Czy znasz pojęcie wyzwalacza? Nie, nie mówimy o grach komputerowych – w psychologii negatywnymi wyzwalaczami są zdarzenia zewnętrzne lub wewnętrzne, które powodują u ludzi negatywną reakcję lub dyskomfort emocjonalny. Są to „wyzwalacze”, które są uruchamiane w najbardziej nieodpowiednim momencie. Wyzwalacze negatywne mogą pojawiać się w różnych sytuacjach i miejscach, ale mają jedną wspólną cechę: uniemożliwiają nam życie z sukcesem i przyjemnością. Takie wyzwalacze często powodują nieświadome reakcje, często o charakterze destrukcyjnym – w takich przypadkach człowiek praktycznie nie jest w stanie kontrolować własnych emocji i zachowań. Typowym przykładem negatywnego wyzwalacza jest krytyka ze strony innych osób. Niemiłe komentarze, obraźliwe uwagi i stwierdzenia mogą mieć znaczący wpływ na nasz nastrój i poczucie własnej wartości, czasami prowadząc do niskiej samooceny i braku pewności siebie. Kolejnym potencjalnym negatywnym czynnikiem wyzwalającym jest porównywanie się z innymi. Sieci społecznościowe są pełne wyidealizowanych stylów życia, sukcesów i osiągnięć innych ludzi. Patrząc na ten „idealny świat”, zaczynamy porównywać się z „ludźmi, którzy odnieśli większy sukces” i doświadczamy uczucia frustracji, zazdrości, a nawet zazdrości. Negatywne czynniki wyzwalające często powstają u osób, które doświadczyły przemocy fizycznej lub psychicznej, wypadków, walk lub śmierć bliskiej osoby. Takimi wyzwalaczami mogą być zapachy, dźwięki, melodia lub słowo, określone działania lub zdarzenia. W rzeczywistości wszystko to może bardzo poważnie zrujnować życie danej osoby. Czynniki wywołujące nieprzyjemne emocje i wspomnienia mogą prowadzić do stresu, lęku i depresji. Konsekwencje mogą być najbardziej nieprzewidywalne: od ograniczonych możliwości społecznych, obniżonej samooceny i izolacji od innych ludzi po zespół stresu pourazowego (PTSD) i inne zaburzenia psychiczne, a nawet somatyczne – negatywne czynniki wyzwalające mogą powodować ciągłe bóle głowy, bóle brzucha i problemy ze snem możliwe przezwyciężenie negatywnych czynników wyzwalających. Wymaga to jednak świadomej pracy z psychologiem lub innymi specjalistami zajmującymi się zdrowiem psychicznym. Na przykład pomagam klientom z tego typu problemami opracować strategie radzenia sobie z czynnikami wyzwalającymi i rozwijać zdrowe mechanizmy radzenia sobie. Kluczem do sukcesu w tym jest moja profesjonalna wiedza i rzetelne podejście do problemu każdego Klienta. Jestem praktykującym psychologiem Aleksandrem Anisimovem. Jeżeli potrzebujesz pomocy psychologicznej zapisz się na konsultację telefoniczną +79170853916 - chętnie Ci pomogę.