Dall'autore: Con affetto, Moiseeva Natalya Piccolo, ma grande lavoro per ridurre il desiderio eccessivo di cibo Vorrei condividere la storia della mia cliente oggi. Poiché questa storia è molto tipica, si riferisce a un problema mangiato spesso, aumenta notevolmente l'appetito e va alla causa ancora più profonda del problema: questa è la relazione con se stessi. Questa è la storia di una donna con 15-20 kg di troppo, in età pensionabile, che lavora e ha una famiglia. Periodicamente perde peso e periodicamente ritorna. Dopo aver completato l'allenamento per la perdita di peso, la donna ha imparato da tempo a distinguere quando arriva la fame e quando arriva l'appetito. Quando mangiare e quando il cibo si trasforma in grasso. Ma il processo di stabilizzazione di quanto realizzato è ancora in corso. Quindi, secondo le sue parole... CLIENTE: Torno a casa la sera... dopo le 18, a volte dopo le 20... vado subito in cucina, perché, sono stanco, perché, perché non mangio da molto tempo, perché mi sento a disagio, perché... per qualche motivo..."Dove altro dovrei andare?"...abbiamo due Appartamento di una stanza, viviamo in tre... la stanza di mio marito è una camera da letto con TV, mio ​​figlio ha un soggiorno e gli amici vengono spesso lì... io... la mia stanza, questa è la mia stanza preferita.. . - la cucina! Io: Iniziamo a lavorare con lei e le chiedo di ascoltare i suoi sentimenti CLIENTE: Ho le braccia abbassate, mi fanno male le gambe, non voglio muovermi... beh, per niente. .. se ascolto il corpo!... non riesco nemmeno a pensare... non ho pensieri... non voglio nemmeno fare niente, perché ho bisogno di forza... nessuna forza.. . Vedo la mia immagine interiore... la donna è sfocata e indifferente, stupida, stupida... Oh, sì... appare un'altra immagine... un pupazzo di neve che si scioglie... E la voce interiore (solo quando si lavora con un psicoterapeuta) mi dice: “Sdraiati, riposa!” Ecco, in realtà non sento niente da dentro... e non sento niente... non ho forze..., il corpo cerca solo qualcosa di dolce... in qualche modo si sta bene lì... con i dolci... lascia andare... e poi dormo bene... Io: ti chiedo di sentire di più i tuoi impulsi e di entrare in questo stato ... sciogliersi... CLIENTE: Oh, se ti scioglie .....allora lì...oooh...c'è il nirvana...)))è bello lì...))ahh..ok , è uno spasso!..nessuno tocca..silenzio...pace.. E ricorda due stati simili del passato, quando era così bello che tu semplicemente ah)))... 1) quando mettevo in ordine da bambino... a casa... quando tutto intorno era pulito... quando potevi sdraiarti sul divano.... e la musica suonava allora... leggera... ero così rilassato allora, Mi è piaciuto così tanto...nessuno mi toccava...ero sdraiato sul divano...2) ed era anche così straordinariamente leggero e magico...quando nevicava..come quando ero bambino.. .fiocchi grandi...gela...e neve soffice...sullo sfondo del cielo nero...bianco..scintillante...sensazioni entusiaste...così facile e buono...Ora ho capito perché amo tanto la pulizia della casa, la neve... e anche le onde... mi sono ricordato... 3) altre onde... grandi... sul mare... e saltarci sopra... sul onde...e sì, anche l'acqua mi rilassa... anch'io mi sento bene...musica, acqua, pulizia, neve...e faccio la domestica...e mi piace pulire.. .probabilmente è per questo che... E ci troviamo in una sorta di stato di risorsa magica, quando va bene, quando è diverso... Io: Di cosa hai bisogno per prenderti più cura del tuo corpo? CLIENTE: Ho bisogno di più contatto con l'acqua... posso farmi una doccia dopo essere tornato a casa dal lavoro, prima di tutto... ascoltare musica... rilassarmi più spesso... andare al mare... mmm...__________________________________________________________ I miei pensieri come uno specialista... Quando lavoriamo sulla causa dell'eccesso di cibo, io e la mia cliente cerchiamo le "Difficoltà di zona" - quel momento in cui è sazia, ma per qualche motivo mangia ancora! Concentrandoci sulla sensazione di questo sintomo con l'aiuto di tecniche speciali, impariamo ad essere più consapevoli di ciò che le sta accadendo, principalmente al suo corpo, e a ritornare gradualmente a uno stato di integrità. Attraverso l'esperienza del vissuto, il cliente trova più contatto con se stesso, impara a includere i propri processi di autoguarigione e autoregolazione. E non è necessario spiegare nulla al cliente. Questa esperienza sarà ricordata per molto tempo. Come un'esperienza in cui puoi vivere diversamente: con più calma, più appagante. Diventa un regolatore naturale nel controllarlo!