Para alguns, até o título deste artigo parecerá ultrajante: não sou coisa para falar do meu valor! Ao mesmo tempo, vamos pensar por que é impossível avaliar o valor de um indivíduo. Nós nos avaliamos todos os dias. Avaliamos nossas ações, palavras, habilidades. E falamos sobre nossa alta/baixa autoestima. Os outros nos avaliam regularmente. Avalie se vale a pena investir dinheiro na interação com você (principalmente se você trabalha por conta própria, por exemplo, se é psicólogo, médico, empresário, tutor, etc.). Eles avaliam não apenas nossas habilidades como especialista, mas também nossas qualidades pessoais (é confortável se comunicar com você, como você expressa seus pensamentos, quão empático você é, etc.). A maioria das pessoas sempre quer custar mais. Para ser mais amado, mais respeitado, promovido na carreira e receber um salário mais alto Você vale exatamente aquilo pelo que se valoriza, então sugiro que descubra qual é o seu valor próprio. As pessoas ao seu redor quase sempre avaliam uma pessoa. a maneira como ele se avalia. Se no fundo você acredita que “não está à altura”, então é assim que você será percebido. Por exemplo: Não sou uma mãe boa o suficiente, poderia trabalhar melhor A maioria dos especialistas é mais profissional do que eu. Não sou. uma pessoa muito interessante Não sou bonita/inteligente/educada o suficiente É útil revisar periodicamente seus bloqueios, atitudes, medos. Se você deseja, mas não consegue atingir algum novo nível, provavelmente o motivo é o seu valor próprio. Às vezes, a autoestima é realmente superestimada. Mas esta é uma exceção à regra. E provavelmente isso não é sobre você, já que você está lendo este artigo agora. Quanto você se valoriza? Sugiro realizar uma análise SWOT pessoal. Desenhe uma folha de papel com 6 colunas: seus pontos fortes, fracos, oportunidades, ameaças e conquistas pessoais que o motivam. Para aumentar sua autoestima, é importante dedicar 80% ao desenvolvimento de seus pontos fortes e 20% aos seus. fraquezas. Oportunidades são as chances e perspectivas que você vê em áreas importantes da vida. Ameaças - é disso que você tem medo ou não tem certeza, de que não será capaz de lidar com alguma coisa. você está orgulhoso. Tente escrever pelo menos 20 pontos O que o motiva - tente lembrar o que o motivou antes, quando obteve bons resultados. Tente ter uma visão holística de si mesmo como pessoa. Talvez você perceba que se subestima, talvez veja conexões entre motivação para conquistas, ameaças e pontos fortes ou fracos. Após essa análise, você entenderá o que é importante para você trabalhar primeiro para aumentar seu valor. também o ajudará a formular de forma mais consciente um pedido de terapia se quiser resolver seus pontos fracos e ameaças.