De l'auteur : Ce sujet est dédié au maintien d'un rythme de vie optimal tout au long de notre vie Reposez-vous avec qualité pour travailler efficacement Vous êtes d'accord avec cela avec un travail intense, et le travail en général (le ménage est aussi un travail - et pas très facile) est-il parfois nécessaire de faire une pause ? Que signifie faire une pause ? Littéralement - trouvez du temps pour être seul - posez-vous la question « suis-je satisfait de mes activités, de mon travail, de ma vie… » - réfléchissez à la question qui vous est posée (posez-la en position d'observateur) - puis faites une pause - changer l'environnement. Partez 3 à 10 jours - peu importe où - chaque jour avant de vous coucher, déjà couché, posez à votre inconscient la question « dis-moi, mon inconscient, dans quelle direction je dois aller ensuite. Je veux ça… » - c'est « ceci » - imaginez clairement votre objectif et définissez-le précisément - puis, après la question - chaque jour - visualisez-vous dans votre rêve avec tous les détails (en couleurs, avec voix, avec sensations tactiles - connectez tous vos sens - mais le plus important est après et au moment de la visualisation - de ressentir un sentiment positif (n'importe lequel) - joie, bonheur, calme - considérez que vous avez fait plus de la moitié pour atteindre votre objectif - revenons maintenant à travaillez - mais continuez à poser la question à l'inconscient. et à visualiser - les réponses arrivent le matin ou plus tard, selon la formation. Les résultats sont également - vous obtenez ce que vous voulez sous forme d'insight (insight). Pour « entendre » votre vision, vous devez être détendu. Par conséquent, la question est : COMMENT VOUS REPOSEZ-VOUS ? Après tout, pour atteindre un objectif, nous avons besoin d'inspiration et d'énergie pour maintenir le rythme nécessaire pour atteindre l'objectif. on a de l'énergie ? Tout le monde est en vacances. C'est pourquoi la plupart d'entre nous ont besoin d'une liste d'idées pour se détendre et évacuer le stress : - une promenade - des amis - un vélo - une salle de bain - un sauna - une piscine - un plat gastronomique - un massage - la famille - les enfants - les musées. - des livres... Bien que... Je connais un homme d'affaires (affaires sérieuses) depuis plus de 15 ans. Il se détend en travaillant – il est tellement passionné par son travail. Sa femme ne l'entraîne guère à la mer une fois par an. Et il supporte difficilement « ce repos », expliquant que notre nature est plus cool et que cela ne l'intéresse pas de traîner comme ça. :). Je le crois et je ne pense pas que ce soit un bourreau de travail. De plus, ce sujet a trois qualités importantes : - il n'envie personne - il ne se venge pas des envieux (une fois au tout début de son activité, des concurrents ont incendié un kiosque. Il n'a pas perdu de temps en vengeance et en soucis - il a tout recommencé...) - sourit toujours ! Distrait - revenons à notre sujet. Après avoir dressé cette liste, mettez-la de côté pendant un jour ou deux et puis regardez à nouveau - rayez ce qui est inutile. réponse à la question « Êtes-vous prêt à bénéficier d'un repos de qualité. Pour travailler efficacement ? Voici les réponses possibles : - Je fais déjà ça - J'avais oublié (c'est grand, la piscine c'est ce que tu aimes et te donnerais des ressources) - Je ne comprends pas le sens de « travailler » efficacement - qu'est-ce que les promenades et les amis ont à voir avec cela ? Cette liste de « mon repos – mes ressources pour maintenir un rythme de travail optimal » vous aidera à comprendre les raisons de vouloir changer quelque chose - dans votre vie et en vous-même ! Je vous souhaite du succès ! Comment vous détendez-vous ? P.S. - la photo au début du troupeau est une photo avec moi - c'est comme ça que je me repose.... y compris. Auteur de l'article : Psychologue médicale Silaeva T.N..