Nie możemy i nie jesteśmy zobowiązani wspierać wszystkich. A nawet jeśli raz komuś pomogłeś, nie oznacza to, że może on ponownie ubiegać się o Twoje wsparcie. Jednak zrozumienie tej kwestii w rzeczywistości i podjęcie decyzji, kto ma prawo ubiegać się o pomoc, może tak być trudne. W takich momentach mogą pomóc następujące kroki: Określenie stopnia bliskości z daną osobą Przede wszystkim na Twoje wsparcie mogą liczyć członkowie rodziny i bliscy przyjaciele. Reszta - tylko jeśli masz wystarczającą siłę wewnętrzną. Ocena ilości zasobów. Do tej kategorii zaliczają się siły fizyczne i moralne, które pozostają po zadbaniu o siebie. Które jesteś skłonny spędzić stosunkowo bezboleśnie. I przywróć go wystarczająco szybko. Jeśli zrozumiesz, że Twoje zasoby się wyczerpują lub po prostu nie istnieją, masz pełne prawo odmówić tej osobie. Pamiętaj, że nie masz zadania ratowania świata. A nie jesteś superbohaterem, który poradzi sobie z każdym problemem. Masz prawo powiedzieć: „Przykro mi, widzę, że źle się czujesz, ale ja sam nie mam już za bardzo siły” albo „Rozumiem to. chcesz o tym porozmawiać, ale zróbmy to innym razem?” W przypadku najbliższych możesz użyć sformułowania: „Naprawdę chciałbym Ci pomóc, ale czuję, że sam sobie z tym nie poradzę. Zastanówmy się wspólnie, kto jeszcze może Cię wesprzeć?” „Możemy też, jeśli chcesz, wspólnie poszukać odpowiedniego specjalisty.” Jednocześnie ważne jest, aby zrozumieć, że nie wypycha się kogoś za drzwi, pokazując, co i ile się posiada. Mówisz o tym drugiej osobie szczerze. Bez popadania w pseudo-wsparcie. Kiedy z braku sił psychicznych wylatują zwroty: „Podam ci dobrego specjalistę”, „No dalej, przesadzasz”, „Wszystko nie może być takie złe”, „Mówiłem ci Więc!" i tak dalej. I nie przeciążasz układu nerwowego. Kiedy zaciskając zęby powstrzymujesz się od ocen i rad. A ty prowokujesz własne załamania i psychosomatykę. Bardzo chciałbym, żebyś o tym nie zapomniał. Przecież to właśnie Twoja delikatna odmowa daje danej osobie możliwość znalezienia wsparcia u tych, którzy mogą i są w stanie go udzielić._Umów się ze mną na konsultację (w formacie online): poprzez kontakty i stronę na telegramie B17 kanał: https://t.me/perception_wind