Hoje gostaria de te contar como aumentar sua autoestima, vou te dar várias maneiras: Criar sua própria felicidade não é algo que nos foi originalmente dado. ao nascer, é um processo criativo e produtivo. Se o sentimento de felicidade não surgir dentro de você, você naturalmente começará a procurá-lo fora. E isso vai te levar, com o tempo, a criar relacionamentos conforme o padrão de dependência emocional. Aqueles. a sua felicidade, e com ela a sua autoestima, dependerá do comportamento das outras pessoas e é possível que elas não aproveitem isso. Você será muito fácil de manipular. Acredite que merece amor e felicidade. Procure maneiras de se mimar, ficar de bom humor e se divertir. Lembre-se de você mesmo, de seus desejos e sonhos. Dê a si mesmo permissão para ser uma pessoa feliz. Se você for autossuficiente, atrairá pessoas que o amarão com a mesma intensidade com que você se ama. Lembre-se de que o amor dá origem ao amor, e a dependência, infelizmente, é apenas co-dependência. Dê a si mesmo permissão para se orgulhar. Faça coisas que o deixem orgulhoso. Você definitivamente tem algo que pode fazer muito bem. Não tenha vergonha disso, crie e mostre o resultado do seu trabalho para as pessoas, não apenas para obter a valorização delas, mas apenas com o propósito de compartilhar o que você criou. Cuide-se, vista-se do jeito que quiser, seja. sincero em suas ações, confie em si mesmo e em seus desejos e não tenha vergonha de seus sentimentos e emoções, eles só existem enquanto você existir, então por que ter vergonha deles? Não importa o que os outros pensam e dizem. Acredite em você mesmo, em quem você é, e tenha orgulho disso. Não se compare aos outros porque você é tão único quanto um padrão de floco de neve. Adicione movimento à sua vida. O exercício é bom em todos os sentidos. A vantagem é que também são o melhor antidepressivo. Dançar, caminhar, descer escadas vão te ajudar a ficar de bom humor e te deixar feliz com sua condição física. Nada prejudica mais a autoestima do que a insatisfação com a saúde e a aparência. Adicione atividades forçadas à sua vida. Pegue o elevador dois andares acima e caminhe ao ar livre. Ao sair de casa, você sai da rotina e lembra o quão lindo é o nosso planeta, o quão maravilhosa é a vida, o quanto há pelo qual você deveria ser grato. Basta um pouco de ar fresco para lidar com o mau humor. E aqui tem mais uma coisa: Trabalho. Trabalho conquista talentos, então esqueça que você precisa de algum tipo de habilidade cósmica para ter sucesso. Quem simplesmente trabalha na vida, inicialmente sem nenhum privilégio, atinge o seu ápice. Nada lhe trará tanta satisfação quanto a determinação, a dedicação a si mesmo, expressa em seu trabalho preferido. O sucesso traz naturalmente amor próprio, autoestima e sensação de felicidade. Se você está enfrentando problemas de autoestima, não hesite - posso ajudá-lo a superar esse problema. Inscreva-se para consultas. @ Lyubov Bazhenova. Psicóloga, especialista na correção de transtornos do espectro comportamental. 2021.