L'invidia è brutta, ma essere invidiati è pericoloso. Google per domande sull'invidia produce una montagna di articoli nello stile di "padri della chiesa sul peccato mortale", "l'invidia è una malattia del cervello", "5 modi per sbarazzarsi dell'invidia Ma sono disgustato e non la considero una". peccato, ma uno strumento. Innanzitutto, una digressione per chi ha paura dell'invidia degli altri: respira profondamente e in modo misurato: i pensieri invidiosi degli altri non possono farti del male, questo è un pensiero magico. Le azioni degli altri possono, ma i pensieri no. (Ma azioni come bruciare una casa o tagliare un'auto con un'ascia sono molto probabilmente un saluto dalla psicosi, e una persona in questo stato può lanciare un mattone senza invidia). Ora, riguardo a coloro che invidiano, ci sarà una banalità: l'invidia indica i tuoi desideri. E questo è utile. Cosa puoi fare allora per l'invidia a beneficio della tua vita e della tua salute mentale Si ritiene che l'invidia abbia delle sfumature: il bianco è l'altro lato dell'ammirazione, “è bello, voglio essere come te”; nero - "è bello, vorrei che non lo avessi." Con il "bianco" tutto è chiaro: hai provato invidia, hai identificato un desiderio, ti sei avvicinato alla persona e - "Ti ammiro, lo voglio anch'io!", e poi puoi anche chiedere come ottenere questo risultato, dove acquistare, da chi imparare, ecc. Ebbene, proprio? "Black", secondo me, è tratto da atteggiamenti distruttivi, traumi e paure che creano un limite artificiale, un soffitto di vetro: "Voglio anche un'auto, ma questo è impossibile - fa male pensare all'irraggiungibile , quindi voglio che non ci siano macchine." Questo è un grido del genere: "non ricordarmi il mio dolore, lo considero incurabile". Nei miei testi di solito non parlo di clienti, ma analizzo tutti gli argomenti possibili e li mostro su me stesso. Quindi eccoci qui: lo ammetto quando sono geloso. E sono anche grato a questa invidia - per la chiarezza, per il quadro chiaramente disegnato dei bisogni qui e ora e delle sfide globali. Esiste un esercizio ridicolmente semplice e ingegnoso (grazie a "The Artist's Way" di Julia Cameron) -. una tabella dell'invidia: prima colonna - chi invidio; seconda colonna - perché invidio questa persona; la terza è un'“azione antidoto” che posso compiere, perché capisco che l'invidia indica un bisogno insoddisfatto, un desiderio represso Quando io Per prima cosa ho fatto questo esercizio, nella tabella sono apparsi quattro nomi e solo tre argomenti, ciascuno dei quali era scritto di fronte ad almeno tre di essi: sicurezza materiale, libertà di movimento e viaggio, lavoro su un libro o libri già pubblicati sul terzo linea mi sono reso conto che non invidio queste persone specifiche, ma ho semplicemente bisogno di ascoltarmi e affrontare temi emergenti: capire perché persistono ancora problemi di insicurezza materiale e cosa si può fare dopo; riorganizzare in modo mirato il lavoro e il tempo libero e imparare a inserire nuovi viaggi nel programma e nel budget; Devo ammettere che non posso vivere senza storie, senza leggere e, soprattutto, senza scrivere. Riconosci e inizia a muoverti, ad esempio, aprendo il tuo laptop e scrivendo ogni mattina almeno una frase del tuo futuro libro. Smetti di guardare il tuo principale sogno d'infanzia attraverso le dita. I sogni dei bambini non sono qualcosa che può essere preso alla leggera. E non definirei queste decisioni un "antidoto", perché non sono avvelenato dall'invidia, ma cerco di apprezzare come ti prende per la collottola e ti colpisce. tu con il naso: "Stai ignorando i tuoi desideri!" Guarda, questa è la cosa che ti tocca il cuore!" Anche se ricordo come mi ero punto di nera invidia. Quando non mi permettevo di volere e creavo restrizioni interne nello spirito del “dato/non dato”, semplicemente per non correre rischi, per non affrontare la paura e per non occuparmi della mia autostima. Ma questo è un argomento per un testo a parte Riconoscere i propri desideri e capire dove va a finire l'invidia, invece del precedente sentimento corrosivo, provoca la reazione: “Wow! Come lo hai fatto? Ci proverò anch'io." E il vecchio dolore dell'invidia è un motivo per scoprire dove hai bloccato il segno "impossibile" ________Vieni ad affrontare desideri, sentimenti e dubbi. Mettiamo l'invidia al suo posto, e spostiamo il segno “impossibile” dove è più utile. Contatti.