Analiza transakcyjna Życie każdego człowieka wypełnione jest różnymi wydarzeniami. NIE wszystkie wydarzenia stają się dla nas miłymi niespodziankami. W sytuacjach niepokoju i podniecenia każdy z nas zaczyna zachowywać się na swój własny sposób. Ktoś zaczyna się narzucać, żądać zebrania się i stosowania „właściwego” planu działania, krytykuje i namawia, ktoś popada w rozpacz, ktoś prosi o pomoc, ktoś użala się nad sobą, ktoś ocenia sytuację i szuka najlepszego wyjścia się, radząc sobie z konsekwencjami w miarę ich pojawiania się. Często stany te zmieniają się, zaprzeczają sobie nawzajem, a mimo to współistnieją w jednej osobie, tworząc chaos w myślach i uczuciach oraz utrudniając działania. W obliczu takich wewnętrznych sprzeczności i ich konsekwencji warto zwrócić się o pomoc do psychologa. Konsultacja ze specjalistą pozwala ocenić zakres i głębokość problemu, a także podejście i metodę odpowiednią dla konkretnego przypadku. Jedną z metod często wykorzystywaną w takich sytuacjach jest analiza transakcyjna. Analiza transakcyjna jest metodą zbudowaną na modelu percepcji psychiki opisanym przez Erica Berne’a. Model ten opiera się na założeniu, że każdy z nas jest nosicielem trzech stanów ego, które oddziałują ze sobą oraz z otaczającym nas światem. Od jakości tej interakcji zależy nasza relacja ze sobą, innymi i otaczającym nas światem. Trzy stany Ja to: Rodzic – skarbonka wszystkich zasad i obowiązków, uprzedzeń i kodeksów postępowania. Jest ona ustalana od wczesnego dzieciństwa przez prawdziwych rodziców. Może służyć jako wewnętrzny krytyk, wewnętrzny obrońca i asystent w samostrukturyzacji. Odpowiedzialny za to, co „powinniśmy” lub za to, co jest dla nas „pożyteczne”. Dorosły jest wykonawcą niezależnym od wpływów wewnętrznych. państwo . „Dorosły” adekwatnie reaguje na obecną sytuację, racjonalnie ocenia to, co się dzieje i znajduje najlepszy sposób działania. Odpowiedzialny za nasze możliwości i działania, za nasze „mogę” i „chcę”. Dziecko jest emocjonalnym fundamentem jednostki. Stan ten zapamiętuje wszystkie reakcje emocjonalne danej osoby, począwszy od najmłodszych lat i daje żywą reakcję emocjonalną na to, co się dzieje. Pragnienia i twórcze spełnienie są zakorzenione właśnie w tym stanie ego. To, w co rozwinęły się stany Ja i jak się manifestują, zależy od „scenariusza życiowego”, który człowiek wybiera dla siebie w młodym wieku i którym nieświadomie podąża. Interakcja między stanami Ja nazywa się transakcjami. Pracując z klientem, pomagamy zrozumieć i zauważyć przejście z jednego stanu ego do drugiego, - wspólnie szukamy sposobu, aby dostrzec i wesprzeć w sobie „wewnętrzne dziecko”, - badamy irracjonalne postawy utrudniające rozwój i pomagamy znaleźć coś, co będzie przyczyniamy się do wzrostu - badamy „scenariusz” klienta i sposoby jego przezwyciężenia. Uczymy się analizować transakcje własne i cudze, aby lepiej zrozumieć ukryte motywy, sposoby wpadania i wychodzenia z „pułapek”. praca w tej technice: - wzrost zadowolenia z jakości życia, - wzrost kompetencji emocjonalnych, - poprawa umiejętności komunikacyjnych. Metodę tę wykorzystuje się w praktyce poradnictwa indywidualnego i rodzinnego, a także w szkoleniach grupowych. Literatura na ten temat: Eric Berne „Gry że ludzie grają. Ludzie grający w gry” Claude Steiner „Scenariusze życia ludzi” Mary i Robert Goulding „Terapia Nowych Rozwiązań” Psychoterapia psychoanalityczna Metoda ta zrodziła się z teorii i praktyki psychoanalizy opracowanej przez Zygmunta Freuda i była rozwijana przez wielu współczesnych psychoterapeutów, m.in. jak Mikael Balint, Donald Winnicott, Melanie Klein i inni. Metoda ta pozwala na pracę z różnymi rodzajami zaburzeń psycho-emocjonalnych, od neurotycznych po borderline i psychotyczne. Psychoterapia psychoanalityczna działa na fobie, ataki paniki, nerwice, depresję i choroby psychosomatyczne. Metoda ta jest również skuteczna w przypadku powtarzających się, nieudanych związków, nieodpowiednich»