O tema da agressão - própria ou de outra pessoa - muitas vezes levanta muitas questões e mal-entendidos. Via de regra, muitas pessoas não querem sentir raiva e têm especialmente medo de expressá-la e demonstrá-la. Vamos descobrir que tipo de sentimento é esse - raiva. De onde vem e com que se come? Comecemos pelo fato de que a agressão tem muitos matizes. Irritação, aborrecimento, indignação, raiva, fúria, ódio, etc. A raiva também faz parte de nossos outros sentimentos e sensações. Por exemplo, raiva + expectativas não realizadas de outra pessoa geram ressentimento. Raiva + sentimento de possessividade em relação ao parceiro forma ciúme. Algumas pessoas tentam não sentir raiva e reprimir esse sentimento profundamente dentro de si. Mas isso não significa que não surja. A raiva reprimida, não vivida, bloqueia o fluxo da energia vital. Mais precisamente, toda a energia é gasta para manter a raiva no corpo e evitar que ela se manifeste. Então a pessoa se transforma em zumbi. Ele não sente nada, não quer, está deprimido e apático. Essa pessoa se sente como um robô funcional, embora às vezes possa cair em depressão. Em geral, a supressão prolongada da raiva leva à apatia, depois à depressão e à doença. Mas poucas pessoas associam esses estados especificamente à raiva que não foi expressa naquele momento. De onde vem a raiva e para que serve? A raiva é uma reação natural à violação de nossos limites ou a necessidades não atendidas. Infelizmente, o conceito dos próprios limites ainda permanece um ponto cego para muitas pessoas. Cada um de nós tem limites, até mesmo um bebê, mas onde eles estão, o que é meu e o que é de outra pessoa não está claro para todos. Deixe-me dar alguns exemplos - eles chamaram você de idiota, deram-lhe conselhos não solicitados, pegaram seu item sem pedir, pediram dinheiro emprestado e não o devolveram, tocaram em um estranho sem permissão, quebraram algo valioso para você - todos esses são exemplos de uma invasão indesejada do seu espaço ou violação de limites. É apropriado sentir raiva aqui. Quanto aos conceitos de desejos e necessidades pessoais, para muitas pessoas eles são mais familiares do que o conceito de limites. Quando nossos desejos e necessidades não são satisfeitos, surge também a raiva. Por exemplo, você quer algo, mas não consegue, ou se nega algo por muito tempo, aguenta, concorda com o que não gosta, espera, mas não consegue o que deseja - isso é um exemplo de necessidades não satisfeitas. Dependendo do grau de gravidade da situação para você, de suas nuances, podem surgir diferentes matizes de raiva - da irritação à raiva nos ajuda a nos entender melhor, a ouvir nossos desejos, a ver que algo não nos convém e que devemos entender. livrar-se disso. A função da raiva para uma pessoa é bastante positiva. No entanto, poucos conseguem entrar em contato com esse sentimento e se beneficiar dele. Por que isso acontece? Muitas vezes as pessoas expressam sua agressividade junto com o medo de perder relacionamentos significativos. Por exemplo, por medo de ficarem sozinhas, muitas mulheres escondem a raiva do parceiro. Aliás, isso também acontece com os homens. Esse medo é irracional. Surge ao nível dos instintos das crianças. Quando criança, era assustador demonstrar a raiva da minha mãe, porque... havia o risco de ficar sem seu amor e apoio. Há também outro extremo quando uma pessoa pensa que expressar raiva pode destruir alguém. Parece que se a agressão tiver rédea solta, tudo se despedaçará e o mundo será totalmente destruído. E, supostamente cuidando dos outros, a pessoa reprime sua raiva. As razões para isso também podem ser encontradas na família parental. Por exemplo, quando o filho estava com raiva, a mãe apertou o coração e acusou o filho de lhe causar um ataque cardíaco. Para não matar a mãe, para não ser culpado pela morte dela, o menino aprendeu a esconder sua raiva, primeiro dos pais, depois de si mesmo. Se você se considera uma pessoa que não sente raiva, então provavelmente você. pode experimentar agressão passiva. O que isso significa? Externamente, as pessoas passivo-agressivas costumam parecer sorridentes. Porém, o sorriso deles é forçado, não é natural, o rosto deles.