Oh, quante conversazioni su questo argomento ultimamente. Sembra che tutti abbiano già capito che i confini personali vanno difesi. Si tratta proprio di come capire che i confini vengono violati e di come proteggerli adeguatamente: dobbiamo capire questi problemi. Quindi, quali sono i "confini personali"? In termini semplici, questa è una chiara comprensione di ciò che gli altri possono fare nei miei confronti e di ciò che non si può assolutamente fare. Da dove vengono i problemi con questa comprensione? Come non capire cosa permettere agli altri di fare e cosa no? Le radici, come sempre, vengono dall'infanzia. Quando i genitori entrano nella stanza senza chiedere, frugano negli zaini, portano via un giocattolo e lo danno al figlio di qualcun altro con le parole "deve condividere", ecc., si forma la consapevolezza che a lo straniero può prendere le mie cose. Non posso sentirmi al sicuro a casa, perché in qualsiasi momento qualcuno può entrare senza invito. E poi c'è la sensazione che un'altra persona ci abbia offeso gravemente e non abbiamo fatto nulla. E la situazione comincia a ripetersi: avrei dovuto rispondere a qualcosa oppure no? Cosa potresti dire? O forse me lo sto inventando e lui non ha fatto niente del genere perché non sappiamo cosa va bene per noi e cosa non va bene? Per questo motivo, al momento si verifica la stupidità. Cosa fare al riguardo? Prendi un foglio di carta e disegna un tavolo. In effetti, otteniamo 2 colonne: cosa nessuno può fare e cosa possono fare solo i propri cari. Successivamente, devi scrivere tutto ciò che è importante per te. Ad esempio, a nessuno è permesso insultarmi. Solo chi mi è vicino può abbracciarmi. Eccetera. Sarebbe bello imparare queste liste))) Può sembrare strano, ma visto che abbiamo dovuto pensare e scrivere, perché... non possiamo reagire in questo momento e quindi ci preoccupiamo, il che significa che le informazioni non vengono registrate. Impariamo) gli elenchi potrebbero essere reintegrati in futuro, oppure potrebbero diminuire. Suggerimento: gli elenchi adeguati sono di dimensioni tali da facilitarne l'apprendimento. -----Abbiamo deciso i confini, ora scopriamo come proteggerli) Il primo metodo, il più semplice, logico ed efficace, è attraverso le parole attraverso la bocca) Devi solo dire: Vasya, forse per te le battute sull'acne sono divertenti, ma per me è spiacevole e non lo tollero. Non dirmelo più, per favore. A questo punto, la maggior parte delle violazioni finiranno perché se vivi in ​​una società adeguata, la maggior parte delle persone non avrà l’obiettivo di offenderti, insultarti o causarti alcun danno. Perchè lo fanno allora? Sì, perché non sanno che per te è importante. Le persone non sono telepati. Le persone hanno valori diversi, punti di vista diversi, punti deboli diversi: tutto è diverso (ci sarà un articolo separato su questo argomento). Si dà il caso che la protezione dei tuoi confini sia interamente tua responsabilità. È tuo, non di altri. E quindi, la prima cosa da fare è assicurarsi che la persona generalmente sappia che sta violando qualcosa. Credimi, questo potrebbe non essere affatto ovvio se lo dicessi alla persona, ma ha scherzato sulla tua acne per la seconda volta. In alternativa, avrebbe potuto dimenticarlo. Ha senso ricordarlo. Tuttavia, non sei l'unica cosa nella sua vita, e nemmeno la cosa più importante. Se non ci sono indicatori chiari che lo abbia fatto apposta, ricordarglielo è l'opzione migliore. Puoi anche accennare alle sanzioni che verranno applicate per la terza volta. Ad esempio: Vasya, ti ho già detto che queste battute sono spiacevoli per me. Ancora una volta - e con una forchetta... Bene, in generale, smetterò di comunicare con te per la terza volta. Qui vale già la pena applicare la sanzione menzionata. Senza spiegare il motivo. Smetti semplicemente di comunicare. Se una persona non capisce / non rispetta i tuoi sentimenti e il tuo conforto, tale comunicazione sarà tossica per te. Quindi, gli errori principali: aspettarsi che le persone siano obbligate a conoscere i tuoi limiti - niente del genere. Basta esprimerli, ma non fermare in alcun modo le violazioni - in questo caso, continueranno. Incomprensione della legge "La mia libertà finisce dove inizia la libertà di un'altra persona. Spesso le persone, presumibilmente proteggendo i propri confini personali, non si accorgono affatto di queste stesse "difese". essi stessi diventano violatori. Inoltre, se il delinquente ti ha ferito accidentalmente (vedi par.?)