Dzisiaj chciałbym porozmawiać o tym, co ma w życiu każdy człowiek, a mianowicie o strachu Każdy w życiu miał chwile, kiedy nasza świadomość przeżyła silny szok i szok, co w rezultacie służył jako przyczyna różnych fobii. Z reguły nogi naszych lęków rosną od dzieciństwa, ale w wieku dorosłym ludzie często mogą nabawić się pewnego rodzaju strachu z powodu silnych wstrząsów. Nasze lęki są specyficznymi chorobami duszy, które nie przynoszą nam nic dobrego, poza dalszym niszczeniem naszego zdrowia psychicznego. Dlatego trzeba walczyć ze strachem. Istnieje wiele ciekawych i skutecznych sposobów walki z fobiami. Ale tutaj chciałbym wymienić kilka z tych, których miałem okazję doświadczyć na sobie i z których byłem całkiem usatysfakcjonowany. Pierwszym sposobem jest wyobrażenie sobie swojego strachu (sytuacji, obiektu itp.) aż do absurdu. Na przykład, jeśli boisz się psa biegnącego obok ciebie ulicą, możesz po prostu wyobrazić sobie, że ten pies jest pluszowy i ma jakiś komiczny wygląd. Sztuka polega na tym, aby śmiać się ze swojego strachu, w wyniku czego Twoja podświadomość dostrzeże podobieństwa między fikcją a rzeczywistością. W rezultacie twój strach ustępuje, ponieważ po prostu nie ma żadnych znaczących podstaw. Druga metoda jest nie mniej interesująca i dla mnie osobiście jeszcze skuteczniejsza. Kiedy pojawia się strach, po prostu wyobrażamy sobie sytuację, która mogłaby być jeszcze gorsza, ale używając innej analogii. Na przykład strach, że ktoś cię uderzy. Możemy sobie wyobrazić sytuację sto razy gorszą od tej (sytuację graniczącą z niemożliwością), czy to będzie jakieś wielkie nieszczęście, tragedia itp. Główną zasadą jest to, że po prostu zobaczysz to w swojej głowie, wtedy twój prawdziwy strach po prostu utonie obok sytuacji, którą sobie wyobrażałeś. Trzecia metoda oczywiście nie jest zbyt skuteczna, ale w walce z małymi lękami jest większa odpowiedni niż ktokolwiek inny. Tutaj naszym głównym lekarstwem znów będzie nasza wyobraźnia. I tym razem przypomnimy sobie bardzo jasny moment w naszym życiu: moment, który przyniósł nam wiele szczęścia i radości. Po prostu staramy się to przetrwać i wypełnić naszą świadomość tym iskrzącym szczęściem, które stłumi nasz strach. Wszystkie te metody są skuteczne na swój sposób i nie są odpowiednie na każdą fobię, ponieważ najczęściej do każdej trzeba mieć osobiste podejście. z nich. Mam jednak nadzieję, że moja rada pomoże komuś uporać się ze swoimi lękami, ponieważ życie bez strachu jest jak głębokie oddychanie, a w naszych czasach stresu i depresji jest to bardzo ważne.