La psychothérapie diffère de la lecture de psycholittérature, du visionnage de vidéos, etc., en ce sens qu'en psychothérapie, une personne n'est pas seule. Pendant qu'une personne s'assoit et lit, réfléchit à son problème, à sa douleur mentale, elle reste en grande partie seule. Il se retrouve seul avec ses fantasmes sur les auteurs des vidéos/posts, avec ses intonations attribuées à d'autres personnes. Une personne se retrouve seule avec la douleur. Cela peut l'aigrir et l'isoler. Et donc parfois, il est plus facile de dessiner des perspectives effrayantes. Parfois, il est important de rester seul avec la douleur. Lisez, cherchez, parcourez. Parfois, c'est plus sûr et, à ce stade, la résidence est plus importante. C’est plus important si vous parvenez à devenir plus fort et à plonger pour obtenir de l’aide. Devenir plus fort et pouvoir remarquer autre chose que la douleur, l’anxiété, la mélancolie. Mais parfois, cela peut quand même détruire. Il semble même que lire, regarder, suffise. Et il s'avère que cela prépare à des options de vie plus difficiles ou quelque chose comme ça. Mais l’anxiété peut croître de telle manière qu’il devient de plus en plus difficile de distinguer l’anxiété de la réalité. En psychothérapie, une personne n’est pas seule. Il est avec quelqu'un qu'il a choisi et qui l'a choisi. Ce qui peut déjà signifier beaucoup. Il existe une opportunité d’entendre non seulement l’expérience de quelqu’un d’autre et d’entendre des mots. Mais aussi voir un regard sympathique, une respiration empathique et des mouvements de la personne en face, qui peuvent aussi exprimer un soutien. En psychothérapie, il existe une possibilité d'interagir avec votre douleur non seulement « sur le rivage » dans votre esprit. Mais aussi y jouer avec une autre personne, apprendre à y réagir différemment, en y devenant plus résistant. En psychothérapie, il devient possible d'entendre une réponse sur soi et sur soi. Et réglez-le. Réglez sa suffisance et sa forme. En construisant un espace relationnel plus confortable et plus favorable pour vivre de différentes manières, et parfois très difficiles, la psychothérapie offre la possibilité d'entrer en contact avec la réalité. En remarquant à travers l'attention d'un autre que vous êtes différent, en remarquant cette vie désirée, qu'il est parfois difficile de voir en vous-même seul, vous avez la possibilité de toucher avec votre attention une variété de choses et de ne pas rester coincé, en vous appuyant sur un psychologue. , et au fil du temps, aussi sur vous-même Svetlana Shakul, psychologue clinicienne..