Próba zdobycia miłości wszystkich wokół to długa droga w krainę problemów psychologicznych, a czasem, jeśli nie zatrzymana w porę, także psychiatrycznych. Zadanie jest początkowo niemożliwe. Niektórzy ludzie zawsze będą Cię nienawidzić za dokładnie to, za co inni Cię kochają. Jak to działa? Coś takiego. Rodzice, oczywiście mając najlepsze intencje, chronicznie krytykowali dziecko, ignorowali je, dewaluowali, pozbawiali miłości i pewności siebie. Dziecko ze wszystkich sił próbowało zdobyć ich miłość i uniknąć najmniejszej dezaprobaty. Osoba dorosła, której historia została opisana powyżej, nadal robi to samo. Zdobywa miłość, ciężko pracuje, aby uniknąć krytyki i zdobyć miłość. Tłumi i ukrywa w sobie wszystkie swoje żale i inne negatywne doświadczenia, aby uniknąć dezaprobaty innych. Z tego samego powodu absolutnie nie wie, jak odmówić tego, co w końcu mamy. Bez akceptacji osoba cierpiąca na tę przypadłość, niezależnie od płci, czuje się jak zupełnie nic nieznacząca. Aby nie być krytykowanym, boi się popełnić najmniejszy błąd. Wszystko to przeradza się w skrajny perfekcjonizm i wyczerpującą pracę. To właśnie ci skrycie urażeni ludzie „niosą wodę”. Nie mają odwagi wyrazić swoich potrzeb, gorzkich doświadczeń, dyskomfortu i wpłynąć na otaczających ich ludzi. Ciężko pracują przez pięć lat. Ich psychikę nieustannie zalewają negatywne uczucia, z których nie ma wyjścia. Wszystko to razem prowadzi do chronicznego przeciążenia psychicznego - miejsca narodzin większości problemów psychologicznych. Ale człowiek nie może się zatrzymać i odpocząć. Stara się wszystkim udowodnić, że jest dobry, często podnosi poprzeczkę do góry, stawiając sobie nierealistyczne zadania, które nie odpowiadają jego możliwościom. Ciało jako całość ciężko pracuje. Aby nie dać się całkowicie zniszczyć i uspokoić nierozsądnego właściciela, w jakiś sposób stara się zatrzymać samobójczy wyścig. Omdlenia, depresja, ataki paniki, zaburzenia wegetatywne, wszelkiego rodzaju psychosomatyki, choroby, nie wspominając o najsmutniejszej opcji. ucieczki od przemęczenia – tak się dzieje, jeśli nie zatrzymasz się na czas. Zwłaszcza jeśli chodzi o osoby z mobilnym, wrażliwym i lękowym typem układu nerwowego. Osoby z opisanym powyżej scenariuszem nie są w stanie zrozumieć, co się z nimi dzieje i samodzielnie znaleźć wyjście. Tylko osoba zaznajomiona z psychologią z pierwszej ręki może rozwikłać tę plątaninę. Będzie musiał dosłownie nauczyć się żyć na nowo. Umiejętna psychoterapia jest w psychologicznym sensie czymś w rodzaju drugich narodzin. Wymienię teraz pokrótce, czego człowiek nauczy się przy pomocy psychologa 1. Kochać i doceniać siebie bez ataków samobójczych.2. Polegaj na wewnętrznej samoocenie, a nie na opiniach innych.3. Spokojnie powiedz nr 4. Odzyskaj prawo do popełniania błędów i zrozumiej ich nieuchronność oraz korzyści.5. Wyrażaj swoje doświadczenia konkretnie i wyraźnie i poproś innych, aby wzięli pod uwagę ich potrzeby. 6. Wyznaczaj realistyczne cele i osiągaj je bez wyścigu, krok po kroku.7. Pozwól sobie na relaks i odpoczynek przy pierwszych oznakach przemęczenia.8. Przestań odkładać szczęście na później. Raduj się, zrelaksuj, ciesz się i rozpieszczaj siebie dzisiaj, każdego dnia.9. Dopalacz włączaj tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, na ograniczony czas.10. Przestań bać się wyglądać „źle” lub „źle” w oczach innych. Jednocześnie będziesz musiał nauczyć się wielu innych rzeczy. Efektywna komunikacja. Zarządzanie własnymi emocjami. Umiejętność odróżnienia rzeczywistości od wirtualności jest źródłem lwiej części cierpień neurotyków. Nie sposób wymienić wszystkiego... Mam nadzieję, że udało mi się jasno przedstawić temat. Chciałbym, żeby był krótszy. Ale z drugiej strony to nie jest tak długo. Zwłaszcza jeśli pamiętacie, jaką górę grubych, często nudnych książek musiałem przeczytać, ile smutnych historii musiałem wysłuchać na konsultacjach, żeby to wszystko zrozumieć.