TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y RESPONSABILIDAD (ACT) EN LA PRÁCTICA Cubro el trabajo en Terapia de Aceptación y Compromiso, luego ACT - Terapia de Aceptación y Compromiso, doy un ejemplo de trabajo con ansiedad. Terapia conductual de 3ª generación, dirigida a cambiar actitudes hacia la experiencia interna y construir una vida con sentido. El fundador de este enfoque es Stephen Hayes, un psicólogo clínico estadounidense, profesor de la Fundación Nevada en el Departamento de Psicología de la Universidad de Nevada en Reno, donde es profesor en su programa de doctorado en análisis de la conducta, esencialmente, en la forma más simplificada. omitiendo información sobre la teoría de los marcos relacionales y el contextualismo funcional, en los que se basa la ANT, esta terapia se puede describir en términos de 3 pasos: - abrirse a lo que sucede en su interior - elegir lo que tiene sentido para usted - empezar a actuar; En ANT, tal o cual síntoma se entiende como una manifestación normal de una persona. El objetivo de la terapia es la flexibilidad psicológica desarrollada en el proceso de trabajo, la capacidad de estar en el momento presente y construir el comportamiento en base a los valores del individuo. ANT es un enfoque no lineal, es decir, no. tener una respuesta universal a la solicitud planteada (como, por ejemplo, en el psicoanálisis) , sin embargo, cualquier solicitud puede considerarse desde el punto de vista de cómo la propia persona evalúa el fenómeno que le sucede y por lo que acudió a un psicólogo. En primer lugar, se tiene en cuenta la orientación de una persona en el tiempo real presente, esto mostrará en qué medida la ansiedad está relacionada con eventos pasados ​​o que puedan suceder en el futuro; A continuación, consideramos el grado de conexión de los pensamientos, sentimientos y emociones con estos eventos, es decir, cuánto influyen en la vida de una persona aquí y ahora. También se diagnostica el grado de aceptación de todo lo que sucede en el mundo interior de una persona, en qué medida reconoce y acepta los sentimientos, las emociones, sus pensamientos como la naturaleza natural de su ser y lo que hace en base a ello. También se tiene en cuenta la autoobservación y la reflexión del cliente, qué tan desarrollada está y qué tan críticamente evalúa la persona su situación. También se aclaran sus valores, se determina la autoestima y queda claro qué hace exactamente una persona por la vida que busca, así como qué está dispuesta a hacer si inconscientemente actuó en una dirección completamente diferente. Le daremos el ejemplo más común de cómo un cliente demasiado ansioso debe tratar su ansiedad y cómo, en este caso, puede trabajar usando ANT en la práctica. Muy a menudo, una persona evalúa su ansiedad como algo desagradable, extraño, incorrecto, vergonzoso y que le impide vivir una vida plena. Sin embargo, esta actitud lingüística interna puede verse desde un ángulo completamente diferente. Sólo hay que consultar con el cliente; “¿Por qué la ansiedad es desagradable, vergonzosa o incorrecta para usted?” - cómo una persona piensa seriamente y la mayoría de las veces responde algo como "¡esto no es como todos los demás!" Los demás no se preocupan en absoluto, siempre reaccionan con calma, pero yo soy como una persona anormal. Al profundizar en la esencia de la respuesta de dicho cliente, entendemos que, de hecho, normalmente cada persona está ansiosa en un grado u otro, pero el cliente ve esto desde la perspectiva de la "norma", y atribuye su comportamiento y estado a no la norma (vinculada a esta actitud y a la imagen de uno mismo). La ansiedad es en parte un proceso fisiológico (trabajo del sistema de señalización); en parte es mental y puede manifestarse por diversas razones, que van desde enfermedades somáticas hasta exceso de trabajo, traumas psicológicos (TEPT), crisis de diversa índole o incluso trastornos mentales. De una forma u otra, la ansiedad es como parte de un solo organismo y debe considerarse inseparable de la persona, es decir, no para tratar el síntoma, sino para ayudar de manera integral, para trabajar con el individuo. En ANT, el problema no es la presencia de ansiedad como tal, sino la lucha contra ella. Es decir, al oponerse a la naturaleza humana, que es la ansiedad, una persona la fortalece sin saberlo, sin dejar posibilidad de comprender las razones..